Blog
Reggel van. Kikelsz az ágyból, fáradtnak és merevnek érzed a vádlid. Minden nap, egyre inkább kerülget az az érzés, hogy valami nincs rendben. Azon tűnődsz, hogy nekivágj-e a mai távnak vagy ideje felfüggeszteni a futásokat, amíg meg nem szűnik a panasz. Mozogni kell -gondolod- és ezért elindulsz. Az Achilles fájdalom egyre jobban kínoz futás közben, végül sétára váltasz. De így sem lett jobb, merevek a lábszárizmaid, hasogatnak. Vajon mi lehet ez?
Az ízületi gyulladás, azaz artritisz az egyik leggyakoribb mozgásszervi betegség. Ha téged is érint, tudod, milyen kínzó lehet a fájdalom, a merevség és a duzzanat. A gyulladáscsökkentő gyógyszerek segítenek ugyan, de hosszú távú szedésük mellékhatásokkal járhat. Mi lenne, ha létezne egy mellékhatásmentes, otthon alkalmazható módszer, amely támogathatja a gyógyulásod? A lágylézer terápia – más néven fotobiomoduláció – pontosan ilyen lehetőséget kínál.
A köszvény az arthritisz gyakori formája, amely bárkinél megjelenhet. Kínzó fájdalom, duzzanat és vörösség jelenik meg, leggyakrabban a nagylábujj ízületeiben. A terület rendkívül érzékeny. A köszvényes roham gyakran hirtelen jelenkezik. Gyakran az éjszaka közepén „ébreszt” azzal, hogy nagy lábujj „tűzben ég”. Az ízület forró, duzzadt és annyira érzékeny, hogy még a takaró súlya is elviselhetetlennek tűnik. Egyes esetekben a tünetek „jönnek és mennek”, azaz maguktól is visszarendeződnek. Leggyakrabban azonban kezelésre szorulnak, az érintettnek pedig be kell rendezkednie a fellángolások megelőzésére.
A boka ízület csontok, szalagok, inak és izmok bonyolult hálózata. Annyira erős, hogy elbírja a tested tömegét és lehetővé teszi mozgást. Mindazonáltal hajlamos a sérülésre és a bokafájdalom megjelenésére. A bokafájdalmat a bokán belül vagy kívül egyaránt érezheted. Megjelenhet továbbá az Achilles-ín mentén is, amely összekapcsolja a lábszár izmait a sarokcsonttal. Bár a bokafájdalom legtöbbször jól reagál az otthoni kezelésekre, de a teljes megszüntetése időbe telhet.
Ha valaha is átélted azt a villámcsapásszerű, gyötrő fájdalmat az arcodon, ami a semmiből tör rád – evés, beszéd vagy akár egy enyhe szellő hatására –, akkor tudod, milyen kiszolgáltatottá tesz az arcidegzsába. Ez az állapot az egyik legintenzívebb fájdalomélmény, amit ember átélhet. A jó hír: a lágylézer terápia hatékony, gyógyszermentes segítséget nyújthat a panaszaid enyhítésében.
A trombózis – amikor a vér megalvad az ér belsejében és vérrög keletkezik – egyike az érrendszeri sürgős állapotoknak. Magyarországon évente 16–20 ezer embert érint, és a szövődményeibe – főként a tüdőembóliába – sokan belehalnak. A jó hír: a kockázat a legtöbb esetben felmérhető, és a megelőzéssel, a gyors felismeréssel, valamint a tudatos otthoni utókezeléssel a trombózis hosszú távú következményei jelentősen mérsékelhetők.
A legtöbb magyar amatőr sportoló a munkája mellett, a családjától, párjától „elcsent” szabadidőben végzi az edzéseit. Ilyen kötelezettségek mellett csak kevesek felkészülése optimális. Megmutatok egy, a legkorszerűbb orvostechnológia által biztosított lehetőséget, melyet passzívan, azaz pl. irodai munka közben is alkalmazhatsz és ezzel valóban edzésidőt „nyerhetsz”. Az izomstimulációval hatékonyan fejlesztheted az izmaidat. Persze nem mind egyszerre, mint a hagyományos edzéssel. De nem is ez a cél! Az izomstimulációt azokon az izmaidon alkalmazd, amelyeket az általad űzött sportág leginkább igénybe veszi. Pl. ha kerékpározol vagy futsz, akkor főképp a lábizmaidon. Ha a stimulációt az edzésterv részévé teszed, jelentős fejlődési lehetőséget biztosít számodra. Nézzük, miről van szó.
Sportoló vagy? Elérkezettnek látod az időt, hogy -vetélytársaidhoz hasonlóan- Te is bevesd az izomstimulációt teljesítményed javítására? Érdemes körbenézned a piacon! Kevés olyan gyártó van, amelyek készülékei valóban használhatók. Európában a Compex és a Globus a két legismertebb gyártó, de újabban az olasz iTech és a német MTR+ is szeretne betörni a „komolyan vehető” sport izomstimulátorok piacára. A készülékek között épp olyan nehéz eligazodni, mint például a fényképezőgépek között. Mintegy 10 éve ismerem a készülékeket, mindegyik modelljüket kipróbáltam. Olvasd el összefoglaló véleményem!
Futóversenyre vagy éppen hosszabb triatlon táv teljesítésére készülsz? Akkor neked az állóképesség fejlesztés a legfontosabb teendőd. Sok-sok órát kell felkészülésedre fordítanod. Ha viszont kevés időd van edzésre…nos akkor érdemes igénybe venned egy kis segítséget. Persze akkor ha van ráérő időd, pl. irodai munkát végzel.
A mozgáshiány (más néven immobilizáció) a test egészének vagy valamely részének mozdulatlansága. Leggyakrabban súlyos betegség vagy műtét után áll elő az a helyzet, hogy nem vagy képes mozogni. Hasonló, ha csonttörés, sérülés esetén nem mozgatható valamely végtagod. Sokan önszántukból választják az „immobilitást”. Az inaktív életmód (ücsörgés a munkahelyen, a kocsiban, a TV előtt), a mozgásszegény életmód következményei ugyanolyan súlyosak lehetnek, mint maga a mozgáshiányt kiváltó betegség.
Az otthoni elektrostimulációs kezelés nem bonyolult – de az első alkalmak előtt jó tudni a pontos lépéseket. Ebben a cikkben végigvezetlek az egész folyamaton: az előkészülettől az elektróda-elhelyezésen át a kezelési protokollokig.
