Mambo Max pilates henger | 45 x 15 cm | EVA

A Pilates henger egy henger alakú habszivacs eszköz, amelyet a törzsizmok erősítésére, egyensúlyfejlesztésre és izomlazításra használnak. Pilateshez, gyógytornához és regenerációhoz egyaránt alkalmas.

Kinek ajánlott?

• Kezdőknek – egyensúly és törzsizom aktiválás
• Hátfájással élőknek – gerincmobilizálás
• Sportolóknak – bemelegítés, izomlazítás
• Rehabilitációhoz – kíméletes, kontrollált mozgás
• Haladóknak – instabilitást fokozó gyakorlatokhoz

Mire használható?

• Core izmok erősítése
• Testtartás javítása
• Gerincnyújtás és mobilizálás
• Izompólya-lazítás, masszázs
• Koordináció és egyensúly fejlesztése

Hosszváltozatok és ajánlásuk

90 cm-es Pilates henger

• Teljes gerinc alátámasztás fekve
• Stabilabb egyensúlygyakorlatokhoz
• Ideális kezdőknek és klasszikus Pilateshez

45 cm-es Pilates henger

• Izomlazításhoz, önmasszázshoz
• Könnyen szállítható, kis helyet foglal
• Ajánlott haladóknak, dinamikus edzésekhez

Összefoglalás

A Pilates henger segíti a helyes testtartás kialakítását, erősíti a mélyizmokat és javítja az egyensúlyt. A 90 cm-es változat stabilabb, míg a 45 cm-es kompakt és célzott edzésekhez ideális.