medimarket logo

Telefon +36-53/200108

Kategóriák
medimarket logo

Telefon +36-53/200108

  • Kategóriák
    • Akciók
    • Összes termék
    • Betegség kezelés
    • Fitnesz
    • Készülékek kezelési cél szerint
    • Szépségápolás
    • Rendelői felszerelés
    • Tartozékok és kiegészítők
    • Tünetek A-Z
    • Állatgyógyászat
    • Újracsomagolt termék
    • Végkiárusítás
  • Élethosszig blog
    • Betegség és tünetei
    • Edzés és sérülések
    • Életmód
    • GyIK
    • Készülék és eszköz
    • Rehabilitáció
    • Terápia és kezelés
  • Fórum
  • Info
Shoulder Rope váll rehabilitációs eszköz
Shoulder Rope váll rehabilitációs eszköz
5 141 Ft
  1. Rehabilitációs eszközök
  1. Összes termék
  2. Rehabilitációs eszközök

Shoulder Rope váll rehabilitációs eszköz

4.3
Cikkszám: 
01-400105
CE / MDR
MVS in Motion
Shoulder Rope váll rehabilitációs eszköz
Shoulder Rope váll rehabilitációs eszköz
Shoulder Rope váll rehabilitációs eszköz
Shoulder Rope váll rehabilitációs eszköz
Shoulder Rope váll rehabilitációs eszköz
Shoulder Rope váll rehabilitációs eszköz
Shoulder Rope váll rehabilitációs eszköz
Shoulder Rope váll rehabilitációs eszköz
Raktáron
5 141 Ft
Shoulder Rope: ajtónyílásba rögzíthető, csigás kötél váll rehabilitációhoz. Műtéti felkészülésre, műtét utáni rehabilitációra, sérülés utánra
Csomagajánlatok
Részletek

A Shoulder Rope egy könnyen használható, egyszerű eszköz a vállízületi panaszok megelőzéshez és rehabilitációhoz. 

Használata fokozatosan javítja a váll mozgástartományát és segít megerősíteni a rotátorköpeny-izmokat és más vállízületi izmokat. Ez fontos a váll teljes mobilitásának, mozgástartományának visszanyeréséhez vállműtét után, vagy azok számára, akik vállimpingementben, vállizom gyengeségben vagy merev vállakban szenvednek.  

Ajánlott befagyott váll kimozgatására, műtét, törés utáni bemozgatásra, rotátorköpeny sérülés, gyulladás kezelésére, stb. 

A termék egy “horgonnyal” rögzíthető bármely ajtóhoz. Egyszerűen át kell vetni a horgonyt az ajtó tetején majd az ajtót úgy becsukni, hogy a horgony beszoruljon. 

A horgony egy csigát tart, amelyhez kötél és két fogantyú csatlakozik. Az egyik kar mozgatása meghúzza az ellenoldali kart és segíti a gyakorlatozást. 

Néhány gyakorlat az eszközzel

A gyakorlatozás lényege, célja, hogy az ép kezeddel segítsd a fájó váll mozgásterjedelmének javítását. 

Mivel a kötél egyik vége a “jó”, a másik a “rossz” kezedben van, és egy csigán keresztül összeköttetésben állnak, így a jó kezed mozdulata segíti a beteg oldal mozgását.  

A fájó vállat az adott irányban juttasd el addig a határig, “amíg enged”. Itt tarsd meg 10-15 másodpercig, majd lassan engedd le. Pihentesd néhány mp-ig, majd ismételd a gyakorlatot 10-15x. Ezután egy másik gyakorlatot csinálj. A lényeg, hogy a váll minden mozgási irányában tornázzon!  

A mozdulatot olyan intenzitással végezd, hogy a beteg oldal ne vagy minimálisan fájjon. Ne kíméld magad túlságosan, hiszen a lényeg az lenne, hogy a mozgáshatárokat egyre jobban kitold!  

Az első gyakorláskor csak néhány ismétlést végezz. Azonban minden gyakorláskor igyekezz többet megtenni. Túlzásba esni nem szabad!  A régóta fájó és nem mozgatott izmok a hirtelen túlzott terhelés hatására gyulladással reagálhatnak. Szóval fő a fokozatosság!

Fel és le - az ajtóval szemben 

Tegyél egy széket az ajtóhoz és ülj le az ajtóval szemben. Mindkét kézzel fogj egy fogantyút. A nem fájó karoddal lassú és óvatos mozdulattal húzd a kötelet egyenesen hátra és le. Közben a fájó kar előre és fel mozdul. Tartsd 10-15 mp-ig. Engedd vissza és ismételd 10x.

ShoulderRope-Excercise-1.jpg

Fel és le - háttal az ajtónak

Ülj le háttal az ajtónak. Mindkét kézzel fogj egy fogantyút. Emeld a nem fájó karod felfelé, majd lassú és óvatos mozdulattal mozgasd előre és le. Eközben a fájó karod lentről fel irányba mozogjon (nyújtva). Tartsd a szélső ponton 10-15mp-ig, majd engedd le. Ismételd 10x.

