Lágylézer gerincsérv és derékfájdalom kezelésére

Mit kell tudni a gerincsérvről?

A gerincoszlopod különálló csigolyákból épül fel, közöttük rugalmas porckorongok helyezkednek el. A porckorong egy külső rostos gyűrűből és az általa körülzárt kocsonyás magból áll.

Képzelj el egy lekvárral töltött fánkot: kívül a tészta (mint a rostos gyűrű), belül a lekvár (mint a kocsonyás mag). Ha ráülsz a fánkra, szétlapul, a lekvár kipréseleődik. Pontosan ez történik a porckorongoddal is, ha túl nagy terhelés éri.

Hogyan alakul ki a gerincsérv?

A porckorongsérv (köznyelvben gerincsérv) okai:

• Túlsúly: A felesleges kilók állandó plusz terhelést jelentenek
• Ülő életmód: Az izomzat elgyengül, nem tartja megfelelően a gerincet
• Nehéz fizikai munka: Ismétlődő túlterhelés
• Hirtelen mozdulat, baleset: Akut sérülés
• Genetikai hajlam: Laza ízületi szalagok

A gerincsérv tünetei

• Erős, éles, hasító fájdalom a derék- vagy nyaktájon
• Kisugárzó fájdalom a karba vagy a lábba
• Zsibbadás, égő érzés az érintett területen
• Izomgyengeség
• A fájdalom köhögésre, tüsszentésre fokozódik

Miért pont lágylézer?

A lágylézer terápiát (LLLT) az Amerikai Orvosok Testülete (American College of Physicians – ACP) 2017-es ajánlásában a nem-sebészeti kezelési lehetőségek között említi derékfájdalom esetén.¹

Kutatások szerint a lágylézer terápia:

• Kedvezően befolyásolhatja a gyulladásos folyamatokat az ideggyök körül
• Hozzájárulhat az ödéma (duzzanat) csökkenéséhez
• Támogathatja a szöveti regenerációt
• Segíthet enyhíteni a fájdalmat

Egy 2015-ös meta-analízis, amely nem-specifikus krónikus derékfájdalmas betegeket vizsgált, arra a következtetésre jutott, hogy a lágylézer kezelés kedvezően befolyásolta a fájdalmat a placebóhoz képest.²

Fontos megjegyezni: a lágylézer nem szünteti meg magát a sérvet, hanem a körülötte lévő gyulladást és duzzanatot célozza. Ha a sérv súlyos idegi tüneteket (bénulás, vizelet- vagy székletürítési zavar) okoz, műtét lehet szükséges – ezt orvosoddal beszéld meg!

Hogyan hat a lágylézer gerincpanaszokra?

A gerincsérv fájdalmát nem maga a kiálló porckorong okozza, hanem az, hogy nyomja az ideggyököt és gyulladást vált ki körülötte. A lágylézer pontosan ezt a gyulladást célozza:

1. A lézerfény behatol a szövetekbe
2. Sejtszinten serkenti az energiatermelést (ATP-szintézis)
3. Kedvezően befolyásolhatja a gyulladásos mediátorok termelődését
4. Támogathatja az ödéma felszívódását
5. Hozzájárulhat a fájdalomérzet csökkenéséhez

Kezelési útmutató

A megfelelő készülék

Gerincpanaszok kezelésére 808 nm hullámhosszú lágylézert használj. Ez a hullámhossz képes elegendő mélységbe hatolni a háti szövetek eléréséhez.

Kezelési pontok

Fontos: A lézert NE közvetlenül a gerinc felett használd! A gerincoszlop két oldalán, a gerinctartó izmokon alkalmazd, az érintett szakasz magasságában.

Ágyéki (lumbális) gerincsérv esetén:

• A gerincoszlop jobb és bal oldalán, 2-3 cm-re a csigolyáktól
• Az érintett csigolya magasságában
• A fájdalom kisugárzási területén (far, comb, lábszár)

Nyaki (cervikális) gerincsérv esetén:

• A nyakizmok mentén, a gerincoszlop két oldalán
• A vállak felső részén
• Ha kisugárzik: a kar mentén

Energia és idő

A kezelés menete

1. Távolítsd el a ruházatot a kezelendő területről
2. Helyezd a készüléket közvetlenül a bőrre
3. Tartsd mozdulatlanul a beállított ideig
4. Lépj a következő kezelési pontra
5. A gerincoszlop mindkét oldalát kezeld

Kombinálható kezelések

A lágylézer mellett más módszerek is támogathatják a gyógyulásodat:

Izomstimuláció (EMS)

A gerincsérv egyik fő oka a gyenge gerinctartó izomzat. Az izomstimulátor segítségével megerősítheted ezeket az izmokat anélkül, hogy további terhelést raknál a gerincedre. Ez különösen fontos, mert kialakult sérv mellett a hagyományos torna kockázatos lehet!

A Hátizom erősítés izomstimulátorral cikkben részletes edzéstervet találsz.

