„Körte molett” vagyok. Miért ne csapd be magad?
„Kedves Doktor úr! Körte molett vagyok, csípőm körfogata 169 cm, szeretnék nyirokmasszázs gépet. Van ekkora méretre?” – hangzott a hozzám intézett kérdés. Ahogy olvastam, elsőre megmosolyogtatott, aztán meghökkentett és végül elszomorított. Elmagyarázom, hogy miért kerültem erre az „érzelmi hullámvasútra”.
Körte molett – mosolyt csal az arcra
Még nem figyeltem fel korábban a „körte molett” kifejezésre. Nem emlékszem, hogy hallottam-e.
Elsőre azt gondoltam, hogy a kérdésfeltevő kicsit viccesen említi a tényt, a csípő-fenék-deréktáján van egy kis felesleg. Itt még mosolyogtam…
A molett szó egyik értelmezése: „Telt idomú, gömbölyded, kövérkés (nő, testalkat), aki általában alacsony termetű; dundi.”
Máshol így írják le: „Molettnek nevezzük azt a testalkatot, amelyen egy kevés “felesleg” található. A molett testalkat nagyon dekoratív tud lenni, öltözködés szempontjából. A molett távol áll a ducitól, kövértől.”
169 cm – meghökkentő adat
Aztán megláttam a számadatot. 169. Centiméter. A csípő körfogat…
Ilyenkor az agy „kereső módba kapcsol”. Lepörgeti, hogy mi is az átlagos érték, mi a saját adat, mivel kellene összevetni… aztán…lassan felszalad a szemöldök, elkerekedik a szem….pár pillanat után „leesik”, hogy ennek a körfogatnak még a lemérése is problémás lehetett. Mert a szokásos „szabócenti” hossza 150 cm, így nem elég, hogy körbeérjen ekkora testet.
A 169 cm messze nem fér bele sem a „molett”, de még csak a ” töltött galamb” vagy enyhe túlsúly kategóriákba sem.
Ekkora csípő körfogatot csakis súlyos elhízásban lehet mérni. Ilyen nem alakul ki csak „úgy”, észrevétlenül meg végképp.
Elszomorított az önámítás
Mire idáig jutottam az olvasással és értelmezéssel, addigra a mosolyom lehervadt, a felszaladó szemöldököm is visszaereszkedett és ezen az érzelmi hullámvasúton a helyükre ült valami szomorúság, kedvetlenség.
Szomorú vagyok, amikor egy ember magát is becsapja, még magának sem vallja be: súlyosan elhíztam.
Mert a kövérség betegségek melegágya, ami előbb vagy utóbb, de biztosan megkeseríti majd az életed. Fiatal korban még küzd a test, hogy a túlsúly borzasztó romboló erejét ellensúlyozza. 50 év felett azonban a plusz kilók lassan, de biztosan maguk alá gyűrik az egészséged és megkeserítik a mindennapjaid. Erről is olvashatsz erről a cikkemben.
Ahhoz, hogy a súlyfeleslegtől megszabadulhass, két dolog alapvetően fontos.
Az első, hogy legalább magadnak bevalld, túlsúlyos, kövér, elhízott vagy.
Ez nagyon fontos a másodikhoz: tenned kell az elhízás ellen. Több testmozgással és az étkezésed módosításával.
Egyébként biztosan a kilók győznek. És Te veszítesz!
A krónikus gyulladás szorosan összefügg a táplálkozással, az anyagcsere és az energiatermelő folyamatokkal. Ha megérted, miért nagyon fontos a mitokondriális egészség, akkor a táplálék-összetételre és az étkezések ütemezésére odafigyelve, erőfeszítés és önsanyargatás nélkül is megelőzheted a krónikus betegségek jelentős részét és tehetsz a súlytöbblet ellen is.
Nem ajánlom a futást a túlsúllyal küzdők számára! Annak ellenére sem, hogy bizonyítottan futással lehet a legtöbb zsírt elégetni adott idő alatt, azaz a legerősebb fogyasztó hatású mozgásforma. De akkor miért vagyok ilyen „ostoba”? Ezt magyarázom el most.
Az elhízás Magyarországon a felnőtt lakosság 65 százalékát érinti. A nők 62, a férfiak 67%-a, összesen mintegy 5 millió ember túlsúlyosnak vagy elhízottnak számít. Az adatokra az országos táplálkozási és tápláltsági állapotvizsgálatból derült fény.
Kedves Doktor úr! Olvastam a cikkeit. Az utolsó reményemként fordulok Önhöz. Csúsznak szét a csigolyáim, alig tudok mozogni és senki sem segít. A reumatalógus meg sem vizsgál már és fájdalomcsillapítót sem adott. A háziorvosom műtétet emleget, amitől egyrészt rettegek, másrészt meg nincs rá pénzem. Kérem, ha tudna segíteni rajtam, még egyszer végigtudjak menni az utcán járókeret nélkül, akkor nagyon hálás lennék.
Számos oka lehet annak, hogy vegetáriánus étrendre válts. Például az egészséged megőrzése vagy visszaszerzése, spirituális meggyőződésed, az állatok jólétével kapcsolatos aggodalmaid vagy az állattenyésztés során alkalmazott antibiotikumoktól és hormonoktól való félelmed vagy a környezeti erőforrások túlzott kizsákmányolásának elkerülése, stb.
A vegetatív vagy autonóm idegrendszer az idegrendszer egy olyan része, amely az akaratunktól független (nem befolyásolható) testi funkciók szabályozásáért felelős. Olyan alapvető életfolyamatokat szabályoz, mint a szívverés, a légzés, az emésztés. Fő részei szimpatikus és paraszimpatikus rendszer.
Ha orvoshoz fordulsz valamely panaszoddal, akkor az orvosod „kutatásba” kezd. Mérhető, látható, tapintható, azaz „jól megfogható”, azonosítható elváltozásokat keres mindaddig, amíg nem talál valamit, ami igazolni látszik a gyanúját. Egy baleset után röntgen felvételt készíttet és ha látható törés a csonton, akkor megvan a diagnózis is. A betegségek jelentős része azonban nem ad ilyen egyértelmű tüneteket. Vizsgálatok sokaságát végzik el rajtad, mégsem mutatható ki semmilyen eltérés: nincs kóros a röntgen felvételen, nincs magas érték a laborértékekben és más vizsgálatok sem mutatnak eltérést. Gyakran a tartós stressz áll a háttérben – erre többnyire nem is gondolsz…az a gond, hogy sok orvos sem.
A mozgáshiány (más néven immobilizáció) a test egészének vagy valamely részének mozdulatlansága. Leggyakrabban súlyos betegség vagy műtét után áll elő az a helyzet, hogy nem vagy képes mozogni. Hasonló, ha csonttörés, sérülés esetén nem mozgatható valamely végtagod. Sokan önszántukból választják az „immobilitást”. Az inaktív életmód (ücsörgés a munkahelyen, a kocsiban, a TV előtt), a mozgásszegény életmód következményei ugyanolyan súlyosak lehetnek, mint maga a mozgáshiányt kiváltó betegség.
