Mi a TENS készülék, és mire jó?
A TENS készülék otthoni használatra tervezett orvostechnikai eszköz, amelyet különféle eredetű fájdalmak gyógyszermentes csillapítására fejlesztettek ki. Enyhe elektromos impulzusokat juttat a bőrre ragasztott elektródákon keresztül az idegvégződésekhez, és ezzel sok esetben érezhetően csökkentheti a fájdalmat. A kezelést szükség szerint ismételheted, akár naponta többször is.
Egy jó TENS készülék akár 8–10 évig vagy tovább is hasznos társ lehet, ezért érdemes megfontoltan választani. Egyetlen dolog dönti el, hogy elégedett leszel-e vele: a készülék pontosan azt tudja-e, amire neked szükséged van.
Nem tudod eldönteni, melyiket válaszd?
Két dolog dönt: a csatornaszám (mekkora és hány oldali a fájdalmas terület), és hogy a készülék tud-e modulált TENS programot (ez számít a krónikus, hosszan tartó fájdalmaknál a hozzászokás elkerülése miatt). A termékek alatti részletes tanácsadóban mindkettőt végigvesszük.
Elite SII elektroterápiás készülék. TENS /EMS /FES. 2 csatorna, akkumulátoros.
Premium 400 multifunkciós elektroterápiás készülék. TENS /EMS /MCR-MENS /FES /intoforézis. Speciális programok: futás, sífutás, küzdősport, tenisz, labdarúgás, kerékpározás. 4 csatorna, akkumulátoros.
Globus Genesy 1500 egyetlen készülék – többszáz féle panaszra.
Genesy 300 Pro multifunkciós elektroterápiás készülék. TENS /EMS /MCR-MENS /FES /intoforézis. 4 csatorna, akkumulátoros.
Triathlon Pro: multifunkciós elektroterápiás készülék. TENS /EMS /MCR-MENS /FES /intoforézis. Speciális sport: triatlon. 4 csatorna, akkumulátoros.
2 csatornás TENS | EMS | iontoforézis készülék. 60 féle fájdalomcsillapító, rehabilitáció, iontoforézis és inkontinencia program.
A Globus Genesy 3000 egyetlen készülék – többszáz féle panaszra.
Genesy 600 multifunkciós elektroterápiás készülék. TENS /EMS /MCR-MENS /FES /intoforézis/denervált. 4 csatorna, akkumulátoros.
The Champion multifunkciós elektroterápiás készülék, multisportra optimalizált programcsomaggal. TENS /EMS /MCR-MENS /FES /intoforézis.
Milyen panaszokra használható?
A TENS többek között az alábbi állapotok fájdalmának csillapításában nyújthat segítséget:
- Ízületi gyulladás (artritisz) és ízületi kopás (artrózis)
- Nyak-, hát- és derékfájdalom (pl. gerincsérv, lumbágó, isiász tünetei)
- Izomsérülés (húzódás, zúzódás, rándulás) és szalagsérülés
- Íngyulladás (Achilles-ín, alagút-szindróma), sarkantyú
- Diabéteszes neuropátiás fájdalom
- Műtét utáni és fibromialgiás fájdalom
- Menstruációs panaszok, endometriózis okozta kismedencei fájdalom
Melyik készüléket válaszd?
A kínálatban az egyszerű, célzott fájdalomcsillapítóktól a multifunkciós, sok programot kínáló profi készülékekig minden megtalálható. Az alábbi táblázat segít eligazodni.
| Ha ezt keresed… | Ezt nézd meg először |
|---|---|
| Enyhe fájdalom - nyak, csukló, boka (belépő szint) | Dolito, Myolito |
| Térd-, derék, váll, könyök (TENS + EMS és több) | UniPro, Genesy SII, Elite SII |
| Gerincsérv, lumbago, isiász, ízület mindkét oldalon | Premium 400, Genesy 300 Pro, Genesy 1500, Genesy 3000 |
| Sportsérülés - rándulás, szalagsérülés, túlterhelés (sportprogramokkal) | Cycling Pro, Runner Pro, Soccer Pro, Triathlon Pro, The Champion |
| Neuropátiás fájdalom - kesztyű/zokni elektróda is kell | Dolito, Myolito, UniPro |
| Migrén, fejfájás | Mynd, Zenowell Luna |
| Menstruáció / endometriózis fájdalmam | Ova Period Pain Reliever, Ova Plus |
| Szülési és menstruációs fájdalom | Perfect mama+ |
A multifunkciós készülékek közül több (pl. Myolito, Genesy SII) izomstimulációra és inkontinencia-programra is alkalmas. Ha kifejezetten izomerősítés a cél, nézd meg az izomstimuláló készülékeket is. A kezeléshez öntapadó pótelektródát a TENS elektródák között találsz.
