A Moves Band a fizioterápia, rehabilitáció és fitnesz területén dolgozó szakemberek megbízható eszköze. Ez a pormentes, latex alapú, prémium minőségű erősítő szalag ideális választás mindennapi használatra, legyen szó izomerősítésről, mobilizációról vagy funkcionális tréningről. A Moves Band nemcsak a mozgástartomány növelését segíti elő, hanem az izomerőt és az izomcsoportok összehangolt működését is fejleszti.
Mit találsz a csomagban?
- Sárga - 1 db - 1.0 - 2.3 kg ellenállású gumiszalag
A Moves Fit Superloop egy extra hosszú (104 cm), zárt gumihurok, amely nagyobb izomcsoportok nyújtásához és erősítéséhez ideális. Kombinálható rehabilitációs, fitnesz és erőedzési célra is.
Ár tartalma: 1db barackszín Moves Fit Superloop (104cm hossz, 1.5cm szélesség, 3.0mm vastagság)
Az ultrahang terápia a mozgásszervi betegségek orvosi kezelésének egyik pillére.
A SonicRelief készülék (korábban M-Sonic 950 néven került forgalomba) egyszerűbbé teheti a krónikus mozgásszervi problémákkal küzdők életét. Ha rendelkezel ilyen eszközzel, akkor nem szükséges a távoli rendelőbe utazni ismét és ismét, hanem az otthonod kényelmében, minden nap elvégezhető a kezelés.
A részletes leírásból megtudhatod, mikor érdemes ezt a készüléket választani.
Fájdalomkezelésre specializált TENS készülék
Mire használjam?
- Ízület, ín, izom fájdalmak csillapítására
- Menstruációs fájdalmak csillapítására
- Hagyományos, endorfin, Burst, Han és modulált TENS programok.
Ár tartalma:
- Dolito TENS készülék (1 db)
- Stimuláló kábel (2 db)
- 40x40mm TENS elektróda (4 db)
- Elem 9V (1 db)
Mire használjam?
- Krónikus hátfájás
- Derékfájás, nyakfájás
- Ízületi fájdalom, artritisz
- Teniszkönyök
- Rehabilitáció, izomerő visszanyerés
- Szövet regeneráció, oxigenizáció
- Heg kezelés
Ár tartalma:
- Unipro TENS és EMS készülék (1 db)
- Kábel (2 db)
- 5x5 cm-es elektróda (4 db)
- Töltőadapter (1 db)
- 1x övcsipesz (1 db)
- Tároló tok (1 db)
Genesy 300 Pro: multifunkciós elektroterápiás készülék. TENS /EMS /MCR-MENS /FES /intoforézis. 4 csatorna, akkumulátoros.
Ár tartalma: készülék, 4db kábel, 2db kábel mikroáramú kezeléshez, 4db 50x50mm és 4db 50x90mm TENS elektróda, akkutöltő, hordtáska
A Mambo Max Standard Cushion egy felfújható ülőpárna. Egyik oldalon sima, másikon senso felület. Instabil felületén ülve aktiválódnak a törzs mélyizmai, így segít a gerinc megfelelő pozíciójának megtartásában és csökkenti a fáradtságot.
Ár tartalma: 1db Standard Cushiopn párna, 1db mini-pumpa
Az isiász, azaz az ülőideg gyulladás erős fájdalommal indul. Többnyire magától megszűnik néhány hét alatt, azonban a kínzó fájdalom miatt aligha bírod ezt kivárni. Isiász esetén az első teendőd a fájdalom csillapítása legyen, a fájdalmak enyhítése után legyen gondod a kiváltó ok megszüntetésére is. Az isiász otthoni kezelése kitartást igényel, de néhány hét alatt eredményre vezet.
Az isiász tünetei
Az ülőideg (nervus ischiadicus) az alsó deréktájad és medencéd felső éle magasságából indul ki. Lefut a csípő-fartájákon, át a combokon, le egészen a lábszárig. Ebből következnek az isiászos panaszok is. A fájdalom megjelenhet a deréktájon, de többnyire lefelé sugárzik a nemi szerv, far, comb hátsó fele, lábszárak hátsó és külső fele irányába. Enyhe esetben csak ez a fájdalom jelentkezik, de okozhat érzészavart és akár bénulást is.
