Blog
A covid alaposan átrendezte az orvosi ellátást. Bár a járvány lecsengett, de a gond nem: a rendelői kapacitások szűkösek, a hozzáférés sok helyen központosított, a várólista nő. A fájdalom viszont nem kér új időpontot. Mit tehetsz, ha panaszaid vannak, mégsem jutsz elég gyorsan terápiához – vagy egyszerűen nem megoldható a rendszeres utazás munkaidőben? Erről szól ez a cikk: hogyan állíthatsz össze otthoni, bizonyítékokon alapuló terápiás rendszert, amely kiegészíti (nem helyettesíti) az orvosi ellátást.
Újra korlátozások léptek életbe a COVID-19 második hulláma miatt. Egyre többen vesztik el türelmüket és tartják a korlátozásokat túlzónak, feleslegesnek. Tényleg szükség van-e ezekre az intézkedésekre vagy csak a politikusok keverik a sz…-t?- kérdezik sokan. Bár nem éppen erre a kérdésre válaszolok, de írásom segíthet a kép „tisztításában”.
Befagyott váll szindróma, orvosi nevén periarthritis humeroscapularis, a váll és a környező lágy szövetek krónikus gyulladásos betegségének súlyos formája. A gyulladt kötőszövetek megvastagodnak, a normális 3-4 mm-ről akár 1-2 cm vastagságúra „növekednek”. Merevvé és kötötté válnak, ami akadályozva az ízület mozgását. Mivel nem tudod mozgatni a karod, így az ízület egyre kötöttebbé és merevebbé válik, egy idő után a lágyrészek hegesedni kezdenek és „befagy a váll”. Ez egy ördögi kör, amiből csak gyulladáscsökkentő kezeléssel lehet kikeveredni.
Az elektroterápia nem egyetlen kezelési módszer, hanem egy gyűjtőfogalom: különböző elektromos áramok, frekvenciák és impulzusformák alkotják azt a családot, amelyet ma az otthoni és a klinikai gyakorlatban alkalmazunk. Ahogyan egy konyhában is külön kés tartozik a kenyérhez és a halhoz, úgy az elektroterápiában is más módszer alkalmas a fájdalomcsillapításra, az izomerősítésre vagy éppen a sebgyógyulás elősegítésére.
A dermatóma a tested felszínének egy olyan szelvénye, amelyet egy adott gerincvelői csigolyánál ki, illetve belépő idegek látnak el.Az orvos a panaszaid alapján be tudja azonosítani, hogy melyik gerinccsigolya magasságában keresendő a probléma oka.
Az alagút szindróma napjaink egyik leggyakoribb mozgásszervi betegsége, olyan kórkép, amelyben a test különböző pontjain található anatómiai „alagutakban” futó idegek nyomás alá kerülnek. Ezeket az alagutakat izmok, szalagok és csontok határolják. Amikor ebben a szűk térben gyulladás vagy duzzanat keletkezik, az idegek összenyomódnak, ami különböző tüneteket okoz az érintett területeken.
Korábban már írtam az izomrost-arány sportteljesítménnyel kapcsolatos jelentőségéről. Most arról fogok, hogyan tudod egyszerűen felmérni, neked milyen rostjaid vannak. Bár e módszerek nem pontos %-os eredményt adnak, hanem becsült értéket, ez azonban elegendő az edzésmunkád megtervezéséhez. A pontos izomrost arány meghatározás csak az izomszövetből kivett (pl. sebészileg kimetszett) izomdarab elemzésével végezhető – ezért ezt a típusú vizsgálatot csak nagyon ritkán végzik el és nyilván nincs is szüksége erre még a sportolók többségének sem. Legfeljebb a top-sportolóknak lehet fontos a teljesítmény maximalizálásában.
Ha combnyaktörést szenvedtél, vagy egy családtagod esett át ezen a súlyos sérülésen, pontosan tudod, mennyire megterhelő ez az időszak. A combnyaktörés az egyik legveszélyesebb csonttörés típus, amely speciális rehabilitációt igényel.
A jó hír az, hogy a modern rehabilitáció részévé vált a pulzáló elektromágneses mező (PEMF) terápia, amely kiegészítő kezelésként támogathatja a csontgyógyulást és enyhítheti a fájdalmat.
A Dolito egy kétcsatornás TENS készülék, melyet az akut és krónikus fájdalmak csillapítására optimalizálták. Csak fájdalomcsillapító programokkal rendelkezik. Az állandó frekvenciájú (hagyományos és endorfin) TENS programok mellett modulált (változó paraméterű) programot is biztosít. Így nemcsak az akut, 2-3 napig tartó fájdalmak, hanem az artrózis, artritisz, teniszkönyök, íngyulladások, reumás panaszok, stb. esetén is hatékonyan alkalmazható.
Amikor fizikoterápiás kezelést kezdesz egy sérülés, gyulladás, fájdalom megszüntetés érdekében, meglepetéssel tapasztalhatod, hogy a panaszaid nemhogy enyhülnek, hanem még fokozódnak is.De miért fokozódik a fájdalom? Mit tegyél ilyenkor? Leállítsd a kezelést vagy folytasd? Erről írtam most.
Ha már olvastál az otthoni orvostechnika lehetőségeiről, valószínűleg felmerült benned a kérdés: ha ezek az eszközök tényleg ennyire hasznosak lehetnek, miért nem hallottál még róluk? Miért nem ajánlotta a háziorvosod, a reumatológusod vagy a fizioterapeuta?
Ez jogos és fontos kérdés. A válasz összetett – és egyáltalán nem arról szól, hogy az orvosok rosszindulatúak lennének vagy szándékosan tartanának vissza információkat. A helyzet ennél sokkal bonyolultabb.
Ha részletesebben érdekel, mire is valók pontosan ezek az eszközök, olvasd el a Mire való az otthoni orvostechnika? című átfogó cikkemet.
