Blog
Az inkontinencia – a vizelet- vagy széklettartási zavar – azt jelenti, hogy az érintett nem tudja visszatartani a vizelet eltávozását vagy nem képes kontrollálni a székletürítést. Ez nem természetes velejárója az öregedésnek, és nem kell „hozzászokni". Becslések szerint Magyarországon mintegy 500 000 ember küzd valamilyen fokú inkontinenciával, de a szégyen miatt sokan hallgatnak róla.
Tapasztalom, hogy a betegek többsége azt gondolja, nincs más megoldás, mint a "felnőtt" pelenka. Pedig a medencefenéki izmok célzott tréningje – akár elektrostimulációval támogatva – az esetek jelentős részében érdemi javulást hozhat.1
Ezt az írást egy facebook posztomra írt reakció ihlette. Az inkontinencia megszüntetésére javasoltam egy készüléket, amire egy hölgy dühösen megjegyezte: „35 ezerbe kerül! Még jó hogy lehet kapni!”. De vajon igaza van-e? Tényleg sok ez? Nézzünk körül.
A széklet inkontinencia (anális inkontinencia) azt jelenti, hogy a végbél záróizmának gyengesége vagy sérülése miatt a széklet vagy a bélgáz akaratlanul távozik. Az érintettek nagy része szégyenből hallgat a problémáról, pedig a becslések szerint Magyarországon több tízezer embert érint – különösen az idősebb korosztályt és a szülés utáni időszakban lévő nőket.
Az intimtorna – más néven medencefenéki torna, gátizomtorna vagy Kegel-torna – olyan speciális gyakorlatrendszer, amelyet a medencefenéki izmok célzott edzésére, rugalmasságuk megőrzésére fejlesztettek ki.
Ezek az izmok tartják a kismedencei szerveket (húgyhólyag, méh, végbél) a helyükön, és fontos szerepük van a vizelet- és székletürítés, valamint a szexuális funkciók során. Képzeld el úgy, mint egy függőágyat, amely a szeméremcsonttól a farokcsontig tart, és megtartja a belső szerveidet. Amikor ezek az izmok meggyengülnek vagy sérülnek, különféle problémák jelentkezhetnek – amelyeken az intimtornával segíthetsz
A vizelet inkontinencia (vizelettartási zavar) azt jelenti, hogy akaratlanul távozik vizelet – akár néhány csepp, akár nagyobb mennyiség. Ez nem természetes velejárója az öregedésnek, és nem kell szégyellned. Becslések szerint Magyarországon mintegy 400 000 nő és 100 000 férfi érintett, de a valós szám ennél jóval magasabb lehet, mert sokan nem fordulnak orvoshoz.