Hány csatornás TENS készüléket válassz?
Egy pár elektróda (egy kábel és annak két vége) jelent egy kezelőcsatornát. A csatornaszám azt mutatja, mekkora és hány oldali területet tudsz egyszerre kezelni. Otthoni használatra 1, 2 és 4 csatornás készülékek kaphatók.
| Csatornaszám | Elektróda | Mire elég? |
|---|---|---|
| 1 csatorna | 2 db | Egy kisebb, egyoldali terület (pl. elfeküdt nyak). Ma már ritkán éri meg. |
| 2 csatorna | 4 db | Két tenyérnyinél kisebb, akár kétoldali terület – pl. egyszerre mindkét oldali térd. |
| 4 csatorna | 8 db | Nagy vagy többoldali terület egyszerre (pl. teljes hát, mindkét csípő). A leginkább időtálló választás. |
Praktikus szabály
A négycsatornás készüléknél sem „kötelező" mindig minden csatornát használni: kis fájdalomhoz elég egyetlen csatorna is. Ha viszont az egész hátad vagy mindkét oldali csípőd fáj, a 4 csatornának nincs korlátja. Ezért a legrugalmasabb, legidőtállóbb döntés általában a négycsatornás készülék.
A legfontosabb: modulált vagy állandó frekvenciájú TENS?
Ez az a pont, amit a legtöbben elhibáznak. A készülékek egy része állandó frekvenciájú programot ad – ennél az emberek többségénél hozzászokás alakul ki: az első kezeléseknél még jó hatás néhány nap után csökkenhet, majd elmaradhat. Ilyenkor nem a TENS módszer „rossz", hanem a készülékválasztás nem volt megfelelő.
A korszerű készülékek ezért modulált TENS programot kínálnak, amelynél a hozzászokás jóval kevésbé jellemző – így hosszan fennálló, krónikus fájdalmaknál is használhatók.
Dr. Zátrok tanácsa
Ha krónikus, ismétlődő fájdalmat (artrózis, artritisz, reuma) szeretnél csillapítani, kizárólag modulált TENS-t adó készüléket válassz – ettől várhatsz tartós hatást.
Rövid ideig tartó, akut panaszokra (elfeküdt nyak, bokarándulás, izomzúzódás) a régebbi, állandó frekvenciájú TENS is elég lehet, mert a kiváltó ok 2–3 nap alatt megszűnik, és ennyi idő alatt hozzászokás sem alakul ki.
Nincs egyetlen „mágikus frekvencia", ami mindenkinél hat. Ezért érdemes olyan készüléket választani, amelyen legalább a frekvenciát egyénileg állíthatod – így megtalálhatod a számodra leghatékonyabb beállítást.
Hogyan működik a TENS?
A TENS enyhe elektromos impulzusokkal hat az idegvégződésekre. Az impulzusok „csipkedő" érzést keltenek, amely az áramerősség növelésével erősödik. A hatás kétféle módon jelentkezhet, a frekvenciától függően:
- Magas frekvencia (tradicionális): közvetlen fájdalomcsillapító hatású. Gátolhatja a fájdalomjelek továbbítását az agy felé haladó idegpályákon.
- Alacsony frekvencia (endorfin): közvetetten hat, hozzájárulhat a szervezet saját fájdalomcsillapító anyagai, az endorfinok termeléséhez.
A TENS önmagában és más fájdalomcsillapító módszerek kiegészítéseként is alkalmazható. A TENS kezelés gyakorlati alkalmazásáról itt olvashatsz bővebben.
Mikor NE használd?
A TENS kezelésnek kevés ellenjavallata van, de az alábbi esetekben vásárlás és használat előtt kérj orvosi tanácsot. Bővebben a TENS ellenjavallatairól szóló cikkünkben olvashatsz.
- Pacemaker vagy más beültetett elektronikus eszköz
- Súlyos szívritmuszavar
- Terhesség (a has és a medence területén, kivéve az erre való szülési programot orvosi egyeztetéssel)
- Epilepszia
- Daganatos betegség a kezelt területen
- Elektróda a nyak elülső részén, a szemre vagy a szív fölé helyezve
- Sérült, gyulladt vagy irritált bőrfelület – ilyen bőrre ne helyezd fel az elektródát
Tisztázd előbb a fájdalom okát
A TENS a fájdalom tüneti csillapítására való, nem szünteti meg a fájdalom hátterében álló okot. Ha nem tudod, mi okozza a panaszod, először azt érdemes kivizsgáltatni.
