Sarokfájdalom kezelése lágylézerrel
A sarokfájdalom gyakori oka a gyulladás, mely a sarokcsont és a talpi bőnye vagy az Achilles-ín találkozási pontján alakul ki. Hónapokig, néha évekig kínozza az embert és nehéz megszabadulni tőle. Minden lépés igen fájdalmas, mintha egy tűpárnára lépnél. Különösen az első lépés megtétele kellemetlen, később kicsit „bejáródik” és mérséklődik. Otthoni kezelése során minél több gyulladáscsökkentő módszert „vetsz be”, annál nagyobb a siker esélye. Hideg–meleg, terápiás ultrahang, mikroáram, mágnesterápia és lágylézer mindegyike segít, de eltérő módon. Ezért erősítik egymás hatását. Most csak a lágylézert, azon belül is a B-Cure készülék otthoni alkalmazását mutatom be.
A lágylézer alkalmazása és hatása
A lágylézer kezelés során a készüléket tartsd a fájdalmas területre és a lézersugarat irányítsd a fájdalomra. A fény a kezelt szövetekbe hatol. A sejtek „elnyelik” az energiát, mely megindítja a gyulladás miatt leállt ATP (energia) termelést és fehérje szintézist. Azaz a lágylézer hatékonyan serkenti a tested öngyógyító folyamatait, továbbá fájdalomcsillapító anyagokat szabadít fel.
A lágylézer kezelés hatásának kialakulásához időre van szükség, hiszen a regenerációs folyamatok – amíg a szervezeted „kijavítja a hibát” időbe telik. Gondolj csak arra, hogy a csonttörés mennyi idő alatt gyógyul! A hónapok óta fennálló sarokfájdalom, talpi fasciagyulladás vagy Achilles-ín túlterheléses gyulladásának megszüntetése sem megy percek alatt.
A lágylézer kezelés hatására azonban tényleges változás következik be, azaz a lézer kezelés nem tüneti, hanem gyógyító eljárás a sarokgyulladásban is.
A lágylézer kezelés sarokfájdalom esetén
Háromféle B-Cure készülék közül választhatsz (Classic / Pro / Sport Pro modellek). Ezek mindegyike ugyanazt a hullámhosszúságú lézersugarat bocsátja ki, így ugyanaz a gyógyító hatásuk. A különbség a készülékek energiakibocsátásában van, ami azt jelenti, hogy ugyanazt az energiamennyiséget eltérő idő alatt “adják be”.
Ehhez a 3,75 Joule teljesítményű Classic készülék esetén 6, a Sport (4.5 Joule) 5, míg a Pro változattal 4.5 perc kell. Azaz ennyi ideig kell egy adott ponton tartanod a készüléket, hogy a gyógyuláshoz szükséges energiamennyiséget bejuttasd.
Kapcsold be a készüléket és a plusz gombbal állíts be a javasolt kezelési időt.
A készüléket helyezd a fájdalmas területre, közvetlenül a bőrre. Ruhán vagy kötésen keresztül nem jut át a lézerfény, így a kezelés hatástalan marad!
Kezelési pontok sarokfájdalom (sarkantyú) esetén: a sarok talpi felszíne, a láb belső éle, a sarokcsont mindkét éle, a sarok hátsó fele. Achilles-ín gyulladás, sérülése esetén, műtét után: a sarok hátsó fele és az e feletti pont, a sarokcsont jobb és bal oldala.
A készüléket tartsd mozdulatlanul ezen a helyen addig, amíg a beállított idő letelik. Erre a készülék figyelmeztet. Ezután a következő kezelési ponton ismételd meg ugyanezt.
A lágylézer kezelés nem érezhető. Az elnyelt energia hatására a terület felmelegszik, azonban ez legfeljebb csak tized Celsius fokban mérhető.
Az első alkalmak során előfordulhat, hogy a fájdalom fokozódását érzed. Ne ijedj meg! Ez természetes folyamat és a gyógyulási folyamatok megindulását jelzi. A kezelésre toxinok (mérgek) szabadulnak ki a gyulladt szövetekből és ezt jelzi fájdalomként a tested. Ez 1-2 kezelés után megszűnik.
