Blog
A magas vérnyomás (orvosi nevén hipertónia) ma a magyar emberek leggyakoribb betegsége! Amikor ’91-ben végeztem az egyetemen, a hivatalos adatok szerint mintegy 1.6 milló főt érintett hazánkban. Ma majdnem 3-szor ennyi, 4.2 millió vérnyomás beteget tartanak nyilván. Véleményem szerint ennek két fő oka van. Egyrészt az életmód, másrészt a súlyosan elhibázott orvosi kezelési protokollok! De ne rohanjunk előre, menjünk sorjában! Cikkem végére megérted majd.
Bizonyított, hogy a betegségek többségének egyik legfőbb oka az életmód. Az egészségtelen táplálkozás, a mozgáshiány, az állandó stressz, a káros szenvedélyek, stb. lassan és fokozatosan pusztítják a tested.
Az életmód által okozott károkat a test hosszú ideig képes kompenzálni és ellensúlyozni. Sőt! Képes az állapot visszafordítására, az egészség helyreállítására, ha…. ha idejében változtatsz.
Lábbal kapcsolatos panaszokkal érdemes szakemberhez fordulni. Valószínűleg kevesen vannak tisztában azzal, hogy a pedikűrös, podiáter vagy a speciális lábápoló miben segíthetnek. Pedig ezek rokon-szakmák. Az eligazodásban Németh Anna speciális lábápoló mester, előadó, oktató segítségét kértem. Dr. Zátrok Zsolt(ZZs): Mi a feladata a pedikűrösnek, a podiáternek vagy a speciális lábápolónak? Németh Anna (NA): Mindhárom szakma a […]
A nyaki fájdalom napjaink egyik leggyakoribb panasza – a felnőtt lakosság 10–24%-át érinti egy adott időszakban (Martimbianco és mtsai, Cochrane 2019, PMID 31830313). Számítógép előtti munka, stressz, rossz alvási pozíció, huzat – mindenki találkozik vele. A jó hír: az enyhe és középsúlyos nyaki panaszok jelentős részén otthon, gyógyszer nélkül lehet érdemben enyhíteni egy egyszerű elektroterápiás eszközzel: a TENS-készülékkel.
A térdízület stabilitását az ízületet körülvevő lábizmok – a comb feszítő- (elülső oldal) és hajlítóizmai (hátul), valamint a lábszárizmok – biztosítják. Ha ezek az izmok erősek, stabilan tartják az ízületet. Ezzel csökken a csontok és porcok terhelése, és a fájdalom is enyhülhet. Az izmok visszaerősítésére más okból is szükség lehet: sérülés után, sőt protézis-műtét előtt és után egyaránt. Ebben a cikkben részletesen bemutatom, miért fontos a térd stabilizálása, hogyan zajlik az izomstimulátoros otthoni edzés, és 12 hetes, általános edzéstervet adok.
Ebben a cikkben egy valós esettanulmányt mutatok be képekkel dokumentálva: hogyan változtak a herpeszes tünetek lágylézer kezelés mellett. Ha átfogó információt keresel a herpesz lágylézer kezeléséről, olvasd el a Lágylézer kezelés herpesz ellen – Otthoni terápia című részletes útmutatónkat.
Az orbánc, más néven erysipelas, egy baktérium okozta bőrfertőzés, amely általában az arcon, a lábakon, a karokon vagy a bőr más területein jelentkezik. A leggyakoribb kórokozó a Streptococcus pyogenes baktérium, amely a bőr sérüléseiből bejutva okozza a fertőzést.
Ha zavaró heg vagy keloid van a bőrödön – legyen az műtét, sérülés vagy akne után keletkezett – a lágylézer terápia segíthet. Nem tünteti el a heget, de kutatások szerint kedvezően befolyásolhatja a hegszövet minőségét: puhábbá, laposabbá és halványabbá válhat. Ebben a cikkben megmutatom, hogyan működik a kezelés és mire számíthatsz.
Az egészséges életmód elengedhetetlen része a rendszeres fizikai aktivitás. Nem csak a tested formálásában játszik szerepet, de számos egészségügyi előnye is van, amelyek hozzájárulnak a hosszú és betegségmentes élet eléréséhez.
Szakemberként sokszor szembesülök azzal, hogy fogaink egészsége nem kap túl nagy jelentőséget egészen addig, amíg valami komolyabb probléma nem üti fel a fejét – például fájdalom, gyulladás, allergiás reakciók. Emlékszem arra, hogy anyukámék sokszor mondták, vigyázzak a szememre, az arcomra, a szívemre, az ízületeimre, de hogy a fogaimra is figyeljek, ez valahogy sohasem hangzott el. Persze, az esti fogmosást próbálták mindig számonkérni, meg hogy ne egyek annyi édességet, de valahogy nem igazán volt túl nagy tétje a dolognak.
Biztosan előfordult már a családodban, ismerőseid, munkatársaid körében rosszindulatú daganatos betegség, azaz rák. Tudod azt is, hogy a rák ellen még ma sincs minden esetben gyógyulást jelentő módszer és nagy arányban szedi az áldozatait. Sok dolog van már amiről tudományosan bizonyított, hogy rákot okoz. Még több, amiről gyanítják, hogy hozzájárul a kialakulásához és rengeteg, amiről […]
