Blog
A fenékizmaid mélyén fájdalmat érzel? Gondolni kell a Piriformis szindróma lehetőségére. A piriformis izom összenyomja a közelében haladó ülőideget, melynek következménye az ülőideg gyulladás és fájdalom. A piriformis izom egy lapos, sávszerű izom a farizmok alatt, a fenék „mélyén”, a csípőcsont teteje magasságában. A tünetek összekeverhetők egy sor gerincbetegséggel (például isiásszal) és ezért gyakran nem a legmegfelelőbb kezelést kapod.
A talpi bőnye gyulladás (vagy orvosi nevén fasciitis plantáris) a talp- és sarokfájdalom egyik leggyakoribb oka. A talpad bőre alatt egy vastag, kötőszövetes lemez (régiesen bőnye) húzódik az ujjaktól a sarokcsontig. Ennek a gyulladása főleg ott fordul elő, ahol a csonttal találkozik, azaz a sarokcsontnál vagy elül az ujjak tövénél. A reggeli első lépések során jelentkező szúró fájdalom az első tünet. Néhány lépés után „bejáródik”, idővel azonban egyre hosszabban tartóan fáj. Nagyon nehéz „megszabadulni” tőle. Otthon is kezelhető, de készülj arra, hogy hetekig, de méginkább hónapokig tartó, rendszeres kezelés szükséges a teljes megszüntetéséhez.
Napjainkban az utánzatok reneszánszát éljük…Biztosan tapasztaltad már, hogy amikor megveszed egy termék lényegesen olcsóbban kínált, kínai gyártású „utánzatát”, akkor nem ugyanazt a teljesítményt kapod. Gyermekkoromban például a Matchbox kisautók népszerűek, ám drágák voltak. Nem mindenkinek tellett rá. Ezért sokan a lényegesen olcsóbb kínai utánzatokat ajándékozták, ami persze még a karácsonyfa alatt, az első játék során szétesett, sírást-rívást okozva. Az én megőrzött Matchboxaimmal viszont gyermekeim évekig játszottak és kiváló állapotban eltettük a család következő generációjának…
Ha érzed, hogy „valami jön" – kaparó torok, orrfolyás, tüsszögés – tudod, hogy megint elkapott a nátha. Évente átlagosan 2-4 alkalommal fordul elő felnőtteknél, gyermekeknél akár 6-10 alkalommal is. A nátha (közönséges megfázás) a leggyakoribb fertőző betegség a világon – évente 17 milliárd eset fordul elő globálisan. A rossz hír: nincs rá gyógyszer. A vírusokat, amelyek a náthát okozzák, nem lehet antibiotikummal kezelni. A jó hír viszont az, hogy van egy egyszerű, olcsó és tudományosan igazolt módszer, amely segíthet rövidíteni a betegséget és enyhíteni a tüneteket: a sóterápia, különösen az orrüregöblítés és gargarizálás hipertóniás sóoldattal. Ebben az útmutatóban megmutatom, mit mondanak a legújabb kutatások, és hogyan alkalmazhatod otthon.
Az ALS betegség (vagy teljes nevén amiotrófiás laterálszklerózis) egy lassú lefutású betegség, amit az akaratlagosan mozgatható izmokhoz futó idegsejtek (mozgató idegek) fokozatos pusztulása okoz. A betegség a törzstől távoli végtag izmokon indul, majd fokozatosan terjed a központ felé. Az izmok ereje csökken, majd az izmok sorvadni kezdenek (atrófia) és végül bénulás alakul ki. Ennek következménye egyrészt a mozgási-, a vizelet- és a széklettartási képesség elvesztése, másrészt az egyre fokozódó izommerevség (spaszticitás), kontraktúrák (az inak megrövidülése) és ezek miatt fellépő fájdalom. Az életminőséget az izomgyengeség előrehaladása határozza meg.
Az otthoni elektroterápiás készülékek – legyen szó TENS-ről, EMS-ről, mikroáramról, iontoforézisről vagy interferenciális kezelésről – elektromos áramot juttatnak a szövetekbe. Ez különösen fontos kérdéseket vet fel akkor, ha valamilyen beültetett orvostechnikai eszköz (pacemaker, ICD, neurostimulátor, csípőprotézis stb.) található a szervezetedben.
Az elektroterápia – TENS, EMS, mikroáram, interferenciális kezelés vagy iontoforézis – a klinikai gyakorlatban általában jól tolerálható, kiegészítő fájdalomcsillapító és rehabilitációs eljárás. A daganatos betegséggel élő felhasználók azonban gyakran felteszik a kérdést: biztonságos-e a kezelés akkor, ha a kórelőzményben rosszindulatú daganat szerepel?
A lágylézer készülék nem vág, nem éget, nem okoz fájdalmat – ehelyett támogathatja a szövetek regenerációját. A neve (azaz „soft laser" vagy „low-level laser therapy" kifejezés) arra utal, hogy alacsony energiaszintű, kíméletes lézersugárról van szó. Tudományos körökben a módszert fotobiomodulációnak nevezik – már több évtizedes múltra tekint vissza.
Az első kutatások az 1960-as években kezdődtek, amikor Mester Endre magyar orvos-kutató véletlenül fedezte fel, hogy az alacsony energiájú lézersugár kedvezően befolyásolhatja a szövetek regenerációját. Azóta több ezer tudományos kutatás vizsgálta a módszer hatásait, és ma már világszerte alkalmazzák a lágylézer terápiát a korszerű gyógyászatban.1
A lábszárfekély egy nem vagy csak igen lassan gyógyuló sebet jelent a lábon. Az esetek 80–90%-ban visszérbetegség és/vagy cukorbetegség következményeként jelentkezik, kisebb arányban artériás eredetű. A bőr elvékonyodik, sekély „gödör" keletkezik. Gyógyulása rendkívül lassú – ha pedig mégis gyógyul, hajlamos kiújulni. Sok cikket olvashatsz erről, de alig említik, hogy mit tehetsz otthon a javulás támogatásáért. Ebben a cikkben az izomstimulátoros (EMS/FES) protokollt mutatom be.
Ha egy ideg megsérül – akár baleset, porckorongsérv, műtét vagy betegség miatt –, az általa irányított izom elveszti a kapcsolatát az aggyal. A mozgatáshoz szükséges elektromos impulzus nem érkezik meg, az izom „néma" lesz: nem húzódik össze akaratlagosan, és megkezdődik a sorvadás. Ezt az állapotot nevezzük denervációnak, az érintett izmot pedig denervált izomnak.
Az izom lételeme az összehúzódás. Ha hónapokon át nem kap impulzust, az izomrostok fokozatosan leépülnek, majd kötőszövetté alakulnak. Ez a folyamat visszafordíthatatlan lehet, ha nem avatkozunk be időben. Az elektromos stimuláció éppen ezt a „póthíd" szerepet tölti be: kívülről adja azt az impulzust, amire az izomnak szüksége van a fennmaradáshoz.
Az igazi kihívás azonban az, hogy a denervált izom nem reagál a szokásos EMS-impulzusokra. Teljesen más típusú áramot igényel – és ez az, amit a legtöbben nem tudnak. Nézzük meg, miért!
