Mágnesterápia (PEMF) – útmutató az otthoni alkalmazáshoz

Mi az a mágnesterápia?

A mágnesterápia során alacsony frekvenciájú, alacsony intenzitású, pulzáló elektromágneses mezőt alkalmaznak. A mágneses mezőt egy tekercsen átvezetett elektromos áram hozza létre. A kezelés során a készülék matracába, párnájába vagy rugalmas kezelőjébe épített tekercsek generálják ezt a mezőt.

A módszer lényege: a mágneses mező biostimuláló hatású. Nem maga a mágnesesség „gyógyít" – a mágneses mezőbe helyezett sejtek és szövetek energiatermelése, regenerációs folyamatai kapnak lökést. A sejtek működése javul, gyorsul a tápanyagok és az oxigén szállítása, valamint a salakanyagok kiürítése.

Fontos tudni: A mágnesterápia nem gyors hatású! Általában a néhány hétig tartó, rendszeres kezelésnek van értékelhető hatása. Türelemre és kitartásra lesz szükséged.

A mágnesterápia egyike a hat fő otthoni fizikoterápiás technológiának. Ha nem vagy biztos benne, hogy a PEMF a megfelelő választás számodra, olvasd el a Melyik technológia mire jó? útmutatónkat.

Hogyan hat a mágneses mező a szervezetre?

Tested minden sejtje egyfajta „apró elemnek" tekinthető. A sejtmembránok belső és külső oldala között feszültségkülönbség van – idegsejteknél kb. 90 millivolt, más sejteknél kb. 70 millivolt. Amikor a sejtek betegség, fertőzés vagy trauma hatására károsodnak, ez a feszültség csökken.

Ha egy normálisan 70 millivoltos sejtnél csak 50-55 millivoltot mérünk, a sejt már beteg. Ha 30 millivolt alá esik, a sejt elpusztul (nekrózis). Ilyenkor erősödnek a gyulladásos folyamatok, fájdalom keletkezik, a gyógyulás lelassul.

A mágnesterápia legfőbb hatása, hogy segít regenerálni azokat a sejteket, amelyek elvesztették energiájukat – mintegy „újratölti" őket. A kezelés hatására:

• A sejtmembránok potenciálja helyreállhat
• Újraindulhat a sejt saját energiatermelő rendszere (mitokondrium, ATP)
• Fokozódhat a fehérjeszintézis
• Csökkenhet a gyulladás és az ödéma
• Gyorsulhatnak a helyreállító folyamatok

A mágnesterápia bizonyított biológiai hatásai

A tudományos kutatások alapján a pulzáló elektromágneses mező a következő hatásokkal bírhat:

• Serkenti a kötőszöveti és idegregenerációt
• Fájdalomcsillapító hatású (növeli az endogén ópiátok felszabadulását)
• Csökkenti a gyulladásokat
• Javítja a sejtek anyagcseréjét, csökkenti a duzzanatokat
• Elősegíti a csontépítést, a kalcium beépülését
• Gyorsítja a véráramlást és a mikrocirkulációt
• Támogatja az immunrendszer működését

A mágnesterápia paraméterei

A kezelés hatékonyságát négy fő paraméter határozza meg:

Intenzitás (Gauss vagy Tesla)

A mágneses térerősséget ma Teslában fejezik ki, de sok készüléken még a régi Gauss mértékegységet használják (1 Gauss = 0,1 mT, azaz 10 Gauss = 1 mT).

A terápiás tartományok a kutatások alapján

• Nagyon alacsony: 0,1-5 Gauss, NASA kutatások, általános wellness, hosszú kezelési idő szükséges, ide tartozik a Föld mágneses tere is (kb. 0,3-0,7 Gauss), illetve a Bemer készülék (0,5 Gauss) 
• Alacsony: 5-20 Gauss, csontgyógyulás, artrózis 
• Közepes: 20-100 Gauss, fájdalomcsillapítás, gyorsabb eredmény, rövidebb kezelési idő
• Magas: 100-400 Gauss, klinikai/orvosi és otthoni használat, lokális kezelés, rövid kezelési idők
• Nagyon magas: 400+ Gauss, csak orvosi felügyelettel, potenciális mellékhatások |ehetnek
• Extra erős mező (1000 mT felett): Genetikai károsító hatású – nem alkalmazzák gyógyászatban

Az otthoni készülékek a közepes erősségű tartományban működnek. A 100 Gauss alatti intenzitás inkább biostimulációs célú, amely alkalmassá teszi otthoni terápia, míg a 100-1000 Gauss közötti intenzívebb terápiás kezelésekre való, általában rendelőben.