TENS fájdalomcsillapítás

A TENS (transzkután elektromos idegstimuláció) segíthet a fájdalomérzet csökkentésében. Fontos: ez tüneti kezelés, nem szünteti meg a sérvet!

Mikroáram (MENS)

A mikroáramú kezelés kedvezően befolyásolhatja az ideggyök körüli ödémát és támogathatja a regenerációt.

Terápiás ultrahang

Az ultrahang melegíti a szöveteket és lazíthatja a feszült izmokat. Fontos: közvetlenül a gerinc felett NE használd, csak a gerincoszlop két oldalán!

Mielőtt elkezdenéd a kezelést

Mikor NE használd?

• Beültetett szívritmus-szabályozód (pacemaker) van
• Aktív rosszindulatú daganatod van a kezelendő területen
• Várandós vagy (has és deréktájon tilos)
• Fényérzékenységet okozó gyógyszert szedsz
• Epilepsziás vagy

Részletes információ az ellenjavallatokról: Lágylézer terápia ellenjavallatai

Mikor fordulj azonnal orvoshoz?

• Ha bénulást, izomgyengeséget tapasztalsz
• Ha vizelet- vagy székletürítési zavart észlelsz
• Ha a fájdalom elviselhetetlenül erős és nem csillapodik
• Ha láz is társul a tünetekhez

Ezek sürgős orvosi ellátást igénylő állapotok lehetnek!

Ajánlott készülékek

A lágylézer készülékek teljes választékát itt találod.

További lágylézer alkalmazások

A lágylézer terápia számos más betegség és panasz kezelését is támogathatja. Az összes otthoni alkalmazási terület áttekintéséért olvasd el a Lágylézer terápia otthon – Betegségek kezelése cikket.

Ha még nem ismered a lágylézer terápia alapjait, kezdd az Átfogó útmutató a lágylézer terápiáról cikkel.

Összefoglaló – Gyors áttekintés

Mi ez a cikk? Útmutató a lágylézer terápia alkalmazásáról gerincsérv és derékfájdalom esetén.

Kinek szól? Gerincsérves, porckorongsérves, krónikus derék- vagy nyakfájdalommal küzdőknek, akik mellékhatásmentes kiegészítő terápiát keresnek.

Fő üzenet: A lágylézer nem szünteti meg a sérvet, de kedvezően befolyásolhatja a körülötte lévő gyulladást és fájdalmat. Az ACP is említi a nem-sebészeti kezelési lehetőségek között.

Fontos tudnivalók:

• 808 nm hullámhosszú készülék szükséges
• A gerincoszlop KÉT OLDALÁN kezeld, NE közvetlenül felette!
• Kombinálható izomstimulációval a tartós eredményért
• Súlyos idegi tünetek esetén azonnal fordulj orvoshoz!

Gyakran ismételt kérdések:

Megszünteti a lágylézer a gerincsérvet?
Nem, a porckorong kiálló részét nem „húzza vissza". Azonban kedvezően befolyásolhatja a körülötte lévő gyulladást, ami a fájdalom fő oka.

Használhatom műtét után?
Igen, a lágylézer támogathatja a posztoperatív rehabilitációt. Konzultálj kezelőorvosoddal a pontos időzítésről.

Meddig tart, amíg érzem a hatást?
Általában 10-14 nap rendszeres kezelés után várható érdemi javulás, de egyénenként változó.

Kapcsolódó mozgásszervi cikkek

• Lágylézer térdfájdalom és térdízületi kopás kezelésére – ha a térded is érintett
• Lágylézer sarokfájdalom kezelésére – kisugárzó fájdalom esetén a láb is érintett lehet
• Lágylézer íngyulladás kezelésére – váll, nyak, hát környéki ínproblémák
• Lágylézer ízületi gyulladás (artritisz) kezelésére – csigolyaízületek gyulladása
• Perifériás neuropátia kezelése – ha zsibbadás, idegi tünetek is jelentkeznek

Források

1. Qaseem A, et al. (2017). Noninvasive Treatments for Acute, Subacute, and Chronic Low Back Pain: A Clinical Practice Guideline From the American College of Physicians. Annals of Internal Medicine. PubMed: 28192789
2. Huang Z, et al. (2015). The effectiveness of low-level laser therapy for nonspecific chronic low back pain: a systematic review and meta-analysis. Arthritis Research & Therapy. PubMed: 26667480
3. Harada T, et al. (2012). Low Level Laser Therapy for Patients with Cervical Disk Hernia. Laser Therapy. PMC: 3882355
4. Ahmad MA, et al. (2022). Effectiveness of Low-Level Laser Therapy in Patients with Discogenic Lumbar Radiculopathy: A Double-Blind Randomized Controlled Trial. Pain Research and Management. PMC: 8898844

A cikkben szereplő információk tájékoztató jellegűek. Az otthoni terápiás készülékek az orvosi kezelés kiegészítésére szolgálnak, nem helyettesítik a szakorvosi ellátást. Gerincsérv gyanúja esetén mindenképpen konzultálj orvosoddal a megfelelő diagnózis és kezelési terv felállítása érdekében.