ShoulderRope-Excercise-2.jpg

Ülj le háttal az ajtónak. Mindkét kézzel fogj egy fogantyút. Emeld a nem fájó karod felfelé, majd lassú és óvatos mozdulattal mozgasd előre és le. Eközben a fájó karod lentről fel irányba mozogjon (könyökben behajlítva). Tartsd a szélső ponton 10-15mp-ig, majd engedd le. Ismételd 10x.

ShoulderRope-Excercise-4.jpg

Oldalra emelés - háttal az ajtónak

Ülj le háttal az ajtónak. Mindkét kézzel fogj egy fogantyút. Nyújtsd ki a nem fájó karod oldalirányban, 45 fokban felfelé, majd lassú és óvatos mozdulattal mozgasd lefelé. Eközben a fájó karod lentről fel irányba mozog. Tartsd a szélső ponton 10-15mp-ig, majd engedd le. Ismételd 10x.

ShoulderRope-Excercise-3.jpg

Oldalt a tested előtt 

Ülj le oldalt az ajtónak, a fájó kezed legyen kívül. A nem fájó kezed emeld fel, majd lassú és óvatos mozdulattal mozgasd előre és le. Eközben a fájó karod kintről be irányba mozog a tested előtt. Tartsd a szélső ponton 10-15mp-ig, majd engedd le. Ismételd 10x.

ShoulderRope-Excercise-5.jpg

Oldalt a tested mögött

Ülj le oldalt az ajtónak, a fájó kezed legyen kívül. A nem fájó kezed emeld fel, majd lassú és óvatos mozdulattal mozgasd előre és le. Eközben a fájó karod kintről be irányba mozog a hátad mögött. Tartsd a szélső ponton 10-15mp-ig, majd engedd le. Ismételd 10x.

ShoulderRope-Excercise-6.jpg

Adatok
EAN kód:
5420063003667
Tömeg:
212 g/db
Hasonló termékek
Vélemények
Átlagos értékelés:
4.3 (4 vélemény)
Még nem írt véleményt a termékről?
Véleményt írok!
(3)
(0)
(0)
(1)
(0)
K. G.
2023.10.10
semmi haszna
V. F.
2023.09.24
Megfelel a vállam tornaztatasara, erős és tartós.az árát kicsit sokallom.
H. M.
2023.05.18
Tökéletes! Minden vállfájósnak, karproblémával küzdőnek szívből ajánlom!
További vélemények
Vásárlói fiók
  • Belépés
  • Regisztráció
  • Profilom
  • Kosár
  • Kedvenceim
Információk
  • Általános szerződési feltételek
  • Adatkezelési tájékoztató
  • Fizetés
  • Szállítás
  • Elérhetőségek
Scart Kft
  • 2730 Albertirsa, Koltói Anna utca 39.
  • +36-53/200108
  • info@medimarket.hu
  • facebook

Egyéb információk
  • Elállás részletek
  • Szerviz és Garancia
  • Egészségpénztári elszámolás
  • Csatlakozz viszonteladó partnerként
  • Csatlakozz affiliate partnerként
Árukereső.hu Árukereső.hu
A kényelmes és biztonságos online fizetést a Barion Payment Zrt. biztosítja, MNB engedély száma: H-EN-I-1064/2013. Bankkártya adatai áruházunkhoz nem jutnak el.
paypal
  • Akciók
  • Összes termék
  • Betegség kezelés
  • Fitnesz
  • Készülékek kezelési cél szerint
  • Szépségápolás
  • Rendelői felszerelés
  • Tartozékok és kiegészítők
  • Tünetek A-Z
  • Állatgyógyászat
  • Újracsomagolt termék
  • Végkiárusítás
  • Élethosszig blog
    Élethosszig blog
    • Betegség és tünetei
    • Edzés és sérülések
    • Életmód
    • GyIK
    • Készülék és eszköz
    • Rehabilitáció
    • Terápia és kezelés
  • Fórum
  • Info
Nyelv váltás
  • hu
  • en
  • sk
  • de
Pénznem váltás
Belépés
Regisztráció
Adatkezelési beállítások
Weboldalunk az alapvető működéshez szükséges cookie-kat használ. Szélesebb körű funkcionalitáshoz (marketing, statisztika, személyre szabás) egyéb cookie-kat engedélyezhet. Részletesebb információkat az Adatkezelési tájékoztatóban talál.
A működéshez szükséges cookie-k döntő fontosságúak a weboldal alapvető funkciói szempontjából, és a weboldal ezek nélkül nem fog megfelelően működni. Ezek a sütik nem tárolnak személyazonosításra alkalmas adatokat.
A marketing cookie-kat a látogatók weboldal-tevékenységének nyomon követésére használjuk. A cél az, hogy releváns hirdetéseket tegyünk közzé az egyéni felhasználók számára (pl. Google Ads, Facebook Ads), valamint aktivitásra buzdítsuk őket, ez pedig még értékesebbé teszi weboldalunkat.
Az adatok névtelen formában való gyűjtésén és jelentésén keresztül a statisztikai cookie-k segítenek a weboldal tulajdonosának abban, hogy megértse, hogyan lépnek interakcióba a látogatók a weboldallal.
A személyre szabáshoz használt cookie-k segítségével olyan információkat tudunk megjegyezni, amelyek megváltoztatják a weboldal magatartását, illetve kinézetét.