Blog
Aki látott már vérnyomásmérést azt gondolhatja, hogy mi sem egyszerűbb ennél. Nem minden esetben van így és olyankor néhány alapszabály ismerete megóvhat minket a rossz mérési eredménytől, mely téves diagnózishoz, a szükségtelen vagy hibás kezeléshez vezethet.
Az izomstimuláció során elektromos impulzusokat alkalmazunk az izmokra annak érdekében, hogy azok összehúzódjanak. Bár az izomingerlés mögött komoly fiziológiai alapok húzódnak meg, a lényege viszonylag egyszerűen megérthető. A cél az, hogy az izom ne csak akkor dolgozzon, amikor a központi idegrendszer (agy, gerincvelő) küldi az utasítást, hanem mesterséges úton is rá lehessen venni működésre.
Sokan szenvednek tartósan fennálló fájdalomtól. A krónikus fájdalom több mint hat hónapon át tartó fájdalmat jelent, melynek súlyossága lehet egészen enyhe vagy akár gyötrő is, lehet folyamatos vagy időszakos. Lehet szinte állandó, hónapokig vagy akár évekig is eltart, ami miatt a krónikus fájdalom fizikálisan és mentálisan is rendkívül megterheli az áldozatát. Leggyakrabban hát-, deréktáji vagy ízületi fájdalomként jelentkezik, de megjelenhet számos más formában is, például arc- vagy homloküreg fájdalomként, íngyulladásként, teniszkönyökként, isiászként vagy csukló-alagút szindrómaként. Mit tehetsz otthon a krónikus fájdalom csökkentése érdekében?
Az alvás az ember természetes pihenőállapota, tested alapvető létszükséglete. A jó minőségű és mennyiségű alvás létfontosságú az egészség megőrzése szempontjából. Az alvás (tartós) zavara súlyos megbetegedésekhez vezethet. Az alvászavar (más kifejezéssel insomnia, álmatlanság) az alvás mennyiségi és/vagy minőségi elégtelensége. A pihentető alvás fontossága Lehet, hogy nem gondoltad még végig, mennyire fontos az alvás. Háborús filmekben […]
Arra keresem a választ, hogy izomstimulációval megváltoztathatók-e a genetikai adottságok, a veledszületett izomrost-arány avagy mekkora teljesítményváltozást érhetsz el a segítségével. Az itt leírtak csak akkor értelmezhetők, ha tisztában vagy az izomstimuláció alapjaival. Ha még nem, akkor olvasd el az izomstimuláció alapjairól szóló cikksorozatom. Röviden összefoglalom azért a dolgokat. Jól szabályozott elektromos impulzusokkal az izmaid összehúzódásra késztethetők […]
Fájdalom esetén a többség azonnal tablettákhoz nyúl, azaz bevesz egy fájdalomcsillapító gyógyszer. Ha csak 1-2 pirula kell, akkor ez nem is gond. Azok, akik tartósan szükséges a gyógyszerszedés, számolniuk kell a mellékhatások megjelenésével. Persze tudom, a többség nem foglalkozik azzal, mit hoz a holnap… most ne fájjon. Pedig van alternatíva… a TENS kezelés a fájdalomcsillapítás hatékony és ráadásul mellékhatások nélküli módja!
A mikroáram terápia (MCR) egy innovatív elektroterápiás módszer, amely az alacsony intenzitású elektromos áram alkalmazásán alapul. Ezt a kezelési formát széles körben használják a fájdalomcsillapítás és az ízületi gyulladások kezelésében. A mikroáram terápia célja a gyulladásos folyamatok csökkentése, a szövetek regenerációjának elősegítése, valamint a fájdalom enyhítése. A mikroáram terápia hatásmechanizmusa Sejtanyagcsere stimulálása A mikroáram terápia […]
A fájdalmak csökkentésére a legtöbben gyógyszert vesznek be. De mi van, akinél a gyógyszermellékhatások ezt lehetetlenné teszik? Számukra is a gyógyszer- és mellékhatásmentes fájdalomcsillapító idegstimulációs módszereket, azaz a TENS és MENS kezelést javaslom. Mindkettő az idegek elektromos impulzusokkal történő stimulálásán alapul. A készülékek többféle programot biztosíthatnak, melyek hatása eltérő lehet. Van olyan, amit akut fájdalomra, néhány napig érdemes használnod, mert hosszabban alkalmazva elveszíti a hatását. Másikat éppen ellenkezőleg, krónikus fájdalmakban éveken át is használhatod a hozzászokás vagy a hatás csökkenése nélkül. E cikkben bemutatom, mikor, melyik programot fájdalomcsillapító programot válaszd.
A hátfájás napjaink leggyakoribb betegségeinek egyike. Egyre többen szenvednek tőle és nem egyszerű megszabadulni tőle. Ha hátfájásod van, akkor alighanem magad okolhatod érte. A monitor előtt gubbasztasz órákig, majd a dugóban ülsz az autódban vagy a buszon, végül lehuppansz a kanapédra, hogy megnézd a szokásos esti sorozatod. Nem mozogsz, a testedzést kerülöd, némi túlsúlyod is van. Ne csodálkozz, ha az edzetlen, meggyengült gerinctartó izmaid sem végzik el a feladatukat és nem tartják erősen a gerinced – ez a kellemetlen hátfájás oka. Búcsút mondhatsz hátfájdalmaknak, de ezt nem pár bekapott tablettától várhatod.
„Tegyél rá jeget!” Biztosan kaptál már ilyen tanácsot vagy Te is javasoltad valakinek, mint univerzális gyógymódot. Egyáltalán nem alaptalanul: a hidegterápia jótékony hatása nem csupán mítosz, valóban képes csökkenteni a fájdalmat és egyúttal beindítani a gyógyulási folyamatot. Hidegterápia – mikor alkalmazd? A hidegterápia a friss izom- és ízületi sérülések esetén az elsőként és a sérülét […]
Általában az egyik legszebb időszak egy nő életében, amikor gyermeket hordoz a szíve alatt. Ez az időszak tele van új élményekkel és erőteljes érzelmekkel, várakozással – de tagadhatatlan, hogy ezzel az állapottal sokszor járnak olyan egészségügyi problémák is, melyeket ajánlatos minél hamarabb kezelni és melyeken a legtöbb kismama keresztül megy. Etimológiai szempontból is érdekes lehet […]
