Lágylézer gerincsérv és derékfájdalom kezelésére
A hátfájás, derékfájdalom napjaink egyik legelterjedtebb civilizációs betegsége. Ha te is azok közé tartozol, akiket már érintett a gerincsérv vagy a krónikus derékfájdalom, tudod, mennyire megkeserítheti a mindennapokat. A jó hír: a lágylézer terápia egy mellékhatásmentes, otthon is alkalmazható módszer, amely segíthet a panaszaid enyhítésében.
Mit kell tudni a gerincsérvről?
A gerincoszlopod különálló csigolyákból épül fel, közöttük rugalmas porckorongok helyezkednek el. A porckorong egy külső rostos gyűrűből és az általa körülzárt kocsonyás magból áll.
Képzelj el egy lekvárral töltött fánkot: kívül a tészta (mint a rostos gyűrű), belül a lekvár (mint a kocsonyás mag). Ha ráülsz a fánkra, szétlapul, a lekvár kipréseleődik. Pontosan ez történik a porckorongoddal is, ha túl nagy terhelés éri.
Hogyan alakul ki a gerincsérv?
A porckorongsérv (köznyelvben gerincsérv) okai:
- Túlsúly: A felesleges kilók állandó plusz terhelést jelentenek
- Ülő életmód: Az izomzat elgyengül, nem tartja megfelelően a gerincet
- Nehéz fizikai munka: Ismétlődő túlterhelés
- Hirtelen mozdulat, baleset: Akut sérülés
- Genetikai hajlam: Laza ízületi szalagok
A gerincsérv tünetei
- Erős, éles, hasító fájdalom a derék- vagy nyaktájon
- Kisugárzó fájdalom a karba vagy a lábba
- Zsibbadás, égő érzés az érintett területen
- Izomgyengeség
- A fájdalom köhögésre, tüsszentésre fokozódik
Miért pont lágylézer?
A lágylézer terápiát (LLLT) az Amerikai Orvosok Testülete (American College of Physicians – ACP) 2017-es ajánlásában a nem-sebészeti kezelési lehetőségek között említi derékfájdalom esetén.1
Kutatások szerint a lágylézer terápia:
- Kedvezően befolyásolhatja a gyulladásos folyamatokat az ideggyök körül
- Hozzájárulhat az ödéma (duzzanat) csökkenéséhez
- Támogathatja a szöveti regenerációt
- Segíthet enyhíteni a fájdalmat
Egy 2015-ös meta-analízis, amely nem-specifikus krónikus derékfájdalmas betegeket vizsgált, arra a következtetésre jutott, hogy a lágylézer kezelés kedvezően befolyásolta a fájdalmat a placebóhoz képest.2
Fontos megjegyezni: a lágylézer nem szünteti meg magát a sérvet, hanem a körülötte lévő gyulladást és duzzanatot célozza. Ha a sérv súlyos idegi tüneteket (bénulás, vizelet- vagy székletürítési zavar) okoz, műtét lehet szükséges – ezt orvosoddal beszéld meg!
Hogyan hat a lágylézer gerincpanaszokra?
A gerincsérv fájdalmát nem maga a kiálló porckorong okozza, hanem az, hogy nyomja az ideggyököt és gyulladást vált ki körülötte. A lágylézer pontosan ezt a gyulladást célozza:
- A lézerfény behatol a szövetekbe
- Sejtszinten serkenti az energiatermelést (ATP-szintézis)
- Kedvezően befolyásolhatja a gyulladásos mediátorok termelődését
- Támogathatja az ödéma felszívódását
- Hozzájárulhat a fájdalomérzet csökkenéséhez
Kezelési útmutató
A megfelelő készülék
Gerincpanaszok kezelésére 808 nm hullámhosszú lágylézert használj. Ez a hullámhossz képes elegendő mélységbe hatolni a háti szövetek eléréséhez.
Kezelési pontok
Fontos: A lézert NE közvetlenül a gerinc felett használd! A gerincoszlop két oldalán, a gerinctartó izmokon alkalmazd, az érintett szakasz magasságában.
Ágyéki (lumbális) gerincsérv esetén:
- A gerincoszlop jobb és bal oldalán, 2-3 cm-re a csigolyáktól
- Az érintett csigolya magasságában
- A fájdalom kisugárzási területén (far, comb, lábszár)
Nyaki (cervikális) gerincsérv esetén:
- A nyakizmok mentén, a gerincoszlop két oldalán
- A vállak felső részén
- Ha kisugárzik: a kar mentén
Energia és idő
| Állapot | Energia/pont | Gyakoriság |
|---|---|---|
| Akut fájdalom | 5-7 Joule | Naponta 2-3x |
| Krónikus panasz | 5-7 Joule | Naponta 1-2x |
A kezelés menete
- Távolítsd el a ruházatot a kezelendő területről
- Helyezd a készüléket közvetlenül a bőrre
- Tartsd mozdulatlanul a beállított ideig
- Lépj a következő kezelési pontra
- A gerincoszlop mindkét oldalát kezeld
Kombinálható kezelések
A lágylézer mellett más módszerek is támogathatják a gyógyulásodat:
Izomstimuláció (EMS)
A gerincsérv egyik fő oka a gyenge gerinctartó izomzat. Az izomstimulátor segítségével megerősítheted ezeket az izmokat anélkül, hogy további terhelést raknál a gerincedre. Ez különösen fontos, mert kialakult sérv mellett a hagyományos torna kockázatos lehet!