A gyulladás megszűnéséig több napra, minimálisan 10-12-re van szükség. Ha a tünetek mérséklődését érzed, ne szakítsd félbe a kezelést. Csak a teljes gyógyulás elérése után hagyd abba.
FONTOS! A kezelési idő duplázása nem fokozza a hatást, sőt a túl sok energia leállítja a gyógyulást!!! Azaz csak és kizárólag az ajánlott időtartamig tartsd a készüléket egy ponton és ne tovább.
Milyen eredményeket várhatsz?
A lágylézer kezelés nem „mindenható” – ahogy egyetlen más orvosi kezelés sem az. Nem minden esetben várhatsz tőle végleges megoldást! Az, hogy sikerrel gyógyíthatod-e magad attól függ, hogy mennyi ideje kezdődött a sarokfájdalmad.
Ha a fájdalom megjelenése óta maximum 1-2 hónap telt el, akkor a lágylézer megszünteti a gyulladást és ez egyben megakadályozza a csontsarkanytú képződést is. A sarkantyú azért keletkezik, mert a gyulladásos váladékba ásványi anyagok rakódnak le és egyre növekvő „felrakódást” képeznek. Olyan ez, mint a cseppkő! Minden egyes vízcseppel nő a cseppkő – minden perc gyulladás növeli a sarkantyút. Ha a vízcsepegés megszűnik, a cseppkő sem nő tovább. Ha a gyulladást megszünteted, a sarkantyú sem nő tovább.
Ha már röntgennel kimutatták nálad a csontsarkanytút, azaz a régi gyulladás miatt lassan „nem odavaló” csontdudor keletkezett az ín és a csont találkozási pontjánál, akkor elkéstél! Bár a lágylézer ilyenkor is megszüntetheti a fájdalmat és a gyulladást, de a felesleges csont minden lépésednél „piszkálni” fogja az inat, útban van az ín mozgásához, így a gyulladás újra és újra fellángol majd. Ha a röntgen felvételen már látható plusz csont, akkor sajnos már csak műtéttel tudod véglegesen megszüntetni a panaszaid, a lágylézer ilyenkor csak a fájdalmak ideig-óráig tartó megszüntetésére jó.
A lágylézert tehát minél korábban kezdd alkalmazni a fájdalom megjelenése után, annak érdekében, hogy megszüntesd a gyulladást és ne alakuljon ki a csontfelrakódás.
A sarokfájdalom többnyire a sarok alsó vagy hátsó részén jelentkezik. Bár ritkán utal valamilyen súlyos betegségre, azonban akadályozhat a mindennapi tevékenységek elvégzésében- különösen a fizikai aktivitást tudja megnehezíteni. A lábunkat (boka alatti rész az ujjakig) 26 csont építi fel, közülük a sarokcsont a legnagyobb. A sarok feladata, hogy biztos támasztékot nyújtson a test súlyának, éppen ezért a sarkunk minden egyes lépésünknél komoly behatásnak van kitéve. Ez a terület sérülékenyebb és fájdalma jelentősen befolyásolja a mozgási képességeket. A sarokfájdalom a lábfejen jelentkező panaszok közül az egyik leggyakoribb.
Reggel kikelsz az ágyból, és amint leteszed a lábad a földre, éles, szúró fájdalom hasít a sarkadba. Mintha egy tűpárnára lépnél. Ismerős? Valószínűleg sarkantyúval van dolgod – ez az egyik leggyakoribb és legmakacsabb mozgásszervi panasz, amely minden tizedik embert érint élete során.
Ebben a cikkben megmutatom, mi okozza a sarkantyút, hogyan ismerheted fel, és ami a legfontosabb: milyen hatékony otthoni kezelési módszerekkel szabadulhatsz meg a fájdalomtól anélkül, hogy műtétre lenne szükséged.
