Blog
Reggel kikelsz az ágyból, és amint leteszed a lábad a földre, éles, szúró fájdalom hasít a sarkadba. Mintha egy tűpárnára lépnél. Ismerős? Valószínűleg sarkantyúval van dolgod – ez az egyik leggyakoribb és legmakacsabb mozgásszervi panasz, amely minden tizedik embert érint élete során.
Ebben a cikkben megmutatom, mi okozza a sarkantyút, hogyan ismerheted fel, és ami a legfontosabb: milyen hatékony otthoni kezelési módszerekkel szabadulhatsz meg a fájdalomtól anélkül, hogy műtétre lenne szükséged.
A lábszáradon hónapok óta ott tátong egy seb, ami egyszerűen nem akar begyógyulni. Kötözöd, ápolgatod, járkálsz vele orvosnál – és mégsem múlik. Ha ismerős a helyzet, nem vagy egyedül. A lábszárfekély a krónikus sebek egyik legmakacsabb formája, amely az érintettek életminőségét drámaian rontja. A jó hír: a lágylézer terápia új lendületet adhat a gyógyulásnak. Másik otthoni modalitás az izomstimulátor (EMS/FES) – részletes protokoll: Lábszárfekély kezelése izomstimulátorral.
Tüdőlégutaid belső felületét egészséges állapotban is vékony nyákréteg borítja. Arra szolgál, hogy megragadjanak benne a kórokozók és a por is. Ezt persze el kell távolítani onnan. Két módszert alkalmaz a természet, az egyik a köhögés vagy tüsszentés, ami kisöpri a légutakat. A másik a légutak falát borító csillószőr. Úgy képzeld el, hogy rengeteg apró „ostor” csapkod egyirányba és a nyákréteget kifelé tereli. Ez az öntisztulás nagy fontosságú a tüdőd egészségének megőrzésében.
A reklámok rendszeresen sugallják, hogy „izzadtságmentes" módon, a fotelban ülve formálhatod a testedet. A friss klinikai evidencia ennél árnyaltabb képet rajzol: az izomstimuláció (EMS) az izomtömeg- és izomerő-növelés értékes eszköze, viszont önmagában nem ad érdemi testzsír-csökkenést. Ezért fontos, hogy reális elvárásokkal indulj el – főleg, hogy a fogyókúra YMYL (Your Money or Your Life) téma, ahol a megalapozatlan döntések egészségügyi és anyagi következményekkel járhatnak.
Az elektroterápiás tappancs (vagy elektróda) nem csupán TENS-tartozék – minden olyan elektromos kezelésnek elengedhetetlen része, ahol az áram a bőrön keresztül jut a szövetekbe. TENS, EMS, mikroáram, iontoforézis, interferenciális és szelektív ingeráram – mind ugyanazt a tappancs-elvet használják.
Az ízületi fájdalom önmagában is elég kellemetlen, azonban az ízületet körülvevő izmaid reflexes összehúzódása és merevvé válása tovább fokozhatják a panaszaid. Az ilyen krónikussá váló tünetekre a legegyszerűbb és egyben a legolcsóbb kezelés a melegterápia. Nézzük hogyan kell alkalmaznod a megfelelő hatás érdekében.
A filmeken keresztüli tájékozódás egyre népszerűbb, így nekem is van Youtube csatornám. A mozgóképi formában könnyebb megismertetni a különféle otthoni orvostechnikai eszközöket, felhasználási területüket, a rendeltetésszerű használat és a kezelések végrehajtásának módját.
Számos oka lehet annak, hogy vegetáriánus étrendre válts. Például az egészséged megőrzése vagy visszaszerzése, spirituális meggyőződésed, az állatok jólétével kapcsolatos aggodalmaid vagy az állattenyésztés során alkalmazott antibiotikumoktól és hormonoktól való félelmed vagy a környezeti erőforrások túlzott kizsákmányolásának elkerülése, stb.
Ha észrevetted, hogy a bokád megdagad, a zoknid benyomatot hagy a bokád felett, akkor ezt ne bagatellizáld el! A lábdagadás (vagy ahogy az orvosok említik: ödémás láb) oka ezernyi dolog lehet. Ezek közül vannak „ártalmatlanok" és nagy odafigyelést igénylők egyaránt.
Mint hazánk lakóinak többsége, így valószínűleg Te is úgy hiszed, hogy mivel az egészségügyi járulékokat befizetted, ezért csak és kizárólag az orvosok feladata (kötelessége) meggyógyítani téged. Neked pedig elég egy-két szem gyógyszert bevenni és semmi teendőd sincs, mint a fotelben ülve várni a gyógyulásodra. Az egészségtelen táplálkozást, a mozgásszegény életmódot nem adod fel, a káros szenvedélyeidről semmiképp nem mondanál le. Ennek ellenére csodálkozol, hogy a tablettáktól nem érzel javulást!?
Ideje megtudnod, hogy a krónikus betegségek többségének megjelenését az életmódod okozza! Nem okolhatsz másokat a kialakulásukért és a gyógyításukban is részt kell venned. A krónikus betegségek kezelésében az orvos feladata a kezelési útmutató biztosítása. Ennek végrehajtása azonban szinte teljes mértékben tőled függ!
Az otthoni elektroterápiás készülékek világában gyakori kérdés, hogy mi a különbség a TENS, az EMS és a MENS (mikroáram) között. Mindhárom módszer elektromos impulzusokkal hat a szövetekre, viszont a célszövet, a frekvencia, az intenzitás és az indikáció különböző. A megfelelő módszer kiválasztása a panaszodtól függ.