A Hátizom erősítés izomstimulátorral cikkben részletes edzéstervet találsz.
TENS fájdalomcsillapítás
A TENS (transzkután elektromos idegstimuláció) segíthet a fájdalomérzet csökkentésében. Fontos: ez tüneti kezelés, nem szünteti meg a sérvet!
Mikroáram (MENS)
A mikroáramú kezelés kedvezően befolyásolhatja az ideggyök körüli ödémát és támogathatja a regenerációt.
Terápiás ultrahang
Az ultrahang melegíti a szöveteket és lazíthatja a feszült izmokat. Fontos: közvetlenül a gerinc felett NE használd, csak a gerincoszlop két oldalán!
Mielőtt elkezdenéd a kezelést
Mikor NE használd?
- Beültetett szívritmus-szabályozód (pacemaker) van
- Aktív rosszindulatú daganatod van a kezelendő területen
- Várandós vagy (has és deréktájon tilos)
- Fényérzékenységet okozó gyógyszert szedsz
- Epilepsziás vagy
Mikor fordulj azonnal orvoshoz?
- Ha bénulást, izomgyengeséget tapasztalsz
- Ha vizelet- vagy székletürítési zavart észlelsz
- Ha a fájdalom elviselhetetlenül erős és nem csillapodik
- Ha láz is társul a tünetekhez
Ezek sürgős orvosi ellátást igénylő állapotok lehetnek!
Ajánlott készülékek
| Készülék | Előny |
|---|---|
| Personal Laser L400 | Megbízható, kedvező ár |
| B-Cure Laser Pro | Kisebb teljesítmény, hosszabb kezelési idő |
| Energy Laser L500 Pro | Nagyobb teljesítmény |
| Energy Laser L2000 | Professzionális szint |
A lágylézer készülékek teljes választékát itt találod.
Összefoglaló – Gyors áttekintés
Mi ez a cikk? Útmutató a lágylézer terápia alkalmazásáról gerincsérv és derékfájdalom esetén.
Kinek szól? Gerincsérves, porckorongsérves, krónikus derék- vagy nyakfájdalommal küzdőknek, akik mellékhatásmentes kiegészítő terápiát keresnek.
Fő üzenet: A lágylézer nem szünteti meg a sérvet, de kedvezően befolyásolhatja a körülötte lévő gyulladást és fájdalmat. Az ACP is említi a nem-sebészeti kezelési lehetőségek között.
Fontos tudnivalók:
- 808 nm hullámhosszú készülék szükséges
- A gerincoszlop KÉT OLDALÁN kezeld, NE közvetlenül felette!
- Kombinálható izomstimulációval a tartós eredményért
- Súlyos idegi tünetek esetén azonnal fordulj orvoshoz!
Gyakran ismételt kérdések:
Megszünteti a lágylézer a gerincsérvet?
Nem, a porckorong kiálló részét nem „húzza vissza". Azonban kedvezően befolyásolhatja a körülötte lévő gyulladást, ami a fájdalom fő oka.
Használhatom műtét után?
Igen, a lágylézer támogathatja a posztoperatív rehabilitációt. Konzultálj kezelőorvosoddal a pontos időzítésről.
Meddig tart, amíg érzem a hatást?
Általában 10-14 nap rendszeres kezelés után várható érdemi javulás, de egyénenként változó.
Kapcsolódó cikkek
- Gerincsérv – mit tehetsz ellene? (átfogó útmutató)
- Gerinctartó izmok és hátfájdalom
- Hátizom erősítés izomstimulátorral
- Lágylézer terápia – átfogó útmutató
Források
- Qaseem A, et al. (2017). Noninvasive Treatments for Acute, Subacute, and Chronic Low Back Pain: A Clinical Practice Guideline From the American College of Physicians. Annals of Internal Medicine. PubMed: 28192789
- Huang Z, et al. (2015). The effectiveness of low-level laser therapy for nonspecific chronic low back pain: a systematic review and meta-analysis. Arthritis Research & Therapy. PubMed: 26667480
- Harada T, et al. (2012). Low Level Laser Therapy for Patients with Cervical Disk Hernia. Laser Therapy. PMC: 3882355
- Ahmad MA, et al. (2022). Effectiveness of Low-Level Laser Therapy in Patients with Discogenic Lumbar Radiculopathy: A Double-Blind Randomized Controlled Trial. Pain Research and Management. PMC: 8898844
A cikkben szereplő információk tájékoztató jellegűek. Az otthoni terápiás készülékek az orvosi kezelés kiegészítésére szolgálnak, nem helyettesítik a szakorvosi ellátást. Gerincsérv gyanúja esetén mindenképpen konzultálj orvosoddal a megfelelő diagnózis és kezelési terv felállítása érdekében.
