Mi az ActionNOW?
Az ActionNOW a Globus sport-stimulátorok speciális programcsoportja, amely egyedülálló módon kombinálja az elektromos izomstimulációt (EMS) az akaratlagos mozdulattal. A lényege a szinkronizált edzés: miközben tudatosan végzel egy gyakorlatot (pl. guggolás, kitörés, plank), a készülék ugyanabban a pillanatban ingerli a dolgozó izmot – így az inger és a mozgás együtt hat.
Ez egy haladó, sport- és rehabilitációs funkció. A sportra optimalizált készülékek mellett a Genesy 600, 1500 és 3000 rehabilitációs trénerek is biztosítják az ActionNOW programcsomagot – a teljes elektroterápiás eszköztár (TENS, EMS, mikroáram, FES) mellett.
Melyiket válaszd?
Két fő irány van: a sportág-specifikus készülékek (kerékpár, futás, labdarúgás, triatlon, multisport) az edzéshez, illetve a Genesy rehabilitációs trénerek a felépüléshez. A termékek alatti részletes tanácsadóban a rehabilitációs alkalmazásokat is végigvesszük.
Soccer Pro multifunkciós elektroterápiás készülék, labdarúgók számára optimalizált programcsomaggal. TENS /EMS /MCR-MENS /FES /intoforézis.
Premium 400 multifunkciós elektroterápiás készülék. TENS /EMS /MCR-MENS /FES /intoforézis. Speciális programok: futás, sífutás, küzdősport, tenisz, labdarúgás, kerékpározás. 4 csatorna, akkumulátoros.
Globus Genesy 1500 egyetlen készülék – többszáz féle panaszra.
Triathlon Pro: multifunkciós elektroterápiás készülék. TENS /EMS /MCR-MENS /FES /intoforézis. Speciális sport: triatlon. 4 csatorna, akkumulátoros.
A Globus Genesy 3000 egyetlen készülék – többszáz féle panaszra.
Genesy 600 multifunkciós elektroterápiás készülék. TENS /EMS /MCR-MENS /FES /intoforézis/denervált. 4 csatorna, akkumulátoros.
Runner Pro multifunkciós elektroterápiás készülék, a futás szerelmesei számára optimalizált programcsomaggal. TENS /EMS /MCR-MENS /FES /intoforézis.
The Champion multifunkciós elektroterápiás készülék, multisportra optimalizált programcsomaggal. TENS /EMS /MCR-MENS /FES /intoforézis.
Cycling Pro multifunkciós elektroterápiás készülék, kerékpárosok számára optimalizált programcsomaggal. TENS /EMS /MCR-MENS /FES /intoforézis.
Hogyan kombinálható az EMS az akaratlagos mozdulattal?
Az ActionNOW alapötlete, hogy az elektromos inger és a tudatos mozgás egyszerre hat ugyanarra az izomra:
- Szinkronizált edzés: a gyakorlat (pl. guggolás, karhajlítás) közben a készülék az adott izmot ingerli – az impulzusok fokozzák az idegi aktivitást, miközben a mozdulatot tudatosan is végrehajtod.
- Célzott izomcsoportok: az EMS az akaratlagos mozgásban is használt izomrostok intenzívebb aktiválását támogatja.
- Edzési variációk: statikus (izometrikus, pl. plank) és dinamikus (pl. kitörés) gyakorlatokkal is kombinálható.
Mit adhat a kombináció?
- Fokozott izomaktiváció: az inger és a mozgás együtt jobban aktiválhatja az izomrostokat, mint bármelyik módszer önmagában – különösen a gyors összehúzódású rostokat, amelyek az erő és a gyorsaság fejlesztésében fontosak.
- Izomerő és -tömeg támogatása: a megnövelt izomfeszültség hozzájárulhat a célzott izomerősítéshez, ami sportolóknál egy adott izomcsoport fejlesztésénél hasznos lehet.
- Jobb ideg-izom kapcsolat: a természetes és a külső inger együtt támogathatja az agy–izom kommunikáció, a koordináció javulását.
- Rehabilitáció: sérülés utáni felépülésben segíthet az elgyengült izmok újraaktiválásában, miközben kíméli az ízületeket.
Az ActionNOW a hatékonyabb, célzottabb edzést támogatja – a legjobb eredményt akkor hozza, ha rendszeres, átgondolt edzés- vagy rehabilitációs terv része.
