Biofeedback – a rehabilitáció hatékony segítője
A biofeedback angol kifejezés pontos fordításban biológiai visszacsatolást jelent, azaz egy visszajelzés a test működéséről. Egy olyan technika, amellyel megtanulhatod tested egyes funkcióit irányítani. A biofeedback-hez érzékelők-re van szükség, mely segít információkat szerezni a testedről. A kapott visszajelzés alapján tudsz finom változtatásokat végrehajtani, például ellazítani bizonyos izmokat, hogy például csökkentsd a fájdalmat.
Egyszerű példa a biofeedbackre a mozgástanulás tükör előtt. A mozdulat végrehajtását a látással kontrollálod és a mozdulat elvégzését finomítod, ismét és ismét elvégzed. A biofeedback lehetőséget nyújt arra, hogy új módszereket sajátíts el és gyakorolj be a tested irányítására.
Sokféle alkalmazási területe van. Az egyik a gyógyászati célú felhasználás, elsősorban valamilyen funkció elvesztését követő rehabilitáció, felgyógyulás elősegítése.
A biofeedback típusai
A terapeuta különféle biofeedback módszer közül választhat az egészségügyi probléma és a kezelési cél függvényében.
A biofeedback típusok a következők lehetnek:
- Agyhullámok. A fejbőrre helyezett érzékelőkkel figyeli az agy elektromos aktivitását (agyhullámokat). Az erre szolgáló berendezés az elektroencefalográf (EEG).
- Légzésszám. A hasra vagy a mellkasra elhelyezett érzékelővel figyelik a légzésszámot, a légzési sebességet.
- Pulzusszám. Legelterjedtebb módja a mellkasra vagy csuklóra helyezett érzékelő, mely a szív elektromos aktivitását méri (elektrokardiográf (EKG) elven). Meghatározható a pulzus és a pulzus változása. Az ujjra- vagy fülcimpára helyezett érzékelőkkel a perifériás pulzust, sőt a pulzus vérmennyiség változása is észlelhető (az eszköz a fotopletizmográf vagy pulzoximéter).
- Izomösszehúzódás. Az érzékelőket a vázizmokra kell helyezni és az elektromiográf (EMG) rögzíti az izomösszehúzódással kapcsolatos elektromos aktivitást.
- Nyomás. A nyomásérzékelőt testüregbe (hüvely, végbél) helyezve rögzíthető az összehúzódás során kiváltott nyomás.
- Izzadmirigy aktivitás. Az ujjaid köré, a tenyeredre vagy a csuklódra rögzített elektrodermográf (EDG) érzékelők mérik verejtékmirigyeik aktivitását és a bőrön lévő izzadtság mennyiségét, figyelmeztetve a szorongásra.
- Hőmérséklet. Az ujjakra vagy lábra erősített érzékelőkkel mérhető a vér áramlása a bőrben. Stressz hatására a bőrerek szűkülete miatt csökken az áramlás és a testhőmérséklet is. A változás követése jelezheti, hogy ideje a relaxációs technikák megkezdését.
Biofeedback eszközök
Biofeedback korábban csak fizikoterápián, orvosi rendelőkben és kórházakban volt elterjedt. Ma már egyre több biofeedback eszközt forgalmaznak otthoni használatra, többek között.
Pulzusmérő órákat. Melyek segítik a pulzusszám követését. Ennek elsősorban a szív-és tüdőbetegeknél van jelentősége, akiknél terhelésre (ami lehet akár a munkavégzés, boltba sétálás, stb.) a pulzusszám megemelkedik. A pulzusmérő órák segítségével a beteg megtalálhatja az a tevékenység intenzitást, ami mellett a pulzusszám csak mérsékelten emelkedik és nem okoz panaszokat.
