Blog
A modern TENS készülékek 4-tól 200+ programmal érkeznek, és a felhasználók gyakran zavarba jönnek attól, hogy melyik programot mire használják. Ez a cikk technikai mélyebbre megy, mint a TENS főpillér: az impulzusok paramétereit, a négy alapprogram-családot és a habituáció (hozzászokás) elkerülésének technikai megközelítését tárgyalja.
A hátfájás a mozgásszervi panaszok koronázatlan királya: a kutatások szerint világszerte ez a munkaképesség-csökkenés első számú oka, és szinte mindenki átéli élete során.1 A jó hír, amit ritkán mondanak ki: az esetek túlnyomó részében nem áll mögötte súlyos betegség – a leggyakoribb ok a legyengült, túlterhelt izomzat és az ülő életmód –, és a legtöbb friss hátfájás-epizód néhány hét alatt rendeződik.
„Tegyél rá jeget!” Biztosan kaptál már ilyen tanácsot vagy Te is javasoltad valakinek, mint univerzális gyógymódot. Egyáltalán nem alaptalanul: a hidegterápia jótékony hatása nem csupán mítosz, valóban képes csökkenteni a fájdalmat és egyúttal beindítani a gyógyulási folyamatot.
Az egyik legszebb időszak egy nő életében, amikor gyermeket hordoz a szíve alatt. Ez az időszak tele van új élményekkel, várakozással, erőteljes érzelmekkel – tagadhatatlan azonban, hogy ezzel az állapottal sokszor járnak olyan egészségügyi problémák, amelyeket érdemes minél előbb kezelni. Etimológiai szempontból is érdekes a téma: „terhes" valaki, vagy „áldott állapotban van"? A terhességi visszér a várandósság időszakát valóban „terhessé" teheti. Ebben a cikkben áttekintem, miben tér el a szokványos visszértől, hogyan előzheted meg, és mely otthoni eszközök használhatók biztonságosan a kismamáknál.
Az érelmeszesedés az artériák (verőerek) betegsége, az érszűkület pedig az érelmeszesedés legsúlyosabb következménye. Az érelmeszesedés egyes vélemények szerint az életkorral jár, azonban biztos, hogy az életmód és különösen az étrend jelents szerepet játszik benne. Ebből következik, hogy megfelelő életmóddal az érszűkület javítható lehet.
Ha krónikus fájdalommal, mozgásszervi panaszokkal vagy légúti betegséggel küzdesz, tudod, milyen frusztráló a várólisták, az utazás és a rendelői időpontok körüli huzavona. A jó hír az, hogy ma már számos terápiás módszer elérhető otthoni használatra is – orvosi felügyelet mellett, de a saját nappalidban alkalmazva.
Ebben az útmutatóban megmutatom, mit kell tudnod az otthoni orvostechnikai készülékekről: mire valók, hogyan működnek, és hogyan válaszd ki a számodra megfelelőt. Nem csodaeszközökről beszélek, hanem olyan kiegészítő terápiás lehetőségekről, amelyek az orvosi kezelés mellett segíthetnek javítani az életminőségedet.
A teniszkönyök a túlerőltetés hatására alakul ki. Nemcsak sportolók küzdenek vele. Olyanokat is érinthet, akik soha nem fogtak teniszütőt a kezükben. A kellemetlen panaszoktól nem egyszerű megszabadulni.
A rheumatoid arthritis (röviden RA vagy reuma) vagyis a krónikus, sokízületi gyulladás a reumatológiai betegségek egyik legsúlyosabb formája, mely erős fájdalmakkal jár. Az RA tüneteivel Magyarországon nagyjából 80-100 ezer ember küzd. Bár az esetek egy kisebb részében akár spontán visszafejlődhet, de a páciensek nagyobb hányadának állapota az idő előrehaladtával inkább lassan, folyamatosan súlyosbodik.
„Nehéz napok”, „havi baj” – már a köznyelvben használt kifejezések is árulkodnak arról, hogy a menstruáció sokszor meglehetősen kellemetlen lehet. Minden nő különbözőképpen élheti meg ezt az időszakot. Van, akit egyáltalán nem visel meg ez a néhány nap. Van, akit enyhe panaszok gyötörnek és van, akit szinte elviselhetetlen fájdalom kínoz, aminek eredményeképp a munkából/iskolából is kimarad egy időre. A menstruációs fájdalom – az esetek többségében – szerencsére ártalmatlan. Nézzük, mit tehetsz otthon a megelőzése és enyhítése érdekében.
Ha csontritkulással élsz, vagy a diagnózis épp most érte utol, tudod, milyen ijesztő lehet szembesülni azzal, hogy a csontjaid már nem olyan erősek, mint régen. A törések kockázata, a tartás megváltozása, a krónikus fájdalom – mindez alapjaiban változtathatja meg a mindennapjaidat. De van jó hír is: a megfelelő életmód, a gyógyszeres kezelés mellett léteznek olyan kiegészítő módszerek, amelyek segíthetnek támogatni a csontegészségedet. Ezek közé tartozik a mágnesterápia – vagy ahogy a tudományos irodalomban nevezik, a PEMF (pulzáló elektromágneses mező) terápia. Ebben az útmutatóban mindent megtudhatsz a csontritkulásról és arról, hogyan segíthet a mágnesterápia a csontjaid támogatásában.
A horkolás sokak éjszakáját keseríti meg. Egy kutatás szerint a lakosság 40-50%-a horkol (férfiak és nők egyaránt). Nem mindegy azonban, hogy milyen súlyos horkolásról beszélünk – míg a pozicionális horkolók csak bizonyos testhelyzetben horkolnak és több ötletes megoldás is létezik problémájukra, az alvási apnoéban szenvedők hosszú másodperceken át nem jutnak oxigénhez a horkolásból eredően, aminek […]