Fontos tudni:

• A legtöbb orvosi hatásra vonatkozó tudományos vizsgálat 1-50 Gauss tartományban történt
• A csontkezelő progromok általában 15-20 Gauss intenzitásúak
• A magas intenzitás nem feltétlenül jobb – rövidebb kezelési időt tesz lehetővé, de a 200 Gauss feletti tartós expozíció káros hatásokat okozhat
• Az otthoni készülékek optimális tartománya 10-100 Gauss között van
• A Magnum készülékek 120-800 Gauss közötti maximális intenzitást biztosítanak, ami a közepes-magas terápiás tartományba esik.

Frekvencia (Hz)

Az orvosi mágnesterápiás készülékek általában 1-200 Hz közötti frekvenciát használnak:

• Alacsony frekvencia (1-30Hz): csontgyógyulásra, alvásjavításra és relaxációra alkalmasak
• Közepes frekvencia (30-100Hz): fájdalomcsillapításra, gyulladásra és általános jóllétre
• Magasabb frekvencia (100+): akut sérülésekre és biostimulációra
  

Kezelési idő

A PEMF kezelés időtartama az állapot jellegétől függ.

Akut panaszoknál – friss sérülés, heveny fájdalom, gyulladás – a sejtek fokozottan érzékenyek az elektromágneses impulzusokra, ezért rövidebb, de gyakoribb kezelések a hatékonyak: naponta 2-3 alkalommal 15-30 perc.

Krónikus állapotoknál – tartós fájdalom, kopásos ízületi betegségek, régóta fennálló panaszok – a szövetek már alkalmazkodtak a kóros állapothoz, így hosszabb expozícióra van szükség: naponta 1-2 alkalommal 30-60 perc, legalább 4-8 héten át.

A csontproblémák -törés, lehúzódó törésgyógyulás, csontritkulás, csontödéma- külön kategóriát képeznek, mivel a csontszövet metabolizmusa lassú: itt napi 2-4 óra kezelés javasolt, akár 45-90 napon keresztül.

A hatás minden esetben kumulatív, vagyis a rendszeres, következetes alkalmazás hozza meg az eredményt – a kihagyott kezelések visszavetik a gyógyulást.

Ciklusidő (DC)

Ha a ciklusidő 100%, a mágneses mező folyamatos. Ha alatta van, pulzáló. A Magnum készülékekben például 50%-ra állított, ami azt jelenti, hogy a mágnesesség és szünet azonos hosszúságú. 
A pulzáló módot úgy képzeld el, mint a szeg-beverésre kalapáccsal. Ha a kalapácsot csak rányomod a szegre, nem megy be. De ha ütögeted – az működik. A pulzálás gyakran jobb eredményű, mint a folyamatos mező!

Tanácsom: A Magnum készülékek kezelőprogramjai a tudományosan igazolt teljesítményre, frekvenciára és kezelési időre vannak programozva. Ha a kezelőprogram ezen értékeit módosítod, akkor megváltoztatod a hatást! Ha nem vagy tisztában a helyes paraméterekkel, ne módosítsd a kezelőprogramokat!

Mikor alkalmazható a mágnesterápia?

A mozgásszervi betegségek jelentik a legfontosabb alkalmazási területet. A kezelés kiegészíti a hagyományos orvosi terápiát és hozzájárulhat a gyógyulási idő csökkentéséhez.

