Artrózis – eszközök a fájdalom ellen és az ízület védelmére
Az artrózis (oszteoartrózis, degeneratív ízületi betegség) a leggyakoribb ízületi betegség: az ízületi porc fokozatos kopása, amely az életkorral egyre több embert érint. Ahogy a porc elvékonyodik, a csontfelszínek súrlódása nő, ami fájdalmat, ízületi merevséget és mozgáskorlátozottságot okoz – jellemzően a térd, a csípő, a kéz és a gerinc ízületeiben. A porckopás magától nem fordul vissza, de a tünetek jól enyhíthetők, a folyamat lassítható, és az életminőség megőrizhető. Ebben a mozgás és a gyógytorna mellett az otthoni fizikoterápiás eszközök is támogató szerepet játszhatnak.
Az erős izom védi az ízületet
Fontos, kétirányú megközelítés: egyrészt a fájdalom és a gyulladás csökkentése (TENS, lágylézer, ultrahang, mágnesterápia), másrészt – és ez gyakran elmarad – az ízület körüli izmok erősítése. Az erős izmok stabilizálják és tehermentesítik az ízületet, ami a fájdalom csökkentésének és a progresszió lassításának egyik kulcsa. Az izomerősítésben az elektromos izomstimuláció (EMS) a gyógytorna kiegészítője lehet. Fontos: az eszközök a tüneteket kezelik, a porckopást nem fordítják vissza.
A SonicRelief készülék 1Mhz-es terápiás ultrahang sugarat bocsát ki, amely a mozgásszervi (ín, szalag, izom) gyulladások, sérülések és degeneratív elváltozások kezelésének eszköze.
Elite SII elektroterápiás készülék. TENS /EMS /FES. 2 csatorna, akkumulátoros.
Fájdalomkezelésre specializált TENS készülék
Premium 400 multifunkciós elektroterápiás készülék. TENS /EMS /MCR-MENS /FES /intoforézis. Speciális programok: futás, sífutás, küzdősport, tenisz, labdarúgás, kerékpározás. 4 csatorna, akkumulátoros.
Az Unipro kétcsatornás, multifunkciós elektroterápiás készülék, mely TENS, EMS, mikroáram és interferenciális (IF) kezeléseket biztosít.
Personal-Laser L400 infravörös lágylézer pontkezeléshez. 400 mW folyamatos teljesítmény, 808 nm lézersugár. 10 másodperc alatt 4 Joule energia beadás. 10 000+ óra lézerdióda élettartam.
Mágnesterápiás (PEMF) készülék. 2 csatorna / 400Gauss össz mágneses intenzitás. 70 program
Genesy 300 Pro multifunkciós elektroterápiás készülék. TENS /EMS /MCR-MENS /FES /intoforézis. 4 csatorna, akkumulátoros.
Globus Genesy 1500 egyetlen készülék – többszáz féle panaszra.
Milyen módszerek jöhetnek szóba, és melyik eszközzel?
Az artrózis otthoni, kiegészítő kezelésére több fizikoterápiás módszer is alkalmas – ezek részben a fájdalmat és a gyulladást csökkentik, részben az ízületet stabilizáló izmokat erősítik. Gyakran a kombinációjuk a leghasznosabb, a gyógytorna és az életmódváltás mellett. Nézzük az eszközöket.
A TENS enyhe elektromos impulzusokkal, gyógyszermentesen csillapítja a fájdalmat, a szükséges gyakorisággal ismételve. A térdízületi artrózis kezelésében a TENS jól kutatott módszer: tudományos áttekintések szerint hozzájárulhat a fájdalom enyhítéséhez és a funkció javításához. A kezelést jellemzően az érintett ízület két oldalára helyezett elektródákkal végzed. A multifunkciós elektroterápiás készülékek (Elite SII, Genesy 300 Pro, Premium 400) a TENS-t sok további programmal együtt kínálják.
Ez a gyakran elhanyagolt, mégis fontos irány. Az EMS az ízület körüli izmok erősítésével hozzájárul az ízület stabilizálásához és tehermentesítéséhez – az erős izmok az artrózisos panaszok mérséklésének és a progresszió lassításának egyik kulcsa. Különösen a térd- és csípőízületi artrózisnál hasznos a comb- és farizmok erősítése. Az EMS a gyógytorna kiegészítője, nem helyettesíti azt. A multifunkciós készülékek (Genesy sorozat, Premium 400) tartalmazzák az izomerősítő programokat.
A lágylézer a szövetek mélyére hatoló fénnyel csökkentheti a gyulladást és a fájdalmat, javíthatja a helyi mikrokeringést, és támogathatja az ízületi porc táplálását. A térd-artrózis lágylézeres kezelését több kutatás vizsgálta: a megfelelő dózisban alkalmazott kezelés kedvező eredményeket mutatott. Mivel tartósan, mellékhatás nélkül alkalmazható, az artrózis egyik kézenfekvő kiegészítő módszere. A módszerről és a tudományos háttérről külön oldalon olvashatsz.