Elektromiogram (EMG) alapú készülékeket. Ezek az izmok aktivitását jelzik. Kiemelt szerepük van a stroke által okozott bénulás esetén az ideg-izom kapcsolat regenerációjában, a mozgás újratanításában. De például a stressz által kiváltott izomfeszülés oldását, megszüntetését is könnyebb elsajátítani. A módszer egyre elterjedtebb a medencefenéki izomzat meggyengülése miatti vizelet és vagy széklettartási problémák (inkontinencia) kezelésében, mivel a visszajelzés az intimtorna hatékonyságát jelentősen javítja.
Az EMG alapú készülékek alkalmazható a stresszkezelésben is. Az izomzat feszülését monitorozva, a visszajelzést figyelve megtanulhatod az izmok ellazítását és a relaxációt.
Ide kattintva találsz EMG alapú biofeedback készülékeket (evoStim E, DuoBravo N, PeroBravo, SineBravo).
A nyomás alapú készülékek a széklet és vizelet tartási képesség visszaszerzésében segítenek. Monitorozni lehet a hüvely- vagy a végbélzáró izmok erejét és irányítani az erő visszaszerzést. Prosztata műtét utáni idegsérülés esetén a kontroll visszaszerzésében is segít.
Ide kattintva találsz nyomás alapú biofeedback készüléket (evoStim P).
Termékajánló: Biofeedback készülékek
A biofeedback biológiai visszacsatolást, azaz visszajelzést jelent a test működéséről. A rehabilitációs kezelésekben alkalmazható leghatékonyabban, például mozgástanulásra, funkció javításra.
A nyugati rehabilitációs gyakorlatban rohamosan terjed az interaktív számítógépes programok használata. A biofeedback eszközök bizonyos típusai mérik a test fiziológiai változásait, például a kéz elmozdulását, annak irányát. Az érzékelők a számítógéphez csatlakoznak. A számítógépes grafika segítik az izmok ellazítását vagy éppen megfeszítését, követik a mozdulatot és így a mozgás újratanulását segítik.
A biofeedback egy másik típusa egy fejpánt segítségével figyeli az agyi aktivitást. Jelzéseivel tudatja, mikor nyugodt az elméd és mikor aktív. Ez segít megtanulni, hogyan irányítsd a stresszreakciót.
Mire használható biofeedback?
Számos fizikai és mentális probléma kezelésében alkalmazható
- Szorongás vagy stressz (stresszoldó technikák elsajátítása, stresszkezelés)
- Asztma (a légzés kontroll erősítése)
- Figyelemhiányos vagy hiperaktivitási rendellenesség (ADHD) (összpontosítás megtanulása)
- Krónikus fájdalom
- Székrekedés
- Széklet inkontinencia (EMG és nyomásbiofeedback egyaránt). Készülékek: evoStim E, evoStim P
- Fibromyalgia
- Fejfájás
- Magas vérnyomás
- Szívbetegség – a terhelhetőségi állapot követése
- Irritábilis bél szindróma
- Raynaud-kór
- Fülcsengés (fülzúgás)
- Stroke (EMG alapú készülékek, ETS-sel – a mozgás újratanulását és az izomerő visszaszerzését segítik. Készülékek: DuoBravo N, PeroBravo)
- Állkapocs ízületi rendellenesség
- Vizelettartási nehézség EMG és nyomásbiofeedback egyaránt. Készülékek: evoStim E, evoStim P
A biofeedback hasznosa
- Nem invazív (azaz a testfelületről gyűjti az adatokat, így nem okoz kellemetlenséget)
- Csökkentheti vagy megszüntetheti egyes gyógyszerek szükségességét
- Fokozhatja a gyógyszerhatást
- Segíthet azoknak, akik pl. a terhesség alatt nem szedhetnek gyógyszert.
- Segít abban, hogy jobban kontrollálható legyen az egészség.
