Blog
A sclerosis multiplex a központi központi idegrendszert érintő (agy és gerincvelő) krónikus gyulladásos állapot. A tünetek hol erősödnek, hol enyhébbek, de általában lassan rosszabbodnak. Sclerosis esetén az izomgörcsök, az izommerevség (spasticitás), az izomgyengeség, a fájdalom és az inkontinencia okozhatják a legtöbb problémát. Ebben a cikkben bemutatom, hogyan segíthet az elektromos izomstimuláció a tünetek kezelésében, és miért olyan fontos a rendszeres testmozgás az SM-mel élők számára.
Az ízületi gyulladás – orvosi nevén arthritis – napjaink egyik leggyakoribb mozgásszervi problémája – Magyarországon becslések szerint több mint másfél millió embert érint valamilyen formája. Az ízületi fájdalom nemcsak a mozgást korlátozza, hanem az életminőséget is jelentősen rontja. Ha te is azok közé tartozol, akiknek a reggeli felkelés kínzó merevséggel kezdődik, vagy minden lépcsőfok megmászása küzdelmet jelent, akkor tudod, miről beszélek.
Ebben az átfogó cikkben megismerheted az ízületi gyulladás okait, a hagyományos és alternatív kezelési lehetőségeket, valamint azt, hogy az ízületi fájdalomra milyen gyógyszer és mellékhatásmentes megoldás létezik.
Ha krónikus betegséggel küzdesz, valószínűleg már többször feltetted magadnak a kérdést: "Ki fog segíteni nekem?" A válasz talán meglepő lehet, de a legfontosabb személy, aki valóban segíthet, te magad vagy. Ez nem azt jelenti, hogy egyedül kell megküzdened minden problémával, hanem hogy te vagy az, aki a kezedben tarthatod a gyógyulás kulcsát.
A szervezeted csodálatos képességekkel rendelkezik saját maga karbantartására és megújítására. Ezek közül az egyik legfontosabb, mégis sokáig rejtve maradt mechanizmus az autofágia – szó szerinti jelentése: „önmegevés". Ez a sejtszintű folyamat alapvető szerepet játszik egészséged fenntartásában, a krónikus betegségek megelőzésében, sőt, kezelésében is. Yoshinori Ohsumi japán sejtbiológus 2016-ban Nobel-díjat kapott az autofágia mechanizmusainak feltárásáért, ami ráirányította a figyelmet erre a rendkívül fontos biológiai jelenségre.
Lehet, hogy hallottál már az izomstimulációról, de nem tudod pontosan, hogyan működik? Esetleg próbáltál már valamilyen készüléket, de nem voltál biztos benne, melyik program mire való? Jó helyen jársz. Ebben a cikkben megmutatom, hogyan használhatod ki a Globus sportstimulátorok tudását úgy, hogy az tényleg előrelépést hozzon az edzésedben – legyen szó erőfejlesztésről, állóképességről vagy gyorsabb regenerációról.
Stimuláció és stimuláció között jelentős különbség lehet. Az izomra gyakorolt hatás ugyanis az impulzus beállításaitól függ. Más impulzus fokozza az izom vérkeringését, mint ami növeli az izomerőt. Más kell a tartóerő javításhoz és megint más az izomgörcs oldásához. Másképp kell kezelni az egészséges izmot és a bénultat. A régi, elavult készülékeken kapcsolókkal és gombokkal kellett beállítani a megfelelő értékeket. Szerencsére a mai készülékeknél nem így van. A menüben ki kell választani a betegséget (pl. izomsorvadás, teniszkönyök, csuklóalagút szindróma) vagy a kezelési célt (fájdalomcsökkentés, ödémacsökkentés, izomerő visszanyerés, görcs megelőzés) és a készülék programja "tudja" a helyes beállításokat. Semmit sem kell állítgatni, mégis a legmegfelelőbb kezelés végezhető. Lássunk a sportolóknak való fontosabb programokat.
A modern sportoló dilemmája: Hogyan léphetsz túl a hagyományos edzés korlátain?
Képzeld el: heti ötször edzel, követed a legkorszerűbb tréningprogramokat, mégis úgy érzed, elértél egy platót. Egyes izmaid egyszerűen nem akarnak fejlődni, a regeneráció lassú, és gyakran fáradtan kezded az edzéseket. Ha ismerős ez a helyzet, akkor nem vagy egyedül ezzel a problémával.
A lábszárfekély egy nyílt seb az alsó lábszáron, amit leggyakrabban a rossz végtagi keringés idéz elő. Amikor az erek nem tudják hatékonyan visszavezetni a vért a szívhez, a vér pang a lábszárban, ami megnöveli a nyomást, gyulladást indít, és csökkenti az oxigén‑ valamint tápanyagellátást. Mindez megakadályozza a sejtek regenerációját, ami a sebgyógyulás legfőbb akadálya.
Bicskei Balázs (egyszeres Ironman) testvéreivel működtet vállalkozást. Műfüves sportpályákat, gumiburkolatos sport- és futópályákat, játszótereket építenek. A cég szépen fejlődik, a munka egyre több és így az elmúlt években fokozatosan egyre kevesebb ideje jutott mozgásra is. Cégvezetőként zömében irodai munkát végez: ül az irodában, az autóban, az üzleti megbeszéléseken. Észrevétlenül szedett fel pár kilót. Aztán egyszercsak fájni kezdett a dereka. Irány a kivizsgálás, CT, MRI… „Gerincsérv!- mondták. Még nem kell operálni! Szedjél fájdalomcsillapítót, ha kell!” Teltek a hónapok, a panaszai egyre rosszabodtak. Lassan a cipő bekötése is problémássá vált, mert a deréktáji izmai annyira elmerevedtek és fájtak, hogy nem engedték az előrehajlást…ekkor fedezte fel cikkemet a gerincsérvről…
Czene Gábor 25 évesen, egy közúti motorbaleset következtében veszítette el jobb lábát. Évekig azt gondolta, hogy számára ennyi volt a mozgás, a sport. De másképp alakult....
A szakemberekről szóló cikksorozatban most Hepp Grétát mutatom be, aki a fiatal, világlátott generáció képviselője. Külföldön szerzett diplomájával, kinti tapasztalataival, tudásával itthon szeretne boldogulni. Kedvenc területe a sportolók mozgásrehabilitációja, azaz abban segít, hogy a különféle sérülésekből, műtétekből a lehető leggyorsabban felépülj és visszanyerd a sérülés előtti állapotod. Több módszert alkalmaz, többek között a legkorszerűbb izomstimulációt is. Munkájáról, céljairól kérdeztem.
