Mambo Max jóga tégla

Mambo Max jóga tégla, mely 23 cm hosszú, 15cm széles és 7,5cm magas. 

A jóga-tégla (más néven jógatégla vagy jógablokk) egy sokoldalúan használható segédeszköz, amelyet jógagyakorlatok végrehajtását segíti.

Funkciója, hogy stabil alátámasztást és magasítást nyújtson a test különböző pontjain, ezáltal megkönnyítve vagy pontosabbá téve a pózok kivitelezését.

Mire való a jóga-tégla?

Fő felhasználási területek

1. Alátámasztás nyújtásokhoz

Segít, ha nem ér le a kéz a talajig (pl. háromszögpózban, előrehajlásban). Csökkenti a sérülésveszélyt és elősegíti a helyes testtartást.

2. Pózok könnyítése

Kezdők számára különösen hasznos: a tégla „meghosszabbítja” a kart vagy lábat. Például ülő pózokban a csípő alá helyezve segít egyenes háttal ülni.

3. Pózok elmélyítése

Haladó gyakorlóknál a blokk éppen ellenkezőleg: nehezít, mélyít egy-egy pózt. Pl. hátrahajlásoknál, nyitásoknál használható mélyítésre.

4. Egyensúly és stabilitás fejlesztése

Használható támaszként egyensúlyi pózokban (pl. harcos III., féllábas pózok). Növeli a biztonságérzetet és segít a helyes testtartás kialakításában.

5. Relaxáció és meditáció

A tégla ülőpárnaként is használható rövidebb meditációk során, segítve a gerinc egyenesítését.

A jóga-tégla tehát nemcsak a kezdőknek nyújt segítséget, hanem a haladók számára is eszköz a fejlődéshez. Egy egyszerű, mégis rendkívül hasznos kellék, amely a legtöbb jóga-stílusban megtalálja a helyét.