Csontproblémák

• Csonttörések (kéztőcsont, csukló, váll, alkar, medence, sípcsont, combcsont törése)
• Késedelmes csontgyógyulás, álízület
• Csontelhalás, csontödéma
• Csontritkulás (oszteoporózis)

Ízületi problémák

• Artrózis (térd, csípő, váll, kéz, nyaki gerinc)
• Artritisz, reuma
• Porcsérülés
• Térd- és csípőprotézis utáni rehabilitáció, implantátum beépülés támogatása

Lágyrészek elváltozásai

• Íngyulladás, teniszkönyök (epikondilitis)
• Csuklóalagút-szindróma
• Rotátorköpeny problémák
• Bokarándulás, zúzódások

Egyéb alkalmazási területek

• Hátfájdalom, derékfájás
• Algodisztrófia (Sudeck-szindróma)
• Ödémás állapotok
• Általános szöveti regeneráció, immunerősítés

Részletes útmutatók állapotonként

Ha konkrét panasszal küzdesz, az alábbi részletes útmutatókban megtalálod a speciális kezelési tanácsokat és a tudományos hátteret:

Csont-egészség

• Csontritkulás és mágnesterápia – Otthoni kiegészítő kezelés
• Csonttörés gyógyulás és mágnesterápia – kiegészítő kezelés otthon
• Combnyaktörés és mágnesterápia – hogyan támogathatja a PEMF a gyógyulásodat?
• Implantátum beépülés támogatása mágnesterápiával

Ízületi panaszok

• Térdfájdalom csökkentése otthon, mágnesterápiás készülékkel

Alternatív PEMF technológiák

• BEMER terápia és hatása – Mi a különbség a hagyományos PEMF-től?

Mielőtt elkezdenéd a kezelést

A biztonságos használat érdekében fontos, hogy ismerd az ellenjavallatokat. Ha bármelyik alábbi állapot fennáll nálad, konzultálj kezelőorvosoddal, mielőtt használnád a készüléket.

Mikor NE használd? (Abszolút ellenjavallatok)

⚠️ Ha pacemakered, beültetett defibrillátod vagy más elektronikus implantátumod van, ne használj mágnesterápiát!

Relatív ellenjavallatok

Az alábbi állapotokban a kezelés nem kizárt, de az előny és esetleges hátrány mérlegelése szükséges. A döntéshez a kezelőorvos konzultációja lehet szükséges:

• Szívbetegség (kardiomiopátia, szívelégtelenség, súlyos ritmuszavar) – A mágnesterápia javítja a keringést, ami megterhelheti a nagyon beteg szívet
• Súlyos vérellátási zavarok
• Akut bőrgyulladás és gombás fertőzések – A biostimuláló hatás a kórokozók szaporodását is serkentheti
• Vérzékenység
• Erős menstruáció alatt – A has, csípő, derék területén ne kezelj; más testrészek igen
• Terhesség – Bár károsító hatás nem ismert, biztonságos, ha kerülöd
• Régi fémes protézis (10 évnél régebbi) – A nagyon régi implantátumok anyaga mágnesezhető lehet
• Súlyos vérnyomászavar – Ha gyógyszerrel sem állítható be
• Tumoros megbetegedés – Egyeztess onkológusoddal; közvetlenül a daganatszövet kezelése nem javasolt
• Lázas betegség

Fontos figyelmeztetések:

• Ne használd a fejeden és a pajzsmirigy felett
• Ne engedd a készülék önálló használatát 15 évesnél fiatalabb gyermekeknek
• Fémes implantátum esetén konzultálj az orvossal, aki beültette

Lehetséges mellékhatások

A mágneses mező kezelés kapcsán elenyésző alkalommal számoltak be mellékhatásról. Rendkívül ritkán előfordulhat:

• Átmeneti álmosság, nyugtalanság, álmatlanság (főként nyaki gerinc kezelése után)
• Enyhe hányinger

Ha problémád merül fel nyaktáji kezelések után, célszerű rövidebb (30 perc alatti) kezeléseket végezni, inkább többször ismételve.

A mágnesterápia gyakorlati alkalmazása

A mágnestekercsek elhelyezése

A kezelő elhelyezésének módja függ attól, milyen területet és állapotot kezelsz:

Egymás mellett elhelyezett tekercsek (azonos polaritás): Ha nagy, kiterjedt területet kell kezelni (pl. gerinc nyaktól derékig), a tekercseket azonos pólussal a bőr felé helyezd. Így egységes mágneses mezőt hoznak létre.