ActionNOW a rehabilitációban
Az ActionNOW nem csak sportolóknak hasznos: a Genesy 600, 1500 és 3000 kifejezetten rehabilitációs trénerek számára készült, és biztosítja az ActionNOW programcsomagot. Ezekben az esetekben az elektromos inger és az akaratlagos mozgás összekapcsolása a mozgásfunkció visszaszerzését támogathatja – szakember (gyógytornász, sportorvos) irányításával.
Rehabilitációs alkalmazási területek
- Műtét utáni izomrehabilitáció: pl. térd-, boka- vagy vállműtét után a gyengült izmok fokozatos, célzott újraaktiválásának támogatása.
- Inaktivitás miatti izomsorvadás: gipsz, rögzítés vagy hosszabb ágynyugalom utáni izomvesztés visszaépítésének segítése.
- Ideg-izom kapcsolat újratanulása: a mozdulat tudatos ismétlése és a stimuláció együtt támogathatja a mozgásvezérlés helyreállítását.
- Mozgáskoordináció és izomegyensúly: az izmok összehangolt működésének, a mozgásminták finomításának támogatása.
- Korai, terhelés nélküli mobilizáció: amikor az ízület még nem terhelhető teljesen, az izom mégis célzottan dolgoztatható.
Rehabilitációs előnyök
- Ízületkímélő: az izom aktiválható úgy is, hogy közben az ízület terhelése minimális marad.
- Aktív + passzív egyben: az akaratlagos mozgást a stimuláció erősíti, így az izommunka a beteg saját közreműködésével történik.
- Fokozatosság: az intenzitás és a program a felépülés aktuális szakaszához igazítható.
- Aktív páciens-részvétel: a beteg maga is részt vesz a gyakorlatban, ami segítheti a motivációt és a terápiahűséget.
- Nyomon követhető haladás: a program- és intenzitásbeállítások mentén jól látható a fejlődés.
Rehabilitációban szakmai irányítással
Rehabilitációs célnál a program, az intenzitás és a gyakoriság beállítását érdemes gyógytornásszal vagy szakorvossal egyeztetni, és a kezelést az általa javasolt protokoll szerint végezni – különösen műtét, idegsérülés vagy komolyabb izombetegség után.
Melyik készüléket válaszd?
Az ActionNOW programot a sportra optimalizált készülékek és a rehabilitációs trénerek egyaránt kínálják. A választást a célod (sport vagy rehabilitáció) és a sportágad vezérelje.
| Ha ez a sportod / célod… | Ezt nézd meg először |
|---|---|
| Kerékpározás | Cycling Pro |
| Futás | Runner Pro |
| Labdarúgás | Soccer Pro |
| Triatlon | Triathlon Pro |
| Több sportág / multisport | The Champion |
| Sokoldalú, sok speciális programmal (futás, sífutás, küzdősport, tenisz, labdarúgás, kerékpár) | Premium 400 |
| Rehabilitációs tréner – rehabilitációra optimalizált ActionNOW programcsomaggal, teljes elektroterápiás eszköztárral | Genesy 600, Genesy 1500, Genesy 3000 |
A „hagyományos" izomstimulációról (nem feltétlenül ActionNOW-val) az izomstimuláló készülékek oldalán olvashatsz; a teljes áttekintésért nézd meg a készülékek kezelési cél szerint oldalt is.
Dr. Zátrok tanácsa
Az ActionNOW akkor a legértékesebb, ha már van egy edzésrutinod, és egy adott izomcsoportot célzottan szeretnél fejleszteni. Kezdőként előbb sajátítsd el a gyakorlatok helyes technikáját, és csak utána tedd hozzá az elektromos ingert.
Ha a fő célod egyszerű izomstimuláció vagy fájdalomcsillapítás, nem feltétlenül emiatt kell sportkészüléket választanod – de ha sportolsz és a teljesítményt is fejlesztenéd, az ActionNOW igazi többletet adhat.
Mikor NE használd?
Az ActionNOW elektromos izomstimuláción alapul, ezért az EMS általános ellenjavallatai érvényesek. Az alábbi esetekben vásárlás és használat előtt kérj orvosi tanácsot:
- Pacemaker vagy más beültetett elektronikus eszköz
- Súlyos szívritmuszavar
- Terhesség
- Epilepszia
- Daganatos betegség a kezelt területen
- Friss sérülés vagy akut gyulladás a kezelt izomterületen
- Sérült, gyulladt vagy irritált bőrfelület – ilyen bőrre ne helyezd fel az elektródát
