Blog

A koronavírus (COVID-19) fertőzés komoly légúti, fizikai és pszichológiai működészavart (diszfunkciót) okozhat az érintett betegeknél. Egyre nyilvánvalóbb, hogy a felépülés még mérsékelten súlyos megbetegedés esetén is hosszadalmas és körülményes. Emiatt egyre nagyobb hangsúlyt kap a betegségen átesettek visszavezetése a normál életritmusba, azaz a covid rehabilitáció. Már a kórházban megkezdődik, de a nagyobb része a kórház elhagyása utáni, otthoni időszakra marad. Mivel akár Te magad, akár a hozzátartozóid érintettek lehetnek, így érdemes ismerned a lehetőségeket.

Ebben a cikkemben tippeket és ötleteket olvashattok az erős csontozat fenntartásához és megőrzéséhez. Csontok egészségének fenntartása sokkal könnyebb, mint azt gondolnád. Az étrend, a fizikai aktivitás, más, életmódbeli tényezők nagy hatással vannak csonttömeged változásaira. Logikusan következik tehát, hogy a táplálkozással, fizikai aktivitással és az életmóddal alakítani is lehet a csontok egészségét.

A COVID-19 vírus károsíthatja a tüdőt, a szívet és az agyat. Ha ez megtörténik, akkor a hosszú távú egészségügyi problémák kockázata is megnő. Ma már nyilvánvalóan látszik, hogy egyeseknél a betegség tünetei akár hónapokig is fennállhatnak még akkor is, ha maga a betegség szinte tünetmentesen zajlott le. Már nevet is kapott ez a tünetegyüttes: post-COVID […]

A krónikus gyulladás szorosan összefügg a táplálkozással, az anyagcsere és az energiatermelő folyamatokkal. Ha megérted, miért nagyon fontos a mitokondriális egészség, akkor a táplálék-összetételre és az étkezések ütemezésére odafigyelve, erőfeszítés és önsanyargatás nélkül is megelőzheted a krónikus betegségek jelentős részét és tehetsz a súlytöbblet ellen is.   

Van ez a megfoghatatlan, fáradtan unott érzésed a munkahelyen? … Mintha már egy ideje nem tudnál (és nem is akarsz) olyan fordulatszámon pörögni, mint eddig?

Modern, elvárásokkal teli világunk egyik leggyakoribb szindrómája ez. Fontos felismerni, hogy a munkád akár az egészségedre is rossz hatással lehet. 

A diagnosztikus ultrahang, más néven szonográfia vagy diagnosztikai orvosi szonográfia olyan képalkotó módszer, amely nagyfrekvenciás hanghullámok segítségével képeket készít a testben lévő struktúrákról. Az ultrahangkészülékek elterjedésével az ultrahangvizsgálat a betegségek kimutatásában jelentős szerephez jutott, hiszen ma már mindenki számára könnyen hozzáférhető. A diagnosztikai módszerek között az elsők között választandó, és használata végleges diagnózist biztosíthat. 

Az „ugrótérd” elnevezést a térdkalácsot (patella) és a sípcsontot összekötő (patelláris) ín gyulladására használják. Ez az ín a térded kinyújtásában játszik szerepet, a comb elülső felszínén lévő extenzor, azaz combfeszítő izmokkal együttműködve. Ebből (is) következik, hogy leggyakrabban olyan sportolóknál fordul elő, ahol az ugrómozgás ismétlődik. Ilyen például a kosárlabda és a röplabda. A combizom erősítésére számos sportágban szükség van, így az ugrótérd igen gyakori ott, ahol a felkészülésben sok a szökdelő gyakorlat, a súlyzós guggolás-felugrás. Ezeknél a gyakorlatoknál hatalmas terhelés hárul az ínra.

Az akupunktúra (a szó eredeti jelentése tűszúrás) kezelés során nagyon vékony tűket szúrnak a bőrön keresztül a test meghatározott pontjaiba. Ez az eljárás a hagyományos kínai orvoslás egyik legfontosabb módszere, leggyakrabban fájdalomcsillapításra használják. Napjainkban egyre gyakrabban alkalmazzák a jó közérzet, a stressz kezelése érdekében. A tűszúrásos terápiákat számos egyéb kiegészítő módszerrel használják a kínai orvoslásban […]

A bursitis (ejtsd: burzitisz) egy fájdalmas állapot, amelyet az ízületek közelében található, folyadékkal teli zsákok – úgynevezett nyáktömlők – gyulladása okoz. Ezek a bursák „párnaként” helyezkednek el a csontok, inak és izmok között. Az a szerepük, hogy csökkentsék a súrlódást az egymáson elmozduló képletek között. Testedben hozzávetőlegesen 160 nyáktömlő van. A belső falukban levő sejtek […]

A mágnesterápia nyugat-európában széles körben alkalmazott fizikoterápiás módszer. Hazánkban azonban méltánytalanul keveset alkalmazzák. Az elektromágneses energiát egy tekercsen átfolyó áram hozza létre. Mágnesterápia hatására a mikrokeringés és a szöveti regenerációs folyamatok felgyorsulnak. Ebben a cikkemben olvashatsz arról, hogy milyen betegségek kezelésére alkalmas a mágnesterápia. Most arról írtam, hogyan kell alkalmazni a mágnesterápiát a lehető legjobb eredmény érdekében.

Attól, hogy a kezed vagy lábad hideg annak ellenére, hogy nem vagy hideg környezetben, a legtöbb esetben nincs ok aggodalomra. Általában ez a tested hőszabályozásának módja. Egyesek élénkebben reagálnak a külső hőmérséklet változására. Máskor azonban a hideg kéz-láb betegségre figyelmeztető jel lehet.   A testhőmérséklet szabályozása A kéz-láb erei nagy szerepet játszanak a testhőmérsékleted szabályozásában. Sok […]

A „karikás szem” a szem körüli és főképp alatti terület bőrének sötét elszíneződését jelenti. Általában kétoldali jelenség. Meg kell különböztetni a csak az egyik szem körüli elváltozástól. Ilyet például sérülés és véraláfutás vagy az egyik szem fertőzése által okozott bőrpír, duzzanat okozhat. A karikák lehetnek lilás, kékes, sötétbarna vagy fekete árnyalatúak. Ez erősen függ a […]