Blog
A fizioterápia nem új, alternatív módszer – évszázadok óta a gyógyászat része. Az ókori görögök már ismerték a masszázs és a vízgyógyászat jótékony hatásait, a modern fizioterápia pedig ezt a tudást ötvözi a 21. századi technológiával: elektromos árammal, lézerfénnyel, mágneses mezővel segíti a gyógyulást. Ebben a cikkben megmutatom, hogyan működnek ezek a módszerek, mikor van rájuk szükség, és hogyan alkalmazhatod őket otthon, a szakorvosi kezelés kiegészítéseként. Ez a cikk átfogó útmutató a fizikoterápiás módszerekhez és otthoni alkalmazásukhoz.
Gondolkodtál már azon, hogy mi minden történik, amikor beveszel egy gyógyszert? A tabletta, kapszula anyagaiból mennyit hagy „érintetlenül" az emésztésed? Mennyi szívódik fel belőle a bélbolyhokban és kerül a véredbe? És végül mennyi jut el épp oda, ahol arra szükség van? Bizonyos esetekben – például sportsérülések, ízületi bántalmak kezelésénél – az lehet az előnyös megoldás, ha a hatóanyagot közvetlenül a panasz területén juttatjuk be. Az iontoforézis ilyen módszer. Kikerüli az emésztést és a hatóanyagot közvetlenül oda „viszi", ahol arra szükség van. Ismerkedj meg a módszerrel!
A nyiroködéma kezelés leghatékonyabb módja a masszázs. Ennek három ismert formáját ismerheted meg ebben a cikkben. Ezek a következők. Képzett nyirokterapeuta által végzett nyirokdrenázs, ezt utánzó és a beteg által végezhető ön-nyirokmasszázs és a legújabb gépi nyirokmasszázs.
Fájdalom. Biztosan átélted már az érzés valamilyen fokozatát életed során. De vajon tudod-e, hogyan keletkezik, mik az okai, hogyan lehet a leghatékonyabban csillapítani? Nézzünk be a „biológiai kulisszák” mögé! Mi a fájdalom? Egy védekező mechanizmus, szervezeted önvédelmi reflexe, amely felhívja a figyelmed valamilyen veszélyre vagy károsító hatásra, amivel sajátos cselekvést vált ki a védekezés/túlélés érdekében. […]
A stressz szó napjainkban egyféle „szitokszóvá” vált, az esetek nagy többségében valamilyen negatív dolog juthat róla az eszedbe. Pedig a stressz eredeti célja az önvédelem. Egy veszélyhelyzet gyors megoldása érdekében robbanásszerű gyorsasággal aktiválja a tested. Hatására olyan erőkifejtésre, mozdulatokra vagy képes, amit enélkül nem – ez nagyon jól jön bizonyos helyzetekben. Ha azonban krónikus stressz ér, a tested folyamatosan fenyegetettségben érzi magát és ennek az állandó vészhelyzeti készültségnek negatív hatása lesz a szervezetedre. Egy sor megmagyarázhatatlan és kezelésre nem reagáló panasz megjelenése vezethető vissza a stresszre.
Az izomsorvadás azt a folyamatot jelenti, mely következtében a működőképes izomtömeg és ezzel párhuzamosan az izomerő is folyamatosan csökken. Napjainkban az izomsorvadásnak két oka van: a mozgáshiány (sokkal gyakoribb ok) és valamely izmot érintő betegség (ritka). Mozgáshiány – az izomsorvadás legfőbb oka Ebben a cikkemben részletesen írok erről: A mozgáshiány hatása a testedre. Röviden összefoglalom. A […]
A nyiroködémával élni komoly kihívás, de nem lehetetlen feladat. A nyiroködéma leggyakrabban a végtagok duzzanatával és folyadék felhalmozódással jár, különösen a a lábak és a kezek érintettek. Bár a betegség jelenleg nem gyógyítható, a nyiroködéma kezelés hatására kézben tartható, és jelentősen javítható az életminőséged. A legfontosabb, amit meg kell értened: a nyiroködéma nem egy olyan állapot, amit elegendő évente egyszer, egy rövid kórházi kezeléssel orvosolni. A sikeres kezelés kulcsa a mindennapi, következetes odafigyelés és az otthoni terápia.
Az isiász, más néven ülőideg-zsába, az egyik leggyakoribb és legfájdalmasabb mozgásszervi panasz. A gerinc alsó szakaszából induló ülőideg nyomás alá kerülésekor kínzó fájdalom alakul ki, amely a fartól a lábujjakig kisugározhat.
A jó hír: Te magad is sokat tehetsz a panaszaid enyhítéséért és a gyógyulásodért! Ebben a cikkben bemutatom az otthon is alkalmazható, hatékony kezelési módszereket, amelyekkel a fájdalomcsillapító gyógyszerek mellett – vagy helyettük – javíthatsz az állapotodon.
Egész nap talpon vagy? Vagy épp fordítva – órákat ülsz az íróasztal mögött? Ha estére nehéznek, fáradtnak érzed a lábad, a bokád dagad, a zoknid „árkot vág" a bőrödbe, akkor lehet, hogy a visszérbetegség első jeleit tapasztalod. A jó hír: sokat tehetsz azért, hogy ne romoljon az állapotod – és ehhez nem feltétlenül kell műtőasztalra feküdni.
Ha csonttörést szenvedtél, pontosan tudod, milyen frusztráló a hosszú gyógyulási idő. A gipsz, a mozgáskorlátozottság, a türelmetlenség, hogy mikor lehetsz újra „a régi". A jó hír az, hogy a tested képes a csontokat „összeforrasztani" – de ez a folyamat időt vesz igénybe. A még jobb hír: vannak módszerek, amelyekkel támogathatod ezt a természetes gyógyulási folyamatot. Ezek közé tartozik a mágnesterápia – vagy ahogy a tudományos irodalomban nevezik, a PEMF (pulzáló elektromágneses mező) terápia. Ebben az útmutatóban mindent megtudhatsz arról, hogyan segíthet a mágnesterápia a csonttörés gyógyulásában, és hogyan alkalmazhatod otthon is.
Az ínhüvelygyulladás kellemetlen csuklótáji fájdalon „képében” jelentkezik. Jellemzően a sok kézhasználatot igénylő „kampánymunkák” hatására keletkezik. Gyakran a hosszas gépelés, az egésznapos egérhasználat, a raktári polcok átpakolása, az iratszekrények átrendezése miatt alakul ki. A monoton és megerőltető munka túlterheli a csuklótáji inakat, gyulladás alakul ki, mely a legkisebb mozdulatokra is fájdalmas. Az inakról, az ínhüvelyről […]
