Blog
A legtöbb beteg abban a téves hitben él, hogy már az első tabletta bakapása vagy egyetlen fizikoterápiás kezelés után azonnal megszűnnek a panaszai és helyreáll az egészség. Nos… ez nem így van. Meg kell értened néhány dolgot a betegségek kialakulásával és a tested öngyógyító képességével kapcsolatban.
A gerincoszlopod különálló „téglákból", a csigolyákból épül fel. A közöttük lévő rést egy rugalmas anyag, a porckorong tölti ki – ez akadályozza meg, hogy a csigolyák közvetlenül egymásnak feszüljenek. A gerincet szalagok és számos izom tartja stabilan. Ha a gerinctartó izmaid erősek, ők viselik a teher java részét, és a porckorongra csak annyi jut, amennyit el tud viselni. Ha viszont sokat ülsz, keveset mozogsz, vagy időnként túl nagy terhet cipelsz, a porckorongra hárul a többlet – és előbb-utóbb megrepedhet a külső rostgyűrű, amely a kocsonyás magot körülzárja - ez a gerincsérv, ami óriási fájdalmakat okozhat.
Tudod, hogy a testmozgás fontos az egészséged szempontjából és különböző rendszerességgel sportolsz is valamit. Ahelyett azonban, hogy fittnek és egészségesnek éreznéd magad, állandóan fáj valahol. A sarkad, a térded, a vádlid, a csípőd. Sündisznóra lépsz, amikor az ágyból kimászva az első lépéseket megteszed? Nem voltál sérült, nem húzódtál meg és érthetetlen számodra, hogy mi a bajod… ha magadra ismersz, akkor olvasd el a cikkemet! A bemelegítés fontosságáról szól.
Kedves Doktor úr! Olvastam a cikkeit. Az utolsó reményemként fordulok Önhöz. Csúsznak szét a csigolyáim, alig tudok mozogni és senki sem segít. A reumatalógus meg sem vizsgál már és fájdalomcsillapítót sem adott. A háziorvosom műtétet emleget, amitől egyrészt rettegek, másrészt meg nincs rá pénzem. Kérem, ha tudna segíteni rajtam, még egyszer végigtudjak menni az utcán járókeret nélkül, akkor nagyon hálás lennék.
„Néhány héttel ezelőtt balesetet szenvedtem. A térdkalácsom megrepedt, a sípcsontomból kitört egy darab. Vásároltam egy Magnum XL mágnesterápiás készüléket a csontgyógyulás serkentésére. Mivel kényszerszabadságon vagyok, így naponta 3×2 órát kezelek. Azt vettem észre, hogy amióta használom, egyre alacsonyabb a vérnyomásom. Nem merem használni, mert valósággal szédelgek. Mit gondol? A készüléktől van? „- tette fel a kérdést egy olvasóm.
2018 nyarán az ExtremeMan Hosszútávú Triatlon Országos Bajnokságot a Merida versenyzője, Petsuk Zoltán nyerte. Ez egy olyan erőpróba, ahol 3800 méter úszást 180 km kerékpározás követ és egy maratoni táv (42km) lefutásával fejeződik be. Zolinak ehhez mindösszesen 8 óra és 20 percre volt szüksége. A nagy siker után azonban alattomos probléma kezdte beárnyékolni a mindennapjait. Már a versenyt is kínzó saroktáji fájdalommal nyerte, de a korábban még tűrhető fájdalom őszre addig erősödött, hogy ellehetetlenítette a minőségi munkát. Kapott különböző kezeléseket, eredménytelenül és a pihenő sem segített. Egy véletlen folytán találkoztunk. Első beszélgetésünk során kiderült: önbizalmát veszítette és a sérüléssel bajlódva felmerült benne, talán ennyi volt a profi, teljesítményorientált versenyzésből.
A négyfejű combizom (quadriceps) a test legerősebb izma — és a térded „élő ortézise". A térd stabilitását ugyanis két rendszer adja: a passzív (csontok, szalagok, meniszkuszok) és az aktív — az ízületet körülvevő izomzat. Amíg a combizom erős, addig vezérli és tehermentesíti az ízületet; sík talajon járásnál a térdre a testsúly 2-3-szorosa, lépcsőzésnél 3-4-szerese, guggolásnál-futásnál akár 5-8-szorosa hat, és ennek a tehernek a jelentős részét az izomzat „fogja meg" a porc helyett.
A betegek ma így beszélnek egymás között: Kértem egy MRI-t. Felirattam magamnak antibiotikumot! Kértem egy beutalót Harkányba. Lám csak! Beteljesült Dr. Bubó híres mondása: „Diktál a beteg, írja az orvos!”… Szerintem ez szégyen, mármint, hogy a vizsgálatok, receptek jelentős része nem orvosi indikáció alapján, hanem a beteg „nyomására”, kérése hatására születik. Ezt a „mesémet” az egyik bejegyzésemre érkezett, kicsit kötekedő, kicsit tréfálkozó hozzászólás ihlette.
A fenékizmaid mélyén érzel fájdalmat, ami akár a combodba, lábadba is lesugárzik? Ilyenkor mindenki gerincsérvre vagy isiászra gyanakszik — pedig van egy harmadik, gyakran fel nem ismert lehetőség: a piriformis szindróma. Ilyenkor nem a gerincedben van a baj, hanem a fenék mélyén.
Napjainkban az utánzatok reneszánszát éljük…Biztosan tapasztaltad már, hogy amikor megveszed egy termék lényegesen olcsóbban kínált, kínai gyártású „utánzatát”, akkor nem ugyanazt a teljesítményt kapod. Gyermekkoromban például a Matchbox kisautók népszerűek, ám drágák voltak. Nem mindenkinek tellett rá. Ezért sokan a lényegesen olcsóbb kínai utánzatokat ajándékozták, ami persze még a karácsonyfa alatt, az első játék során szétesett, sírást-rívást okozva. Az én megőrzött Matchboxaimmal viszont gyermekeim évekig játszottak és kiváló állapotban eltettük a család következő generációjának…
Ha érzed, hogy „valami jön" – kaparó torok, orrfolyás, tüsszögés – tudod, hogy megint elkapott a nátha. Évente átlagosan 2-4 alkalommal fordul elő felnőtteknél, gyermekeknél akár 6-10 alkalommal is. A nátha (közönséges megfázás) a leggyakoribb fertőző betegség a világon – évente 17 milliárd eset fordul elő globálisan. A rossz hír: nincs rá gyógyszer. A vírusokat, amelyek a náthát okozzák, nem lehet antibiotikummal kezelni. A jó hír viszont az, hogy van egy egyszerű, olcsó és tudományosan igazolt módszer, amely segíthet rövidíteni a betegséget és enyhíteni a tüneteket: a sóterápia, különösen az orrüregöblítés és gargarizálás hipertóniás sóoldattal. Ebben az útmutatóban megmutatom, mit mondanak a legújabb kutatások, és hogyan alkalmazhatod otthon.
