Lágylézer térdfájdalom és térdízületi kopás kezelésére
A térdfájdalom napjaink egyik leggyakoribb mozgásszervi panasza. Ha te is azok közé tartozol, akik reggel nehezen indulnak el, lépcsőzéskor grimaszolnak, vagy hosszabb séta után fájdalommal küzdenek, tudnod kell: van megoldás. A lágylézer terápia egy mellékhatásmentes, otthon is alkalmazható módszer, amely támogathatja a gyógyulási folyamatot.
Miért fáj a térded?
A térdfájdalom mögött számos ok állhat:
Artrózis (porckopás)
A térd a test egyik leginkább igénybevett ízülete. Az évek során az ízületi porc fokozatosan kopik, vékonyodik – ez az artrózis vagy osteoartritisz. A csupasz csontfelszínek egymáshoz dörzsölődnek, ami fájdalmat és gyulladást okoz.
Ízületi gyulladás (artritisz)
Reumatoid artritisz, köszvény vagy más gyulladásos betegség is okozhat térdfájdalmat. Ilyenkor nem a kopás, hanem az immunrendszer vagy anyagcsere-problémák állnak a háttérben.
Sérülések
Meniszkusz-sérülés, szalagsérülés, porcfelszín-károsodás – a térd bonyolult szerkezete miatt számos struktúra sérülhet meg.
Műtét utáni állapot
Térdprotézis beültetés vagy más térdműtét után a rehabilitáció fontos része a fájdalom csökkentése és a funkció helyreállítása.
Hogyan segíthet a lágylézer térdfájdalomban?
A lágylézer terápia (LLLT) több mechanizmuson keresztül fejtheti ki kedvező hatását:
- Kedvezően befolyásolhatja a gyulladásos folyamatokat
- Hozzájárulhat a fájdalomérzet csökkenéséhez
- Támogathatja a szöveti regenerációt
- Javíthatja a helyi vérkeringést
Mit mond a tudomány?
A lágylézer térd artrózisban való alkalmazását számos kutatás vizsgálta. Egy 2019-es meta-analízis szerint a megfelelő dózisban alkalmazott lágylézer kezelés kedvezőbb eredményeket mutatott a placebóhoz képest a fájdalomcsökkentés terén térd osteoartritiszben.1
Egy korábbi szisztematikus áttekintés 14 randomizált kontrolált vizsgálatot elemzett, és arra a következtetésre jutott, hogy a lágylézer kedvezően befolyásolhatja a nyugalmi és mozgás közbeni fájdalmat, valamint az ízületi funkciót térd artrózisban.2
Fontos megjegyezni, hogy a kutatási eredmények nem egyöntetűek – egyes vizsgálatok nem találtak szignifikáns különbséget a placebo és az aktív kezelés között. A hatékonyság függ a kezelési paraméterektől, a betegség stádiumától és egyéni tényezőktől.
Kezelési pontok térdfájdalom esetén
A térdet több pontból kell kezelni a legjobb eredmény érdekében:
- Térd elülső oldala: A térdkalács körül, alatta és felette
- Térd két oldala: A belső és külső ízületi résben
- Térd hátsó része: A térdhajalatban
Kezelési technika
- Ülj le kényelmesen, a lábad legyen lazán kinyújtva vagy enyhén behajlítva
- Helyezd a készüléket közvetlenül a bőrre – nadrágon keresztül nem hat!
- Kezdd az egyik kezelési ponttal, tartsd mozdulatlanul a beállított ideig
- Lépj a következő pontra, amíg minden területet lefedsz
- Mindkét térdet kezeld, ha mindkettő érintett
Kezelési paraméterek
| Paraméter | Érték |
|---|---|
| Hullámhossz | 808 nm |
| Energia pontonként | 5-7 Joule |
| Kezelési idő pontonként | 5-8 perc (készüléktől függően) |
| Kezelési pontok száma | 3-4 pont térdenként |
Kezelési gyakoriság
- Akut fájdalom, gyulladás: Naponta 2-3 alkalommal
- Krónikus artrózis: Naponta 1-2 alkalommal
A kedvező hatások kialakulásához általában 10-14 nap rendszeres kezelés szükséges.
Mielőtt elkezdenéd a kezelést
Mikor NE használd?
- Beültetett szívritmus-szabályozód (pacemaker) van
- Aktív rosszindulatú daganatod van a kezelendő területen
- Aktív fertőzés van a térdben
- Fényérzékenységet okozó gyógyszert szedsz
Mikor fordulj orvoshoz?
- Ha a térd jelentősen duzzadt, meleg, piros
- Ha nem tudsz rálépni a lábadra
- Ha a térd „beakad" vagy instabillá válik
- Ha láz is társul a tünetekhez
Kiegészítő terápiák
A lágylézer mellett más módszerek is segíthetnek:
- Izomerősítés: Az izomstimulátor segíthet a combizmok erősítésében
- Mágnesterápia: Kedvezően befolyásolhatja a gyulladást
- TENS: Segíthet a fájdalomérzet csökkentésében
Ajánlott készülékek
| Készülék | Előny |
|---|---|
| B-Cure Laser Pro | Mérséklet teljesítmény, hosszabb kezelési idő |
| Personal Laser L400 | Kedvező ár |
| Energy Laser L500 Pro | Nagyobb teljesítmény |
A lágylézer készülékek teljes választékát itt találod.
Összefoglaló – Gyors áttekintés
Mi ez a cikk? Útmutató a lágylézer terápia alkalmazásáról térdfájdalom és térd artrózis esetén.
Kinek szól? Térd artrózisban, ízületi gyulladásban szenvedőknek, térdsérülés vagy műtét utáni rehabilitációban lévőknek.
Fő üzenet: A lágylézer terápia kutatások szerint kedvezően befolyásolhatja a térdfájdalmat. A kezelést több pontból, rendszeresen végezd.
Gyakran ismételt kérdések:
Helyreállítja a lágylézer a kopott porcot?
Nem, a lágylézer nem építi újjá a porcszövetet. Azonban kedvezően befolyásolhatja a gyulladást és a fájdalmat.
Használhatom térdprotézis mellett?
Általában igen, de konzultálj kezelőorvosoddal.
Kapcsolódó cikkek
- Térd artrózis – gyakori ízületi megbetegedés
- A térdfájdalom okai és kezelése
- Lágylézer terápia – átfogó útmutató
Források
- Stausholm MB, et al. (2019). Efficacy of low-level laser therapy on pain and disability in knee osteoarthritis: systematic review and meta-analysis. BMJ Open. PubMed: 31662383
- Rayegani SM, et al. (2017). Safety and Effectiveness of Low-Level Laser Therapy in Patients With Knee Osteoarthritis. J Lasers Med Sci. PubMed: 29071029
A cikkben szereplő információk tájékoztató jellegűek. Az otthoni terápiás készülékek az orvosi kezelés kiegészítésére szolgálnak, nem helyettesítik a szakorvosi ellátást. Panaszok esetén konzultálj orvosoddal.
