Blog
Tüdőlégutaid belső felületét egészséges állapotban is vékony nyákréteg borítja. Arra szolgál, hogy megragadjanak benne a kórokozók és a por is. Ezt persze el kell távolítani onnan. Két módszert alkalmaz a természet, az egyik a köhögés vagy tüsszentés, ami kisöpri a légutakat. A másik a légutak falát borító csillószőr. Úgy képzeld el, hogy rengeteg apró „ostor” csapkod egyirányba és a nyákréteget kifelé tereli. Ez az öntisztulás nagy fontosságú a tüdőd egészségének megőrzésében.
A reklámok rendszeresen sugallják, hogy „izzadtságmentes" módon, a fotelban ülve formálhatod a testedet. A friss klinikai evidencia ennél árnyaltabb képet rajzol: az izomstimuláció (EMS) az izomtömeg- és izomerő-növelés értékes eszköze, viszont önmagában nem ad érdemi testzsír-csökkenést. Ezért fontos, hogy reális elvárásokkal indulj el – főleg, hogy a fogyókúra YMYL (Your Money or Your Life) téma, ahol a megalapozatlan döntések egészségügyi és anyagi következményekkel járhatnak.
Az elektroterápiás tappancs (vagy elektróda) nem csupán TENS-tartozék – minden olyan elektromos kezelésnek elengedhetetlen része, ahol az áram a bőrön keresztül jut a szövetekbe. TENS, EMS, mikroáram, iontoforézis, interferenciális és szelektív ingeráram – mind ugyanazt a tappancs-elvet használják.
Az ízületi fájdalom önmagában is elég kellemetlen, azonban az ízületet körülvevő izmaid reflexes összehúzódása és merevvé válása tovább fokozhatják a panaszaid. Az ilyen krónikussá váló tünetekre a legegyszerűbb és egyben a legolcsóbb kezelés a melegterápia. Nézzük hogyan kell alkalmaznod a megfelelő hatás érdekében.
A filmeken keresztüli tájékozódás egyre népszerűbb, így nekem is van Youtube csatornám. A mozgóképi formában könnyebb megismertetni a különféle otthoni orvostechnikai eszközöket, felhasználási területüket, a rendeltetésszerű használat és a kezelések végrehajtásának módját.
Számos oka lehet annak, hogy vegetáriánus étrendre válts. Például az egészséged megőrzése vagy visszaszerzése, spirituális meggyőződésed, az állatok jólétével kapcsolatos aggodalmaid vagy az állattenyésztés során alkalmazott antibiotikumoktól és hormonoktól való félelmed vagy a környezeti erőforrások túlzott kizsákmányolásának elkerülése, stb.
Ha észrevetted, hogy a bokád megdagad, a zoknid benyomatot hagy a bokád felett, akkor ezt ne bagatellizáld el! A lábdagadás (vagy ahogy az orvosok említik: ödémás láb) oka ezernyi dolog lehet. Ezek közül vannak „ártalmatlanok" és nagy odafigyelést igénylők egyaránt.
Az otthoni elektroterápiás készülékek világában gyakori kérdés, hogy mi a különbség a TENS, az EMS és a MENS (mikroáram) között. Mindhárom módszer elektromos impulzusokkal hat a szövetekre, viszont a célszövet, a frekvencia, az intenzitás és az indikáció különböző. A megfelelő módszer kiválasztása a panaszodtól függ.
Az ízületi gyulladás, azaz artritisz az egyik leggyakoribb mozgásszervi betegség. Ha téged is érint, tudod, milyen kínzó lehet a fájdalom, a merevség és a duzzanat. A gyulladáscsökkentő gyógyszerek segítenek ugyan, de hosszú távú szedésük mellékhatásokkal járhat. Mi lenne, ha létezne egy mellékhatásmentes, otthon alkalmazható módszer, amely támogathatja a gyógyulásod? A lágylézer terápia – más néven fotobiomoduláció – pontosan ilyen lehetőséget kínál.
A köszvény az ízületi gyulladás (artritisz) egyik leggyakoribb formája. A roham jellemzően hirtelen, sokszor az éjszaka közepén jelentkezik: a nagylábujj töve „tűzben ég”, az ízület forró, duzzadt, kivörösödött, és annyira érzékeny, hogy még a takaró súlya is elviselhetetlen. A fájdalom az első 6-12 órában a legerősebb, majd napok-hetek alatt csillapodik.
A boka ízület csontok, szalagok, inak és izmok bonyolult hálózata. Annyira erős, hogy elbírja a tested tömegét és lehetővé teszi mozgást. Mindazonáltal hajlamos a sérülésre és a bokafájdalom megjelenésére. A bokafájdalmat a bokán belül vagy kívül egyaránt érezheted. Megjelenhet továbbá az Achilles-ín mentén is, amely összekapcsolja a lábszár izmait a sarokcsonttal. Bár a bokafájdalom legtöbbször jól reagál az otthoni kezelésekre, de a teljes megszüntetése időbe telhet.
