3 tipp a lábszárfekély gyógyulásához
A lábszárfekély egy nyílt seb az alsó lábszáron, amit leggyakrabban a rossz végtagi keringés idéz elő. Amikor az erek nem tudják hatékonyan visszavezetni a vért a szívhez, a vér pang a lábszárban, ami megnöveli a nyomást, gyulladást indít, és csökkenti az oxigén‑ valamint tápanyagellátást. Mindez megakadályozza a sejtek regenerációját, ami a sebgyógyulás legfőbb akadálya.
A lábszárfekély megszüntetéséhez alapvetően fontos a vérkeringés serkentése: ez teremti meg a gyógyulás lehetőségét. Ha nem javul a keringés, nem tud begyógyulni a seb sem.
Kezelési tippek otthonra
A következő módon javíthatod a lábad vérkeringését.
- Naponta legalább egyszer tornáztasd meg a lábizmaid.Ha nehezen mozogsz, akkor mindenképpen használj gumiszalagot vagy gumi hurkot, ezek megkönnyítik és hatékonyabbá teszik a gyakorlatokat.
- Kerékpározz vagy használj szoba ergométert 20–30 perc időtartamban. Lehetőleg naponta egyszer, de legalább 2–3 alkalommal hetente.
- Az első három hétben mindennap használd a B‑Cure lágylézert. majd a negyedik héttől majd másnaponta, egészen a seb teljes gyógyulásáig.
Ez kombinálja a lézersugárzás szövetregeneráló hatását, a keringésserkentést és az izomerősítést egy hatékony, otthon végezhető rehabilitációs programban.
Javasolt eszközök
Moves gumiszalagok
A mindennapi alapot a gumiszalagos torna adja.
Használd a Moves Band erősítő gumiszalagot, a Moves Loop gumihurokot és a Moves Fit Superloop terméket.
Ezekkel a lábizmok aktiválását szolgáló gyakorlatokat végezhetsz: boka feszítés, combhajlítás vagy oldalsó mozgások (abdukció/addukció).
Így nemcsak erősödnek az izmok, de javul a helyi véráramlás és csökken az ödéma is.
Kerékpározás vagy ülő ergométer használata
Az Oxycycle 1 kerékergométert ülő (sőt akár fekvő) helyzetben is használhatod és így aktívan javíthatod az alsó végtagi mikrokeringést.
Ahogy fentebb javasoltam, napi egyszeri használata lenne ideális, de minimum heti 2–3 alkalommal ajánlott 20–30 perc időtartamban.
Ez elősegíti az oxigén- és tápanyagellátást, ami a gyógyulás elengedhetetlen feltétele, továbbá megerősíti az izmokat, és támogatja a szív‑vérkeringési rendszeredet.
B‑Cure Laser Classic
A B‑Cure Laser Classic egy 808 nm hullámhosszú, 250 mW teljesítményű lágylézer készülék, amely orvosi tanulmányokkal igazoltan hatékony a krónikus sebek és lábszárfekélyek kezelésében.
Hatása sejtszinten történik, elősegíti az oxigénfelvételt, kollagéntermelést és gyulladáscsökkenést, ennek révén segíti a sebgyógyulást.
Az első három hétben naponta egyszer, követően másnaponta egyszer kezelj mindaddig, amíg a seb teljesen be nem gyógyul. Akár 2-3 hónapra is szükség lehet.
Fontos tudnivalók
Mindig egyeztesd a kezelést az orvosoddal. Figyeld tested reakcióit: ha fájdalmat vagy kellemetlen érzést tapasztalsz, módosíts a programon. A rendszeresség és a kitartás a kulcs a sikeres gyógyuláshoz.
A lábszáradon hónapok óta ott tátong egy seb, ami egyszerűen nem akar begyógyulni. Kötözöd, ápolgod, járkálsz vele orvosnál – és mégsem múlik. Ha ismerős a helyzet, nem vagy egyedül. A lábszárfekély a krónikus sebek egyik legmakacsabb formája, amely az érintettek életminőségét drámaian rontja. A jó hír: a lágylézer terápia új lendületet adhat a gyógyulásnak.
A lábszárfekély egy nem vagy csak igen lassan gyógyuló sebet jelent a lábadon. Az esetek 80-90%-ban visszérbetegség és vagy cukorbetegség következményeként jelentkezik, kisebb arányban artériás eredetű. A bőr elvékonyodik, sekély „gödör” keletkezik. Gyógyulása rendkívül lassú. Ha pedig mégis, hajlamos kiújulni. Ezernyi cikket olvashatsz erről, de alig említik, hogy mit tehetsz a javulás érdekében.
Egész nap talpon vagy? Vagy épp fordítva – órákat ülsz az íróasztal mögött? Ha estére nehéznek, fáradtnak érzed a lábad, a bokád dagad, a zoknid „árkot vág" a bőrödbe, akkor lehet, hogy a visszérbetegség első jeleit tapasztalod. A jó hír: sokat tehetsz azért, hogy ne romoljon az állapotod – és ehhez nem feltétlenül kell műtőasztalra feküdni.
A napokban találkoztam a facebookon ezzel a képpel, ami jól szemlélteti a mai egészségügyi viszonyokat, és méginkább a betegek (jelentős részének) a mentalitását! Nemcsak hazánkban, de a fejlett egészségügyű országokban is ez van. De mit is olvasok ki ebből az egy képből? Mit lehetne átadnom Neked, hogy tanulhass belőle?
A legtöbb beteg abban a téves hitben él, hogy már az első tabletta bakapása vagy egyetlen fizikoterápiás kezelés után azonnal megszűnnek a panaszai és helyreáll az egészség. Nos… ez nem így van. Meg kell értened néhány dolgot a betegségek kialakulásával és a tested öngyógyító képességével kapcsolatban.
Az egészséges életmód elengedhetetlen része a rendszeres fizikai aktivitás. Nem csak a tested formálásában játszik szerepet, de számos egészségügyi előnye is van, amelyek hozzájárulnak a hosszú és betegségmentes élet eléréséhez.