Már említettem, hogy a fájdalom leggyakrabban a faron, a combon vagy a lábszáron jelenik meg és ez becsaphat téged, de akár a tapasztalatlan orvost is!
A fájdalom eredete ugyanis fent, az ágyéki gerincnél keresendő! Bár a combod vagy a lábszárad fáj, mégis fent a gerinctájon kell kezelni és az ülőideget felszabadítani a nyomás alól!
Az isiász okai
Az isiász "gyökere" az ágyéki (más néven lumbális) gerincszakasz környékén keresendő. Okozhatja a csigolyák elcsúszása, összeroppanása, elmozdulása, a gerinccsatorna beszűkülése, a gerinc ízületeinek meszesedése, porckorongsérv. Gyakran egyszerűen gerinctartó izmok gyengesége és rossz tartás váltja ki. A csigolyák közel kerülnek egymáshoz és nyomják a közöttük kilépő idegszálat.
Ha korábban még nem volt isiászod, minél előbb keress fel egy orvost, hogy kiderüljön az ok és felmérje az állapot súlyosságát. Ha kivizsgáltak és ismétlődik a panaszod, akkor akár azonnal megkezdheted az otthoni kezelést.
Az isiász otthoni kezelése
Ha nem kerül szóba műtét, akkor a kezelés módja konzervatív, melynek célja a fájdalom csökkentése, az ideg felszabadítása a nyomás alól.
Választható kezelési módszerek
- gyógyszerek
- izomlazítók
- fájdalomcsillapítók (főként nem szteroid gyulladáscsökkentő)
- lehet tabletta, infúzió, izomba adott injekció, fájdalomcsillapító tapasz formában
- a fájdalomcsillapító, gyulladáscsökkentő gyógyszerek tartós szedése esetén számolni kell nemkívánatos mellékhatásokkal.
- fizikoterápia, a gyógyszerek mellett vagy akár helyett
- idegstimuláció: TENS, de még inkább mikroáramú (MENS) kezelés
- izomstimuláció
- terápiás ultrahang
- lágylézer
- mágnesterápia
Az isiász kezelési stratégiája otthonra
A kezelést több érdemes több szakaszra bontanod
- a fájdalom csillapítása
- TENS kezeléssel
- mikroáramú kezeléssel
- ultrahang kezeléssel (az ideggyök körüli ödéma csökkentése céljával)
- lágylézer kezeléssel (az ideggyök körüli ödéma csökkentése és a sérült sejtek regenerációja céljával)
- a gerincmelleti izmok merevségének oldása
- izomstimulációval, izomlazító és vérbőséget fokozó programokkal
- ultrahang kezeléssel (a terápiás ultrahang felmelegíti és ellazítja az izmokat, csökkenti az ödémát)
- a gerinctartó izmok megerősítése izomstimulációval
- ez az isiásztól való megszabadulás legfontosabb lépése. Ha a tartóizmokat megerősítjük, akkor ezzel megakadályozzuk a csigolyák egymásra torlódását és az ideg nyomás alá kerülését.
Az otthoni fizikoterápiás készülékek ellenőrzött orvosi programokat biztosítanak és használatuk egyszerű. Nincs más dolgod, mint betartani a kezelési javaslatokat. A fizikoterápiás kezelések hossza általában 10-30 perc között változik. Külön előnyös, hogy nincs mellékhatásuk és szükség szerint ismételhetők.
A fájdalomcsillapító kezelések (TENS, mikoráramú, ultrahang, lágylézer) hatása már a kezelés alatt vagy néhány kezelés után jelentkezik, míg az izomerősítő kezeléseket hetekig kell végezned (hasonló ez, mint a tornatermi edzés - egyetlen alkalomtól nem leszel edzett, ha azonban kitartó vagy, a kedvező hatás sem marad el).
Elektróda felhelyezés isiászos fájdalom esetén
Isiász esetén a fájdalomcsillapító TENS és mikroáramú kezelések során gyakran rossz helyre helyezik az elektródákat. Mivel a fájdalom a legtöbbször a lábba sugárzik, az elektródákat is oda (combra, térdre, lábszárra) ragasztják.
Az isiász valódi oka az ágyéki gerincszakaszon van. Ebből következően az isiászos fájdalom csökkentésének fókusza a deréktáj.
Az általam javasolt elektróda felhelyezést az alábbi ábrán láthatod. Így helyezd fel és kösd össze az elektródákat.