A terápiás ultrahang a mélyebb szöveti rétegeket átmelegítve javítja a vérkeringést, csökkenti a fájdalmat és az ízületi merevséget – kúraszerűen alkalmazzák. A pulzáló mágnesterápia (PEMF) a fájdalom és a gyulladás csökkentésében nyújthat támogatást, és nagyobb területen, kíméletesen hat; a rendszeres alkalmazás hozzájárulhat az artrózis okozta panaszok mérsékléséhez. Mindkettő a nagyobb ízületek (térd, csípő, váll) kezelésére kézenfekvő.
Az életmód legalább annyit számít
Az eszközök mellett a kiegészítő módszerek kulcsfontosságúak: a gyógytornász által összeállított gyakorlatsor erősíti az ízület körüli izmokat és javítja a mozgástartományt, a testsúlycsökkentés pedig közvetlenül tehermentesíti a terhelt ízületeket (térd, csípő). A rendszeres, kíméletes mozgás (úszás, kerékpározás) fenntartja az ízület működését. A készülékek közül egy multifunkciós elektroterápiás eszköz jó kiindulás, mert a fájdalomcsillapítást (TENS) és az izomerősítést (EMS) egyben kínálja; a lágylézer és az ultrahang külön készülék.
Fontos tudnivalók
Az artrózis kezelését érdemes szakorvosi konzultáció előzze meg, és a terápiás tervet szakember állítsa össze – az itt bemutatott eszközök ennek kiegészítői, nem helyettesítik az orvosi vizsgálatot. Az eszközök a tüneteket enyhítik és lassíthatják a progressziót, de a porckopást nem fordítják vissza. Az elektroterápiás, ultrahangos és lágylézeres eszközök nem alkalmazhatók akut gyulladás vagy láz esetén, valamint egyéb ellenjavallatoknál (például pacemaker, terhesség, a kezelt terület daganata). Fordulj orvoshoz, ha hirtelen erős fájdalom vagy jelentős duzzanat jelentkezik, ha az ízület mozgása nagymértékben beszűkül, vagy ha láz, bőrpír kíséri a tüneteket. Az artrózis lassan halad, a tünetek erőssége hullámzik; a szokásos panaszok felerősödésekor a szakember által javasolt módon kezelj, súlyos vagy szokatlan tünetnél pedig fordulj orvoshoz.
Szeretnél többet megtudni?
Dr. Zátrok Zsolt részletes cikkekben mutatja be az ízületi kopás kezelését. A lágylézeres ízületi kezelésről, a tudományos háttérrel: Lágylézer ízületi gyulladás kezelésére →. Kifejezetten a térdízületi kopásról és a lágylézeres kezeléséről: Lágylézer térdfájdalom és térdízületi kopás kezelésére →
Gyakran ismételt kérdések
Nem – az elkopott porc nem épül vissza, és ezt fontos reálisan látni. Amit az eszközök nyújthatnak: a fájdalom és a gyulladás csökkentése, az ízület körüli izmok erősítése, és ezáltal a progresszió lassítása, az életminőség javítása. A cél tehát nem a kopás visszafordítása, hanem a tünetek kezelése és az ízület minél hosszabb, jó működésének megőrzése – a gyógytornával és az életmódváltással együtt.
Mert az ízületet a körülötte lévő izmok stabilizálják és tehermentesítik. Ha ezek az izmok erősek, kevesebb teher jut a kopott ízületre, ami csökkentheti a fájdalmat és lassíthatja a további kopást. Ezért az artrózis kezelésének fontos, sokszor elhanyagolt része az izomerősítés – amit a gyógytorna mellett az EMS is támogathat. Különösen a térd- és csípőízületi artrózisnál segít a comb- és farizmok erősítése.
Sok esetben egy multifunkciós elektroterápiás készülék (Elite SII belépő szinten, vagy a Genesy 300 Pro, Premium 400) jó választás, mert a fájdalomcsillapítást (TENS), az izomerősítést (EMS) és a mikroáramot egyben kínálja. Ha a gyulladás célzott kezelésére is hangsúlyt fektetnél, a lágylézer külön, jól kutatott lehetőség. Az ultrahang a nagyobb ízületekre való. Nem kell mindent egyszerre – a diagnózisodhoz illő eszközt a kezelőorvosoddal együtt válaszd ki.
Akut gyulladás vagy láz esetén az elektroterápiás, ultrahangos és lágylézeres kezelés általában nem alkalmazható – ilyenkor az érintett ízület pihentetése és orvosi konzultáció az elsődleges. A fizikoterápiás eszközök inkább a nyugalmi, illetve a nem heveny gyulladásos időszakban hasznosak. Ha bizonytalan vagy, hogy a te aktuális állapotodban használható-e a készülék, kérdezd meg a kezelőorvosodat.
A kezelés megkezdése előtt mindenképp, a terápiás terv miatt. Emellett fordulj orvoshoz, ha hirtelen erős fájdalom vagy jelentős duzzanat jelentkezik, ha az ízület mozgása nagymértékben beszűkül, vagy ha láz, bőrpír kíséri a tüneteket. Az artrózis lassan halad és a tünetek hullámzanak; a szokásos panaszok időszakos felerősödése önmagában nem igényel új kivizsgálást, de a szokatlan vagy súlyos tünet igen.
