Migránsok? Dehogy! Megmutatom, mitől félj igazán!
Az ember rossz kockázatfelmérő. Aggódik, hogy megölik a migránsok vagy elkapja a covidot, amikor boltba megy. De közben egy újabb cigarettára gyújt vagy egy hatalmas hús-burgonya kombót erőltet le a torkán a TV-t bámulva. Érdemes tudnod, hogy messze nem a migránsok és nem is a covid jelentik az életedre leselkedő legnagyobb veszélyt! Te magad lehetsz önmagad legnagyobb ellensége: a mozgásszegény életmóddal és mértéktelen táplálkozással sietteted a halálodat.
A Brit Nemzeti Egészségügyi Szolgálat (UK's National Health Service) elkészítette a Rizikóatlaszt (Atlas of Risk), melyet elsőként a Duke University orvosa, Peter Ubel tett közzé, mely segít értelmezni a valódi "gyilkosokat".
Ez alapján az Egyesült Királyságban a vezető halálokok a következők (megjegyzem, hogy a hazai mutatók nagyon nagy hasonlóságot mutathatnak):
A halálhoz vezető fő rizikófaktorok pedig:
A fenti infografikák/felsorolás az összpopulációt tekintve készültek, de a Rizikóatlasz oldalán mindezt meg tudod nézni a nemed és korcsoportod alapján. (Egyébként a vezető halálokok és rizikófaktorok szinte minden országban hasonló mintázatot mutatnak).
Hazánkban nem túl rózsás a helyzet. A felnőtt magyarok fele szenved valamilyen krónikus betegségben. A magas vérnyomásos betegek például 4.3 millióan vannak. El lehet mondani, hogy az 50 éves magyarok többsége már beteg és élete hátralevő részét a betegséggel való küzdelem foglalja le.
Nehéz belegondolni, hogy a többség nem éri el egészségesen az öregkort és így élete utolsó 20-30 évét (azaz élete csaknem 30%-át) a betegségekkel való küzdelem teszi ki! Orvostól orvosig szalad, próbál gyógyulást keresni arra, amit az életmóddal maga tett tönkre élete korábbi évtizedeiben.
Könnyű belátni, hogy akinek mindennapjait az határozza meg, amennyit a betegsége enged, annak életminősége igen alacsony szintre kerül.
Pedig lehetne egészségesen, örömmel is élvezni a nyugdíjaskort...
Tarthatsz a migránsoktól és a covid fertőzéstől, de a valóság az, hogy az egészségtelen táplálkozás, a tartósítószerekkel teletömött ételek fogyasztása, a chips és csokoládék gyakori élvezete, a mozgáshiány, a TV szüntelen bámulása sokkal nagyobb gyilkos ezeknél is.
A túlevés, az elhízás, az „egyél még egy tányérral” szeretetteljes unszolása szintén sok kárt okozhat az egészségi állapotodra nézve. És ha közben szinte semmit sem mozogsz...Ebben rejlik az igazi veszély.
Ezt a cikket azért írtam, hogy felhívjam a figyelmed arra, hogy félelmeid rossz irányba mutathatnak. Aggódj inkább a dohányzásod vagy a túl kevés testmozgásod miatt, semmint attól, hogy a migránsok meggyilkolnak vagy elkapod a covidot (persze ezt azért igyekezz elkerülni).
"Könnyen elveszítjük a perspektívánkat, kicsi és jelentéktelen dolgok miatt aggódunk, miközben figyelmen kívül hagyjuk az igazán fenyegető kockázatokat." - magyarázza oldalán az NHS (Brit Nemzeti Egészségügyi Szolgálat) egészségügyi portálja. "
Előzd meg és kezeld a betegségeid egészséges táplálkozással, rendszeres testmozgással és a stressz kerülésével!
Forrás: BusinessInsider
Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) meghatározása értelmében a krónikus betegségek hosszan tartó, általában lassan előrehaladó betegségek, amelyek világszerte fő okai a felnőttek megbetegedéseinek és halálozásának.
Képzeld el, hogy egyik napról a másikra változik meg az életed. Egy váratlan betegség vagy baleset következtében kórházba kerülsz, ahol az orvosok mindent megtesznek az életed megmentéséért. Az akut ellátás után azonban gyakran szembesülhetsz azzal a helyzettel, hogy magadra maradsz a további gyógyulás útján. Ez a helyzet sajnos nem egyedi eset Magyarországon, hanem egy rendszerszintű probléma, amely súlyosan érinti a betegek ezreit.
Amikor egészségügyi probléma jelentkezik, egy összetett, de jól szervezett rendszer, az egészségügyi ellátási lánc kereteiben látják el a panaszaid és segítik a felépülésed. Ez a rendszer egymásra épülő, de eltérő szerepet betöltő szintekből áll. Ha megérted a működését, hatékonyabban tudsz eligazodni az egészségügyi rendszerben, és megkaphatod az állapotodnak legmegfelelőbb ellátást. Akut ellátó intézmény. Az orvosi […]
Biztosan előfordult már a családodban, ismerőseid, munkatársaid körében rosszindulatú daganatos betegség, azaz rák. Tudod azt is, hogy a rák ellen még ma sincs minden esetben gyógyulást jelentő módszer és nagy arányban szedi az áldozatait. Sok dolog van már amiről tudományosan bizonyított, hogy rákot okoz. Még több, amiről gyanítják, hogy hozzájárul a kialakulásához és rengeteg, amiről […]
A nátha és más felső légúti fertőzések gyakori „vendégek”, különösen az őszi-téli időszakban. Tudtad-e, hogy létezik egy természetes módszer a nátha ellen, amely nemcsak a tünetek enyhítésében segíthet, hanem a megelőzésben is hatékony lehet? A sóterápia egy olyan természetes gyógymód, amelynek hatékonyságát ma már tudományos kutatások is alátámasztják.
A fülzúgás általában az időskorban jelentkező kellemetlen jelenség, mely a 60 év felettiek jelentős részét érinti. Az állapot megszüntetésének lehetséges módjait folyamatosan kutatják. A technológiai fejlődés teszi lehetővé, hogy olyan eszközöket is alkalmazhass az otthonod kényelmében, amelyek néhány éve még nem is léteztek. Ilyen például a lágylézer készülék. Az elmúlt években több ausztriai, németországi és dániai vizsgálat, klinikai esettörténet bizonyította a fülzúgás lézeres kezelésének hatékonyságát. A kezelést kapó betegek több mint 50%-ánál javította a panaszokat. Elsősorban azokban az esetekben lehet sikerre számítani, ahol az érelmeszesedésre, a belső fül vérkeringésének romlására vezethető vissza a tinnitus (fülzúgás).
A vegetatív vagy autonóm idegrendszer az idegrendszer egy olyan része, amely az akaratunktól független (nem befolyásolható) testi funkciók szabályozásáért felelős. Olyan alapvető életfolyamatokat szabályoz, mint a szívverés, a légzés, az emésztés. Fő részei szimpatikus és paraszimpatikus rendszer.
A vér oxigénszállító képességének, állapotának rendszeres otthoni ellenőrzése szív-, légzőszervi betegségekben és anémiában szükséges. A pulzoximéter készülék biztosítja ezt.