Ellentétesen elhelyezett tekercsek: Kis területű elváltozásoknál (pl. csuklótörés, lábszártörés) a tekercseket a sérült terület két oldalán helyezd el, szemben egymással. Így a kétoldali mágneses tér összekapcsolódik és mélyebbre hatol.

Tanácsom: Amikor kézbe veszed a mágnestekercseket, első dolgod legyen a polaritás ellenőrzése. Az „S" (South) a déli, az „N" (North) az északi pólust jelöli.

Kezelési protokollok állapotonként

Gipsz vagy merevítő esetén a mezőintenzitás 50-60%-os emelése javasolt, mert a gipsz vastagsága növeli a tekercs és a csont közötti távolságot.

Mikor módosítsd a beállításokat?

A Magnum készülékekben a programok paramétereit orvosi irányelvek alapján állították be. Általában nem kell módosítani rajtuk, hacsak a kezelőorvosod nem javasolja másképp.

Intenzitás emelése szükséges, ha a kezelendő területet vastag kötés, gipsz vagy rögzítő borítja.

Kezelési idő növelése javasolt súlyos csonteltéréseknél (álízület, csontritkulás, törés) – ezeknél a hosszabb kezelés jobb eredményt adhat.

Mágnesterápia és daganatos betegségek

Ez egy vitatott terület. A mágnesterápiát néhányan ajánlják daganatos kezelések kiegészítéseként. Bár a kezelésben részesülő betegek nagy része javuló közérzetről számolt be és a kemoterápia mellékhatásait könnyebben viselték, objektív, mérhető eredményt a daganat vonatkozásában nem tudtak kimutatni.

A mágnesterápia ellenzői szerint a sejtfolyamatok – így a daganatos sejteké is – felgyorsulhatnak a kezelés hatására. Egyelőre egyik állítást sem bizonyították meggyőzően.

Ha daganatos betegséged van: Mindenképpen konzultálj az onkológusoddal a mágnesterápia alkalmazása előtt. A daganatszövet közvetlen kezelése nem javasolt.

Mágnesterápiás készülékek és kiegészítők

Globus Magnum készülékek összehasonlítása

Kezelőeszközök és alkalmazásuk

Rugalmas kezelő (30x10 cm): 2 mágnestekercs, ellentétes polaritással. Ideális kar és láb töréseihez, csuklótöréshez, bokaránduláshoz. Körbe kell fogni vele a kezelendő területet.

Nagy rugalmas kezelő (40x15 cm): 4 mágnestekercs, azonos polaritással. Gerinc, medence, csípő kezelésére alkalmas. Végig kell fektetni a kezelt területen.

Soft4 kezelőmatrac (25x25 cm): 4 mágnestekercs puha szivacstokban. Hát, derék, valamint kisebb testrészek alá helyezve használható – akár munka közben is.

MAT 100 matrac (70x45 cm): Székbe, fotelbe helyezhető. Combcsont, csípő, medence, deréktáj, hát kezelésére ideális.

TotalBody matrac (70x180 cm): Teljes test kezelésére, ágyon, akár alvás közben is használható. Csontritkulás, többszörös ízületi gyulladás, gerincpanaszok esetén javasolt. Két változata van. A Total Body 400 négy matracrészből áll, melyik mindegyikében 4-4 mágnestekercs van. Így a test teljes hosszában egyenletes mágneses teret biztosít. A Total Body 200 szintén 4 szekcióból áll, de csak kettő aktív, azaz tartalmaz mágnestekercset. A szekciók pozíciója variálható, így pl. a csípő és combcsontok kezeléséhez az aktív szakaszokat középre kell tenni, míg a passzív matracok a fej, illetve a lábfej alá kerüljenek.

Hogyan válassz készüléket?

A választásnál mérlegeld:

• Milyen területet kell kezelni? Egy csukló = 1 csatornás készülék elegendő. Mindkét térd = 2 csatornás szükséges.
• Milyen súlyos a panasz? Nagyobb intenzitás erősebb hatást eredményezhet, de az alacsonyabb intenzitású készülék is hatásos – csak több kezelésre lesz szükség.
• Milyen programokra van szükséged? Ellenőrizd, hogy a készülék tartalmazza-e a számodra szükséges kezelőprogramot.

