Blog
Az egész emésztőrendszer, a gyomortól a végbélig, a nyelés és az emésztés természetes következményeként bélgázokat tartalmaz. Mindenki találkozhat a jelenséggel, az életmódjától függetlenül. Az emésztőrendszerben lévő gázokat általában nem vesszük észre, amíg puffadást, feszülést nem okoznak és fel nem böfögjük vagy a végbélen keresztül ki nem ürítjük (szellentés). Számos állapot van azonban, amelyekben a bélgázok mennyisége […]
Az elektromos izomstimuláció (EMS) az izmok kezelésének módszere. Több formája is létezik, melyek esetén az alkalmazás módja eltérő és persze a hatás is. Most egyenként bemutatom ezeket a módszereket. Egy kis izomélettan Az izmok természetes körülmények között az agyból érkező elektromos impulzus hatására húzódnak össze. Az impulzus természetesen azt is közvetíti, hogy milyen erővel és […]
Az izomgörcs leggyakrabban az éjszaka órákban, főképp a lábizmon jelentkező, erőteljes fájdalmat okozó panasz. Az ágyadban fekve törhet rád, többnyire elalváskor vagy ébredéskor. Általában a vádli (a lábszár hátsó része) izmait érintik ezek az önkéntelen összehúzódások, bár a lábfej vagy ritkábban a comb is begörcsölhet. Az összehúzódott izom erőteljes nyújtása enyhíti a fájdalmat.
A nyugtalan láb szindróma tünetei jellemzően az esti vagy éjszakai órákban jelentkeznek, miközben ülsz vagy már fekszel. Hirtelen legyűrhetetlen késztetést érzel a lábaid megmozgatására. A mozgás átmenetileg enyhíti ezt a kellemetlen érzetet. A Willis-Ekbom-kórként is emlegetett állapot bármely életkorban kialakulhat és általában az évek előrehaladtával súlyosbodik. Felborítja az alvási ciklust, megzavarja a pihenést, ami hatással […]
A nyakfájdalom gyakori probléma, amely előbb vagy utóbb minden felnőtt életét megkeseríti. A jó hír azonban, hogy csak az esetek kisebb részében jelez komoly problémát. A fájdalom érintheti csak a nyakat és a vállakat, de kisugározhat a karokba is. Az érzés lehet tompa vagy akár áramütés-szerű. Az egyéb tünetek -például zsibbadás vagy izomgyengeség érzése- segíthetnek […]
Szinte biztosan előfordult már veled is, hogy izmaid feszültek vagy sajogva fájtak. Lehet, hogy az izomfájdalom csak egy kisebb izmot érint (például elfeküdt nyak esetén a fejbiccentő-izmot), de kiterjedhet az egész testre is. Az erősség az enyhétől a kínzóig terjedhet. Az izomfájdalmak egy jelentős része rövid időn belül magától elmúlik, de néha hónapokon át érezheted. […]
Magas dózisban szedek „x” vagy „y” vitamint az immunrendszerem erősítésére. Jól teszem-e? – Sokszor fordulnak hozzám megerősítést várva ilyen kérdésekkel. A válaszom többféle szokott lenni, mert vannak esetek, amikor kifejezetten szükséges egyetlen adott anyag bevitele. Máskor ez teljesen értelmetlen, néha pedig káros. Elmagyarázom.
Lábfájdalomról az alsó végtag (a combtól a lábujjakig terjedő rész) területén érzékelt fájdalom esetén beszélünk. A lábfájdalom jelentkezhet hirtelen vagy fokozatosan. Lehet állandó vagy időszakos. Érintheti az egész lábat vagy csak egy körülhatárolt területét, például a sípcsontot, a bokát vagy a térdet. Az érzet is sokféle formájú lehet, így például szúró, éles, feszítő, tompa, égő, […]
A napokban hallottam Emir Kusturica egyik dalát, ami az „Upside down” címet viseli. Ez eszembe juttatott néhány gondolatot. Kiemelés a dalszövegből: „Life is just a simple game between up and down…What is down should go up. What is up must go down”. Magyarul (nem tükörfordítással, hanem inkább értelmezően) ezt jelenti: Az élet egy egyszerű játék fent és lent között… Aki lent van, feljebb kerülhet. Aki fent van, csak lefele mehet.
Ma egy kétségbeesett hölgy írt kérdést. „Párommal covid fertőzöttek vagyunk én már jobban vagyok „csak” köhögök. De a páromnak fáj a háta és a mellkasa. A véroxigén szintje minden nap kicsit alacsonyabb, most 92-93. A háziorvos telefonon annyit mondott, hogyha fulladna, akkor menjünk kórházba. Mit tegyünk?”
A műtét utáni időszakban a szervezet jelentős erőforrást fordít a sebek záródására és a regenerációra. A mozgáshiány miatt az izomzat – különösen ortopédiai műtétek után – gyorsan veszít erejéből: már néhány nap inaktivitás 10–20%-os kvadricepsz-erőcsökkenéshez vezethet. Ezért természetes a kérdés: segítheti-e az izomstimuláció (EMS, NMES) a műtét utáni felépülést, és ha igen, mikortól, milyen módon?
