Kifutott termék
Ezt a terméket azért találta meg, mert korábban szerepelt kínálatunkban. A forgalmazást megszüntettük, ezért nem rendelhető. Azonban továbbra is megtalálja kínálatunkban a termék használatához szükséges kiegészítőket!
Leírás
FoamRoller habhenger: eszköz betegek és sportolók számára izomfájdalmak enyhítésére, nyújtásra, bemelegítésre, illetve izomregeneráció javítására.
A habhenger legnagyobb haszna, hogy a gyógytorna és a masszázs számos előnyét biztosítja. Eközben a habhenger olcsóbb, mint egyetlen torna vagy masszázs, viszont évekig használható. Természetesen nem helyettesíti sem a tornát sem a masszázst. De annak, aki kevés kezelést tud kifizetni, nagyon megéri a habhengert választani és használni.
A habhengerezés előnyei
Fokozza a véráramlást
A habhengeres gyakorlatok során az izmok megnyúlnak és fellazulnak. A habhenger kipréseli a vért az izmokból, miközben a helyére friss vér áramlik, amely létfontosságú tápanyagokat, például oxigént és glikogént hoz az izmokhoz, fasciákhoz, inakhoz. A habhenger “nyomását”, a masszázs erősségét szabályozhatod. Minél inkább ráhelyezed a testsúlyod, annál kisebb a nyomás is.
Javul a mobilitás és a rugalmasság
A jobb vérellátású (hidratált) és lazább izmok kevesebb súrlódással mozognak egymás mellett. Az edzés során a mozdulatok simábbak, és az izmok kisebb valószínűséggel húzódnak vagy sérülnek.
Csökkentett sérülésveszély
A jobb véráramlás, a mobilitás és a rugalmasság a test jobb koordinációját eredményezi. Jelentősen csökken annak a valószínűsége, hogy egy helytelen mozdulat sérüléshez vezet.
Csökkentett regenerálódási idő
A fokozott vérkeringés kimossa a felhalmozódott salakanyagokat, például a tejsavat. Az izmok gyorsabban jutnak a szükséges tápanyagokhoz, ami jobb regenerálódást eredményez. Az edzés fáradalmait hamarabb piheni ki az izom és így intenzívebb edzésmunka végezhető.
Habhenger típusok
Mambo Max 3 az 1-ben habhenger
![](https://sccdn-storage-product.azureedge.net/multishopfiles/CloudStorageFiles/2007-Mambo-Max-3-in-1-use.jpg)
Különböző hengerek kombinációja kezdőknek és kevésbé tapasztalt felhasználóknak.
Három különböző hengert tartalmaz, mely különböző kezelésekre alkalmas:
- Puha habhenger kezdőknek
- Firm Foam Roller, bordázott habhenger a haladóbb hengerezéshez
- Masszázsrúd a fájó területek célzott masszázsához. A Masszázsrúd külön is kapható.
Mambo Max Spiky tüskés habhenger
![](https://sccdn-storage-product.azureedge.net/multishopfiles/CloudStorageFiles/2006-Mambo-Max-Spiky-use.jpg)
A Mambo Max tüskés habhenger mély masszázsra és akupresszúrás terápiára lett kifejlesztve. A tüskék tökéletesek a mélyszöveti masszázshoz, hogy enyhítsék az izmok feszültségét és fájdalmát.
Mambo Max Hollow üreges habhenger
![](https://sccdn-storage-product.azureedge.net/multishopfiles/CloudStorageFiles/2004-Mambo-Max-Hollow-use.jpg)
Ez a habhenger tapasztalt habhenger használóknak való. Akik készen állnak a “gyötrelmesen kellemes” fájdalomra. Anyaga szilárdabb és a texturált felület a csomókat és görcsös izmokat célozza meg.
Némi fájdalom a hengerezés közben elfogadható, de fontos, hogy elviselhető maradjon. A fájdalomnak 30 percen belül enyhülnie kell, de nem okozhat irritációt vagy tartós fájdalmat.
Mambo Max Ergonomic habhenger
![](https://sccdn-storage-product.azureedge.net/multishopfiles/CloudStorageFiles/2003-Mambo-Max-Ergonomic-use.jpg)
A puhább és kényelmesebb görgő: a hagyományos üreges habhengerünkhöz képest az anyaga rugalmasabb. Az Ergonomic Foam Roller tökéletes a hát (gerinc melletti tartóizmok) hengerezéséhez. A középső mélyedés csökkenti a csigolyatüskéket érő terhelést. Ívelt formája az egyenes vonalú gyakorlatoknál többet tesz lehetővé. A felületen elszórtan elhelyezkedő bimbók enyhítő masszázst nyújtanak.
Mambo Max masszázsrúd
![](https://sccdn-storage-product.azureedge.net/multishopfiles/CloudStorageFiles/2005-Mambo-Max-masszazsrud-use.jpg)
Kétkezes masszázseszköz a fájó izomterületek ön-masszázsához.
Gyakori hibák
- Közvetlenül a fájdalmas terület hengerezése
Szánj rá időt és kezdd a fájdalmas terület körüli régió átmasszírozásával, mielőtt a problémás területet kezelnéd. - Túl gyors kezelés.
Ha túl gyorsan görgeted a testrészt a hengeren, az izmoknak nem lesz idejük alkalmazkodni a kompresszióhoz és kezelni azt. Ezért a túl gyors hengerezés nem fogja megszüntetni a letapadásokat. A hengerezést lassú mozdulatokkal végezd. - Túlzottan egy pontra koncentrálás. A túl sok és erős nyomás akár károsíthatja a szövetet vagy idegeket. A hengerezés lényege, hogy a nyomást lassan végiggörgesd egy adott izomcsoporton.