Menstruációs fájdalom – gyógyszermentes csillapítás otthon
A menstruációs görcs – orvosi nevén diszmenorrhea – a nők többségét érinti, van, akit havonta több napra ledönt. Ha szeretnéd enyhíteni a görcsöket anélkül, hogy havonta többször fájdalomcsillapítóhoz nyúlnál, ma már otthon, diszkréten használható orvostechnikai eszközök állnak rendelkezésre: TENS-készülékek és hőterápiás megoldások.
Mit találsz itt, és mit érdemes tudni?
Kétféle, gyógyszermentes úton csillapíthatod a ciklusgörcsöt: TENS (elektromos fájdalomcsillapítás) és hőterápia – vagy a kettő kombinációja. Ezek a fájdalmat csillapítják, a ciklust és a hormonháztartást nem befolyásolják. Alább végigveszem, melyik illik hozzád. Ha a fájdalmad hátterében endometriózis áll, arra külön oldalunk van – lentebb átvezetlek.
Fájdalomkezelésre specializált TENS készülék
OVA Therma Belt: hő- és masszázsterápiás öv menstruációs fájdalmak, diszmenorrea és endometriózis tüneteinek enyhítésére.
Ár tartalma: 1x Ova hőterápiás öv, 1x töltő kábel
TensCare Sure Pro klinikai szintű készülék, a stressz, a késztetéses és kevert vizeletinkontinencia kezelésére, valamint a medencetáji fájdalmak enyhítésére.
Ova kombinált hő- és elektroterápiás készülék a menstruációs és endometriózis eredetű fájdalmakra.
evoStim UG: 2 csatornás FES készülék /magas szintű inkontinencia kezelés: stressz, késztetéses és kevert formákra /Vaginizmus kezelés.
Ova Plus elektroterápiás készülék a menstruációs és endometriózis eredetű fájdalom csillapítására.
Melyik készülék való a te helyzetedhez?
Nem mindenkinek ugyanaz válik be: van, akinek a meleg, van, akinek az elektromos impulzus, és van, akinek a kettő együtt. Keresd meg, mi jellemző rád.
| Ha ez jellemző rád… | …ezt az eszköztípust keresd | Jelleg |
|---|---|---|
| Diszkrét, ruha alatt hordható eszközt szeretnél, amit munka közben is használhatsz | Hordozható, öntapadó elektródás TENS | Kompakt |
| Neked eddig is a melegítőpárna vált be a görcsökre | Hő- és masszázsterápiás öv | Legegyszerűbb, kedvező árú |
| Szeretnéd a meleget és az elektromos csillapítást egyszerre | Kombinált hő- és TENS-készülék | Kettős hatás |
| Több testtájon (alhas, derék) is jelentkezik a fájdalmad, több programot szeretnél | Fájdalomra specializált, több programú TENS | Rugalmas |
A fájdalmad hátterében endometriózis áll?
Ha a nőgyógyászod endometriózist állapított meg, és a fájdalmad a ciklustól függetlenül, krónikusan is jelentkezik, arra külön oldalunk van – ugyanezekkel a TENS-készülékekkel, de endometriózisra hangolt tanácsokkal és a fontos orvosi keretekkel: Endometriózis – medencei fájdalom →
Hogyan csillapítják a fájdalmat? – A két módszer
A ciklusgörcsöt a méh izomzatának összehúzódásai okozzák. Két, egymástól független úton lehet ezt gyógyszer nélkül enyhíteni – sok készülék mindkettőt tudja.
A TENS (transzkután elektromos idegstimuláció) enyhe elektromos impulzusokat juttat a bőrön keresztül az idegvégződésekhez. Kétféleképpen csillapít: egyrészt támogatja a szervezet saját fájdalomcsillapító anyagainak (endorfinok) felszabadulását, másrészt „elfoglalja" az idegpályákat, így a fájdalomjel nehezebben jut el az agyba – ezt hívják kapukontroll-elméletnek.
A menstruációs fájdalomra készült TENS-eszközök erre a célra hangolt programokkal rendelkeznek, kicsik, és a ruha alatt is viselhetők – így munka közben vagy útközben is használhatók.
A melegítés évezredek óta ismert görcsoldó módszer: a hő hatására tágulnak az erek, javul a helyi vérkeringés, és ellazulnak a megfeszült hasi izmok. A hagyományos melegvizes palack ott hátrányos, ahol nem vagy otthon.
A hordozható, akkumulátoros melegítő eszközök a ruha alatt viselhetők, és órákig egyenletes hőt adnak. Egyes készülékek a hőt a TENS-szel is kombinálják, így egyszerre két úton csillapítanak.
Mikor fordulj inkább orvoshoz?
Ezek az eszközök az enyhe és közepes menstruációs görcs tüneti csillapítására valók, gyógyszermentes, kiegészítő módszerként. Az erős, hirtelen felerősödő vagy szokatlan menstruációs fájdalom, a ciklustól független krónikus alhasi fájdalom, illetve a szabálytalan vagy rendkívül erős vérzés orvosi kivizsgálást igényel – ezek hátterében kezelendő állapot (például endometriózis vagy mióma) állhat. A készülék a fájdalmat csillapítja, de nem tisztázza az okát.
Gyakran ismételt kérdések
A TENS az egyik legszélesebb körben kutatott gyógyszermentes fájdalomcsillapító módszer, és a menstruációs görcs csillapítására is használják. A hatás egyénenként eltérő lehet, és a megfelelő program, intenzitás és elektróda-elhelyezés megtalálása néhány próbát igényelhet. Sokan éppen azért választják, hogy csökkenthessék a gyógyszeres fájdalomcsillapítók mennyiségét.
Attól függ, neked mi esik jól. Ha eddig is a melegítőpárna segített, egy hordozható hőterápiás öv logikus, kedvező árú belépő. Ha erősebb, célzott csillapítást szeretnél, vagy a meleg önmagában kevés, a TENS jobb választás. Ha nem tudsz dönteni, a kombinált készülékek mindkettőt tudják – de általában drágábbak.
Nem szokott fájni. A TENS kellemes bizsergő, enyhén vibráló érzést kelt, amelynek erősségét magad állítod be – annyira, ami neked kellemes és hatásos. Ha csíp vagy kellemetlen, csökkentsd az intenzitást vagy igazíts az elektródák helyzetén.
Igen. A TENS nem alkalmazható pacemaker vagy más beültetett elektromos eszköz mellett, és terhesség alatt sem (kivéve, ha az orvosod kifejezetten javasolja). Epilepszia esetén csak orvosi engedéllyel használható, és nem helyezhető sérült vagy gyulladt bőrre. Ha bármelyik érint, a használat előtt kérd ki a kezelőorvosod véleményét.
A TENS az endometriózishoz társuló medencei fájdalom tüneti csillapítására is használható – de azt kezelni, lassítani nem tudja, azt a nőgyógyászod végzi. Erről külön oldalon írtunk részletesen, a megfelelő orvosi keretekkel: Endometriózis – medencei fájdalom.
Összefoglaló – Gyors áttekintés