Reggel van. Kikelsz az ágyból, fáradtnak és merevnek érzed a vádlid. Minden nap, egyre inkább kerülget az az érzés, hogy valami nincs rendben. Azon tűnődsz, hogy nekivágj-e a mai távnak vagy ideje felfüggeszteni a futásokat, amíg meg nem szűnik a panasz. Mozogni kell -gondolod- és ezért elindulsz. Az Achilles fájdalom egyre jobban kínoz futás közben, végül sétára váltasz. De így sem lett jobb, merevek a lábszárizmaid, hasogatnak. Vajon mi lehet ez?
Az ecetsav iontoforézis egy nem invazív terápiás eljárás, amelyben egy alacsony feszültségű elektromos áram segítségével ecetsavat (általában 5%-os oldatot) juttatnak a szövetekbe. A negatív töltésű acetát ionokat az elektromos áram juttatja át a bőrön, célzottan a meszesedések területére. Az elméleti alapja az, hogy az acetát ionok reakcióba lépnek az egyébként oldhatatlan kalcium lerakódásokkal (például kalcium-karbonáttal), […]
A talpi bőnye gyulladás (vagy orvosi nevén fasciitis plantáris) a talp- és sarokfájdalom egyik leggyakoribb oka. A talpad bőre alatt egy vastag, kötőszövetes lemez (régiesen bőnye) húzódik az ujjaktól a sarokcsontig. Ennek a gyulladása főleg ott fordul elő, ahol a csonttal találkozik, azaz a sarokcsontnál vagy elül az ujjak tövénél. A reggeli első lépések során jelentkező szúró fájdalom az első tünet. Néhány lépés után „bejáródik”, idővel azonban egyre hosszabban tartóan fáj. Nagyon nehéz „megszabadulni” tőle. Otthon is kezelhető, de készülj arra, hogy hetekig, de méginkább hónapokig tartó, rendszeres kezelés szükséges a teljes megszüntetéséhez.
Kalamász „Raszika” Zsanett néhány napja sikeresen teljesítette első maratoni futóversenyét (Srí Chinmoy maraton Lázbérc, 4 óra 51 perc). Raszika jógaoktató, a jóga mellett a futás a „második szerelme”. A felkészülést nagyjából két éve kezdte, heti 50-70km futással. Eddig elég simának hangzik, azonban egy évvel ezelőtt futás közben talpfájdalom jelentkezett nála, ami nem múlt, sőt tavaszra annyira megerősödött, hogy volt manuálterápián, kapott lágylézer, krio és lökéshullám kezeléseket, de a panaszai megmaradtak. Ekkor kezdett használni egy Runner Pro elektroterápiás készüléket.
A lágylézer készülék nem vág, nem éget, nem okoz fájdalmat – ehelyett gyógyít. A neve (azaz „soft laser" vagy „low-level laser therapy" kifejezés) arra utal, hogy alacsony energiaszintű, lágy, kíméletes lézersugárról van szó. Tudományos körökben a módszert fotobiomodulációnak nevezik – már több évtizedes múltra tekint vissza. Az első kutatások az 1960-as években kezdődtek, amikor Endre Mester magyar orvos-kutató véletlenül fedezte fel, hogy az alacsony energiájú lézersugár serkenti a szövetek gyógyulását. Azóta több ezer tudományos kutatás igazolta a módszer hatékonyságát, és ma már világszerte elismerik a lágylézer terápia helyét a korszerű gyógyászatban.
Az artritisz, azaz ízületi gyulladás az egyik leggyakoribb mozgásszervi betegség. Az arthritisz megnevezés egy „gyűjtőkategória”, amelybe több mint 100 különböző állapotot sorolnak. A legismertebbek az osteoartritisz, a reumatoid arthritisz, de ide tartozik a köszvényes-, a psoriázisos ízületi gyulladást, a szisztémás lupus erythematosust, sőt a fibromyalgiát is. Napjainkban a lágylézer jelenti az egyik leghatékonyabb fizikoterápiás módot a tünetek enyhítésére.
