A lumbágó elnevezést általában a derékfájdalom megfelelőjeként használják. A lumbágó igen gyakori, minden harmadik felnőttet érinthet. A vele járó fájdalomérzet olyan erős is lehet, hogy akadályozza a mozgást.
Mi a lumbágó és a fájdalom oka?
A függőleges testhelyzetben testsúlyod a gerincedre nehezedik. A legnagyobb teher az ágyéki-keresztcsonti gerincszakaszra kerül. Ez okolható azért, hogy ennek a gerincszakasznak a betegségei a leggyakoribbak.
Az ülőmunka túlsúlya és a rendszeres testedzés hiánya miatt a gerinced tartó izomzatod is meggyengült. A gyenge izmok nem tartják meg a csigolyákat, így a csigolyaközi rést kitöltő porckorongokra és a gerincvelőből a csigolyák közötti résen kilépő idegekre egyre növekvő nyomás nehezedik. Egy hirtelen mozdulatra az idegszál “becsípődik”, erős deréktáji fájdalom keletkezik, mely mozdulni sem enged – ez a lumbágó.
A fájdalom előfordulási gyakorisága az életkor előrehaladtával általában nő, de már a „harmadik X-et taposó” korosztályban is akadnak olyanok, akik a lumbágó okozta kínzó fájdalmakkal küzdenek.
A lumbágó kezelés stratégiája
