Blog
Korábban már írtam arról, hogy a teniszkönyök nem csak a teniszezők problémája – nos, ugyanez a helyzet a golfkönyökkel is: sokan úgy szenvednek a golfkönyök okozta fájdalmaktól, hogy életük során legfeljebb a televízió képernyőjén láttak golfütőt. Akár a leghétköznapibb mozdulatok eredményeképp is kialakulhat ez a gyulladás.A kezelését komolyan kell venni, mert az egyszerű mozdulatok, mint a kar felemelése és leengedése is hosszú hónapokig kínozhatnak. A gyógyulás még kezelés ellenére is hosszú ideig tart.
Nőies idomok, feszes bőr, minél kisebb ruhaméret – sokak képzeletében így él az ideális női alkat, amelynek a szebbik nem képviselői általában igyekeznek is megfelelni, újabb és újabb módszerek kipróbálásával egyre közelebb jutni ehhez a célhoz. Sok, frissen a piacra lépő termék ígéri, hogy segít nekik ezen az úton, de a „csodaszerek” nagy része sajnos nem váltja be a hozzá fűzött reményeket. Ezekkel ellentétben számos olyan technológia létezik, mely valóban látványos eredményeket tud felmutatni a szépségápolás területén (is).
Az izomstimulátorok alakformáló programjai a szépségápolási és wellness-piac népszerű szereplői lettek. A reklámok gyakran azt sugallják, hogy „passzív edzéssel", a fotelben ülve formálható a test. A kutatások ennél árnyaltabb képet mutatnak – és ez a cikk pontosan erről szól: mit tud valójában az alakformáló izomstimuláció, és mit nem.
A lényeg egy mondatban: az alakformálás nem fogyás. Az izomstimuláció az izom feszességén és mennyiségén dolgozik, nem a zsírpárnákon. Ez nem lefokozás – az izomtónus javulása az, amitől egy alak „rendezettebbnek" látszik –, csak épp más, mint amit a hirdetések ígérnek.
A Peyronie-betegség a hímvesszőt érintő elváltozás: kemény csomók alakulnak ki a péniszben, ami egyre nagyobb görbületet okoz. Az esetek egy részében fájdalmas, és előrehaladott állapotban megnehezítheti vagy lehetetlenné teheti a szexuális együttlétet. Ennek ellenére az érintetteknek csak kis része fordul orvoshoz – gyakran szégyenből. Ha ilyen panaszt észlelsz, fordulj orvoshoz: urológus vagy andrológus a megfelelő szakember. Minél előbb kezded a kezelést, annál nagyobb az esélyed arra, hogy megállítható az előrehaladása, és mérséklődhet a panasz. Olvasd el a részleteket!
Lehajolsz a cipődért, megemelsz egy szatyrot, vagy csak rosszul fordulsz – és a derekadba belenyilall a fájdalom, amely másodpercek alatt mozdulatlanná merevít. Ez a lumbágó, népies nevén derékzsába vagy „hexenschuss": az akut, hirtelen kezdetű derékfájás, amelynél a derék izmai védekező görcsbe rándulnak, és minden mozdulat kínszenvedés.
A térd ízület egyik leggyakoribb betegsége az artrózis (más néven ízületi porckopás). A tünetek lassan fejlődnek ki, majd éveken-évtizeden át kínozhat a fájdalom. Mivel ez egy degeneratív betegség, így a kórházban nem sokat tudnak érted tenni. Az orvosod azonban javasolhat otthoni fizikoterápiás eszközöket. A melegterápia, a TENS kezelés, a mikroáram, a terápiás ultrahang, a mágnesterápia és a lágylézer kezelés az artrózis más és más szakaszában és különböző módon segíthetnek neked.
A fizioterápia nem új, alternatív módszer – évszázadok óta a gyógyászat része. Az ókori görögök már ismerték a masszázs és a fürdő jótékony hatásait, a modern fizioterápia pedig ezt a tudást ötvözi a 21. századi technológiával: elektromos árammal, lézerfénnyel, mágneses mezővel segíti a gyógyulást. Ebben a cikkben megmutatom, hogyan működnek ezek a módszerek, mikor van rájuk szükség, és hogyan alkalmazhatod őket otthon, a szakorvosi kezelés kiegészítéseként. Ez a cikk átfogó útmutató a fizikoterápiás módszerekhez és otthoni alkalmazásukhoz.
Az iontoforézis egy speciális elektroterápiás módszer, amely az elektromos áramot egy hatóanyag helyi, a bőrön át történő bejuttatására alkalmazza. Az alapelv egyszerű: az áram "hajtja át" az ionos (töltött) gyógyszer-molekulákat a bőr felső rétegein (stratum corneum) keresztül, a célzott szövetbe. Ezzel kikerülheti az emésztőrendszert és a máj első körös metabolizmusát, miközben helyileg magasabb hatóanyag-koncentrációt érhet el [5].
A nyirokdrenázs – más néven nyirokmasszázs vagy lymph drainage – olyan célzott, lágy, felszíni manipulációs technika, amely a szövetek közötti folyadékot és a fehérjéket a nyirokutak felé tereli, és így segít a nyirokpangás csökkentésében. Két fő formája létezik: a manuális (kézi) nyirokdrenázs, amelyet képzett szakember végez, és a gépi nyirokmasszázs (pneumatikus kompresszió, IPC), amely otthon, a beteg saját ütemében alkalmazható.
Fájdalom. Biztosan átélted már az érzés valamilyen fokozatát életed során. De vajon tudod-e, hogyan keletkezik, mik az okai, hogyan lehet a leghatékonyabban csillapítani? Nézzünk be a „biológiai kulisszák” mögé!
Az izomsorvadás azt a folyamatot jelenti, mely következtében a működőképes izomtömeg és ezzel párhuzamosan az izomerő is folyamatosan csökken. Napjainkban az izomsorvadásnak két oka van: a mozgáshiány (sokkal gyakoribb ok) és valamely izmot érintő betegség (ritka).
