Mambo Max Soft-Over pilates labda 17-19 cm | kék

A Pilates Soft Over Ball egy puha, felfújható kis labda, amelyet pilateshez és mozgásszervi rehabilitációhoz is használnak. Támogatja a testtartás javítását, aktiválja a mélyizmokat, fejleszti az egyensúlyt és növeli a testtudatot.

Mi az a Soft Over Ball?

Ez a labda általában 20–30 cm átmérőjű, könnyű és puha felépítésű. Teljesen vagy részben felfújható, így különböző gyakorlatokhoz igazítható. Anyaga általában csúszásmentes PVC.

Kinek ajánlott?

• Kezdőknek
• Idősebbeknek
• Rehabilitációra szorulóknak
• Haladó gyakorlóknak
• Oktatóknak, gyógytornászoknak

Felhasználási lehetőségek

• Has, hát, comb és farizom erősítése
• Testtartás javítása
• Egyensúlygyakorlatok ülve vagy fekve
• Váll- és csípőmobilizálás
• Relaxáció, nyújtás

Miért fontos a méret?

A labda mérete (általában 17–29 cm közötti) meghatározza, mennyire instabil vagy támogató. A megfelelő méret kiválasztása fontos a gyakorlatok kényelme és hatékonysága szempontjából.

• Nagyobb labda: stabilabb, több alátámasztás
• Kisebb labda: instabilabb, több izommunkát igényel

Összefoglalás

A Pilates Soft Over Ball egy sokoldalúan használható eszköz, amely segít az izomerősítésben, egyensúlyfejlesztésben és tartásjavításban. Minden szinten ajánlott, kezdőtől a haladóig, otthoni vagy terápiás használatra is alkalmas.