A termoterápia, más néven hőterápia, egy olyan terápiás módszer, amely a hő alkalmazását használja különféle egészségügyi problémák kezelésére. A hőterápiát évezredek óta alkalmazzák a gyógyászatban, és máig népszerű fájdalomcsillapító és regenerációt elősegítő eszköz. A módszer lényege, hogy melegítés által serkenti a vérkeringést az érintett területeken, csökkenti az izommerevséget, és enyhíti a fájdalmat.
A termoterápia főként izom- és ízületi fájdalmak esetén hatékony, mivel a meleg lazítja a feszült izmokat és csökkenti az ízületi merevséget. Ezen felül nőgyógyászati eredetű (mensturációs, endimetriózis miatti) fájdalmak enyhítésére is alkalmazzák. A helyi hőhatás fokozza a vérkeringést, ezáltal elősegítve az érintett terület oxigén- és tápanyagellátását, valamint a salakanyagok gyorsabb eltávolítását. Ez hozzájárul a gyulladás és a fájdalom csökkentéséhez, valamint a szövetek regenerációjához.
A termoterápia többféle formában alkalmazható: ide tartoznak a melegvizes palackok, elektromos melegítőpárnák, forró fürdők, és az infraszaunák. Ezek különböző intenzitású és típusú hőhatást biztosítanak, így különféle problémák kezelésére alkalmasak. Akut sérülésekre azonban nem ajánlott a hő alkalmazása, mivel ez súlyosbíthatja a duzzanatot és a gyulladást. Ilyen esetekben inkább a hidegterápia javasolt.
A termoterápia nemcsak fizikailag, hanem mentálisan is előnyös lehet, mivel a meleg relaxációs hatása hozzájárulhat a stressz és a szorongás csökkentéséhez. Összességében a hőterápia egy hatékony, biztonságos és természetes módszer a fájdalom enyhítésére és a regeneráció elősegítésére, melyet széles körben alkalmaznak a különböző fájdalom típusok és izomfeszültségek kezelésére.