Az ALS betegség (vagy teljes nevén amiotrófiás laterálszklerózis) egy lassú lefutású betegség, amit az akaratlagosan mozgatható izmokhoz futó idegsejtek (mozgató idegek) fokozatos pusztulása okoz. A betegség a törzstől távoli végtag izmokon indul, majd fokozatosan terjed a központ felé. Az izmok ereje csökken, majd az izmok sorvadni kezdenek (atrófia) és végül bénulás alakul ki. Ennek következménye egyrészt a mozgási-, a vizelet- és a széklettartási képesség elvesztése, másrészt az egyre fokozódó izommerevség (spaszticitás), kontraktúrák (az inak megrövidülése) és ezek miatt fellépő fájdalom. Az életminőséget az izomgyengeség előrehaladása határozza meg.
A műtét sikerült, az orvos elégedett – de a történet itt nem ér véget. A rehabilitáció az a folyamat, amely során újra megtanulsz járni, fogni, dolgozni, élni. És itt van a probléma: a magyar rehabilitációs rendszer kapacitása korlátozott, a várólisták hosszúak, és mire sorra kerülsz, gyakran már elmúlt az az „arany ablak", amikor a legnagyobb eredményt érhetnéd el. Ebben a cikkben megmutatom, miért kritikus a rehabilitáció időzítése, és hogyan egészítheted ki a szakorvosi ellátást otthoni kezeléssel. Ez a cikk gyakorlati útmutató a sikeres felépüléshez szükséges lépések megértéséhez.
Az egészséges életmód elengedhetetlen része a rendszeres fizikai aktivitás. Nem csak a tested formálásában játszik szerepet, de számos egészségügyi előnye is van, amelyek hozzájárulnak a hosszú és betegségmentes élet eléréséhez.
Az izomstimuláció (EMS) egy elektroterápiás eljárás, mely az izmok kezelésére alkalmazható. Az elektromos impulzus beállításától függően a hatása lehet vérkeringés javítás, izomerő visszaszerzés, izomtömeg növelés, sorvadás megállítás, merevség és görcsök oldása, stb. Nézzük az alapokat.
A bénulás az életminőséget teljesen tönkretevő állapot. Ha nem mozdul a kar, láb vagy akár egyik sem, az nemhogy a munkát, hanem a mindennapi tevékenységeket, akár az önellátás képességét is akadályozza. A fejlett egészségügyi rendszerrel rendelkező országokban a bénult beteg rehabilitációját a korszerű technológiára alapozzák és mindent elkövetnek a bénulás mértékének csökkentésében. A hozzám fordulóktól kapott információk alapján úgy tűnik, hogy a magyar betegek vagy nem kapnak érdemi tájékoztatást vagy nem értik meg a szakembereket. Pedig valójában az egész jövőjük azon múlik, hozzájutnak-e a megfelelő rehabilitációhoz. Tájékoztatják-e őket arról, hogy mit kell nekik maguknak tenni a javulás érdekében és mennyi ideig tarthat a rehabilitáció.
Egyik napról a másikra nem tudod becsukni a szemed, lecsüng a szád egyik oldala, és a tükörből egy idegen arc néz vissza rád. Az arcideg bénulás – orvosi nevén Bell-féle parézis – ijesztő élmény, de a legtöbb esetben jól kezelhető. A kulcs a mielőbbi, komplex kezelés elkezdése, amelyben a lágylézer terápia és az elektrostimuláció kiemelt szerepet játszhat.
A BEMER és a mágnesterápia (PEMF) rokonok, mégis különbözők. A BEMER készülék említésekor gyakran hallani, hogy „pulzáló mágnesterápiát" alkalmaz – és ez alapvetően igaz is. Mégis, aki kicsit mélyebbre ás, hamar rájön: a BEMER egy speciális változata a széles körben alkalmazott pulzáló mágneses mező technológiának. Lássuk miben hasonlítanak és mi teszi a BEMER-t különbözővé?
Az inkontinencia kezelés egyik leghatékonyabb módja az izomstimuláció. Az izomstimulátor készülék általában egy nagyon egyszerű eszköz, melynek alkalmazása sem bonyolult – már ha egyszer elmondják rendesen a teendőket. Ebben az írásban erre próbálok vállalkozni.
