Blog
Az utóbbi években elárasztották a közösségi médiát és az online piactereket a rendkívül olcsón kínált „orvosi” és „kozmetikai” készülékek. Reklámjaikban csodás hatásokat ígérnek: bőrfeszesítés, ránctalanítás, izomépítés, fájdalomcsillapítás – sokszor mindezt egyetlen eszköztől, ráadásul néhány ezer forintért. A laikus vásárló joggal gondolhatja: „Ha a drága klinikai gépek is hasonló elven működnek, akkor miért ne működne ez az olcsó változat is?” A valóság azonban egészen más.
Az intimtorna, más néven medencefenék torna, olyan speciális gyakorlatrendszer, amit a medencefenék izmainak erősítésére, rugalmasságuk megőrzésére fejlesztettek ki. Ezek az izmok tartják a kismedencei szerveket (húgyhólyag, méh, végbél) a megfelelő helyzetben, és fontos szerepük van a vizelet- és székletürítés, valamint a szexuális funkciók során is. Amikor ezek az izmok gyengülnek vagy sérülnek, különféle problémák jelentkezhetnek, […]
Az izomhúzódás olyan sérülés, amely akkor következik be, amikor az izmaid túlnyúlnak vagy túlterhelődnek. Ez az állapot fájdalommal, duzzanattal és korlátozott mozgástartománnyal jár, amivel minden aktív életmódot folytató találkozik néhányszor. Különböző súlyosságú lehet az enyhe húzódástól (ami néhány izomrost elszakadása „csupán”) a teljes izomszakadásig.
Az ecetsav iontoforézis egy nem invazív terápiás eljárás, amelyben egy alacsony feszültségű elektromos áram segítségével ecetsavat (általában 5%-os oldatot) juttatnak a szövetekbe. A negatív töltésű acetát ionokat az elektromos áram juttatja át a bőrön, célzottan a meszesedések területére. Az elméleti alapja az, hogy az acetát ionok reakcióba lépnek az egyébként oldhatatlan kalcium lerakódásokkal (például kalcium-karbonáttal), […]
Ha spaszticitással élsz, akkor tudod, milyen frusztráló érzés, amikor az izmaid egyszerűen nem engedelmeskednek. Megfeszülnek, megmerevednek, görcsösen összehúzódnak – mintha saját tested ellen fordulna. A járás nehézkessé válik, a mindennapi mozdulatok kihívássá. És ami talán a legrosszabb: úgy érezheted, hogy tehetetlenül ki vagy szolgáltatva ennek az állapotnak. De van jó hírem: a spaszticitás nem megváltoztathatatlan sorscsapás. Az elmúlt évtizedekben a neurorehabilitáció sokat fejlődött, és ma már léteznek olyan otthon is alkalmazható módszerek, amelyek segíthetnek csökkenteni az izomfeszülést és visszanyerni a mozgás feletti kontrollt. Ezek közül az egyik legígéretesebb az NMES (neuromuszkuláris elektromos stimuláció) terápia.
Talán már hallottál az elektrostimulációról mint edzési vagy rehabilitációs módszerről, de tudod-e, milyen különbségek vannak az egésztest elektrostimuláció (Whole Body – WB-EMS) és a neuromuscularis elektrostimuláció (NMES) között? Ebben a cikkben megismertetem a két technológia jellemzőit, alkalmazási területeit és előnyeit, hogy megérthesd, melyik módszer lehet számodra a legmegfelelőbb.
Az izomstimuláció ma már széles körben ismert és alkalmazott módszer a gyógyászatban, a rehabilitációban és a sportban. Az elektromos impulzusok segítségével az izmok összehúzódásra késztethetők, ami javítja a tónust, növeli az állóképességet, és segíti a sérülések utáni regenerációt. Legtöbben az EMS/NMES technológiát ismerik izomstimulációkén és ez a legelterjedtebb a mindennapi gyakorlatban, azonban létezik az izomstimulációnak egy régi, és az izomerő fejlesztésében bizonyítottan hatékonyabb módja is: a Kotz-stimuláció, vagy más néven orosz stimuláció.
Az interferenciális kezelés egy fizioterápiás eljárás, amely segíthet számos egészségügyi probléma kezelésében. Ebben a cikkben részletesen megismerkedhetsz az interferenciális terápia működési elvével, alkalmazási területeivel és a kezelés várható hatásaival. Az interferenciális terápia (IF-terápia) egy elektroterápiás módszer, amelyet elsősorban fájdalomcsillapításra, izomrehabilitációra és keringésjavításra használnak. A kezelés során két különböző középfrekvenciás áramot alkalmaznak, amelyek a szöveteiden belül […]
Élethosszig Egészségesen maradni, megelőzni a betegségeket. Ez egy olyan fontos célkitűzés, melyet a fiatal generációknak érdemes -szüleik hibáiból tanulva- a zászlójukra tűzni. Ugyanis ha magyar vagy, akkor 55-60 éves korodra számíthatsz legalább egy krónikus betegségre. Ennek következménye, hogy életed utolsó 20-30 évét betegséggel küzdve, panaszoktól szenvedve fogsz élni. Betegen nem fogod élvezni az öregkorod. A betegség akadályozni fog a munkában, így elszegényedsz, a panaszaid miatt pedig mások segítségére szorulsz. Szörnyen hangzik? Az! Meg kellene előznöd mindezt! Csak te tehetsz a saját érdek
A krónikus betegségek többsége tartós állapot. Többnyire elkíséri az érintettet egész hátralévő életében. A betegség erősen rontja az életminőséget és a beteg feladata, hogy az állapota javításáért, megőrzéséért mindent megtegyen. Ha semmi érdemlegeset nem tesz, nem változtat étkezési szokásain, nem ad le a testsúlyából, alkoholfogyasztásából, nem növeli fizikai és szellemi aktivitását, nincs mit tenni vele, menthetetlen. Az egészségügyi rendszerünk hazánk krónikus betege. Évtizedek óta tudjuk ezt.