Nem feltétlenül a legdrágább készülékre van szükséged – hanem arra, ami az aktuális igényedre megfelelő. Egy egyszerűbb Magnum L is tökéletesen megfelel, ha csak egy-egy végtagodat kell kezelni.

Összefoglaló – Gyors áttekintés

Mi ez a cikk? Átfogó útmutató a mágnesterápiáról (PEMF): hatásmechanizmus, alkalmazási területek, ellenjavallatok és gyakorlati kezelési tanácsok.

Kinek szól?

• Mozgásszervi panaszokkal küzdőknek (artrózis, csonttörés, ízületi fájdalom)
• Rehabilitáción átesetteknek (protézis, műtét után)
• Csontritkulásban szenvedőknek
• Otthoni fizikoterápiát keresőknek

Fő üzenet: A mágnesterápia egy biztonságos, gyógyszermentes kiegészítő módszer, amely támogathatja a szövetek regenerációját és csökkentheti a fájdalmat. Nem azonnali hatású – türelem és rendszeres kezelés szükséges.

Gyakran ismételt kérdések

Mikor várható eredmény? A mágnesterápia lassú, fokozatos hatású. Általában 2-4 hét rendszeres kezelés után tapasztalható érdemi javulás. Csonttöréseknél, csontritkulásnál ennél hosszabb kúra szükséges.

Használhatom pacemaker mellett? NEM! Pacemakerrel, beültetett defibrillátorral vagy más elektronikus implantátummal rendelkezők számára a mágnesterápia tilos.

Fájdalmas a kezelés? Nem. A mágnesterápia fájdalommentes – nem érzel semmit a kezelés alatt. Legfeljebb enyhe melegségérzet fordulhat elő.

Használhatom gyógyszerek mellett? Igen. A mágnesterápia az orvosi kezelés kiegészítéseként, gyógyszeres terápia mellett is alkalmazható. Konzultálj kezelőorvosoddal.

Milyen gyakran kell kezelést végezni? Az állapottól függ. Lágyrész-problémáknál napi 20-45 perc elegendő. Csonttörés, csontritkulás esetén napi 6-8 óra is szükséges lehet.

Források

1. Peng L, et al. (2020). Effectiveness of Pulsed Electromagnetic Fields on Bone Healing: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials. Bioelectromagnetics, 41(5):323-337. PubMed: 32495506
2. Wu Z, et al. (2020). Effects of Pulsed Electromagnetic Field Therapy on Pain, Stiffness, Physical Function, and Quality of Life in Patients With Osteoarthritis: A Systematic Review and Meta-Analysis. Physical Therapy, 100(7):1168-1181. PubMed: 32251502
3. Markovic L, et al. (2022). Effects of pulsed electromagnetic field therapy on outcomes associated with osteoarthritis: A systematic review of systematic reviews. Wien Med Wochenschr. PubMed: 35362792
4. Aaron RK, et al. (2021). Pulsed Electromagnetic Field Stimulation of Bone Healing and Joint Preservation: Cellular Mechanisms of Skeletal Response. J Am Acad Orthop Surg Glob Res Rev, 5(5). PubMed: 33970582
5. Chen Y, et al. (2022). Pulse Electromagnetic Field for Treating Postmenopausal Osteoporosis: A Systematic Review and Meta-Analysis. Bioelectromagnetics, 43(6):381-393. PubMed: 35864717
6. Zhu S, et al. (2021). Efficacy of Pulsed Electromagnetic Fields on Experimental Osteopenia in Rodents: A Systematic Review. Bioelectromagnetics, 42(5):415-431. PubMed: 34004034

A cikkben szereplő információk tájékoztató jellegűek. Az otthoni terápiás készülékek az orvosi kezelés kiegészítésére szolgálnak, nem helyettesítik azt. Panaszok esetén konzultálj kezelőorvosoddal. Az egyéni eredmények eltérőek lehetnek.