Betegségek és tüneteik
Az ízületi gyulladás – orvosi nevén arthritis – napjaink egyik leggyakoribb mozgásszervi problémája – Magyarországon becslések szerint több mint másfél millió embert érint valamilyen formája. Az ízületi fájdalom nemcsak a mozgást korlátozza, hanem az életminőséget is jelentősen rontja. Ha te is azok közé tartozol, akiknek a reggeli felkelés kínzó merevséggel kezdődik, vagy minden lépcsőfok megmászása küzdelmet jelent, akkor tudod, miről beszélek.
Ebben az átfogó cikkben megismerheted az ízületi gyulladás okait, a hagyományos és alternatív kezelési lehetőségeket, valamint azt, hogy az ízületi fájdalomra milyen gyógyszer és mellékhatásmentes megoldás létezik.
A sclerosis multiplex a központi központi idegrendszert érintő (agy és gerincvelő) krónikus gyulladásos állapot. A tünetek hol erősödnek, hol enyhébbek, de általában lassan rosszabbodnak. Sclerosis esetén az izomgörcsök, az izommerevség (spasticitás), az izomgyengeség, a fájdalom és az inkontinencia okozhatják a legtöbb problémát. Ebben a cikkben bemutatom, hogyan segíthet az elektromos izomstimuláció a tünetek kezelésében, és miért olyan fontos a rendszeres testmozgás az SM-mel élők számára.
A gerincoszlopod különálló „téglákból”, a csigolyákból épül fel. A közöttük levő rést egy rugalmas anyag, a porckorong tölti ki. Ez akadályozza meg, hogy a csigolyák közvetlenül érintkezzenek egymással. A gerinc stabilitását szalagok és számos izom biztosítja. Ha a gerinctartó izmaid erősek, akkor megtartják a csigolyákat és csak annyi teher jut a porckorongra, ami nem károsítja. Ha túl sok terhet cipelsz vagy az izmaid gyengék, a porckorongra túlzott teher hárul. Ha deformálódik, különböző súlyosságú panaszokat okoz. Gerincsérv sokakat érint, műtét azonban nem mindenkinek szükséges. Az érintettek meg nem nagyon tudják, mit is kell-lehet tenniük, hogy elhárítsák a fájdalom, a bénulás és műtét fenyegető árnyékát. Nekik szól ez az írásom.
A dermatóma a tested felszínének egy olyan szelvénye, amelyet egy adott gerincvelői csigolyánál ki, illetve belépő idegek látnak el.Az orvos a panaszaid alapján be tudja azonosítani, hogy melyik gerinccsigolya magasságában keresendő a probléma oka.
Az Achilles-ín, testünk legerősebb és egyben legsérülékenyebb ina különös figyelmet érdemel, hiszen mindennapi mozgásunk során kulcsfontosságú szerepet tölt be. Ez a masszív kötőszöveti struktúra köti össze a vádli izmait a sarokcsonttal, lehetővé téve a járást, futást és ugrást. Azonban éppen ez a folyamatos igénybevétel teszi különösen hajlamossá a gyulladásra és sérülésekre.
Merevedési zavar vagy más néven erektilis diszfunkció a férfiakat érintő probléma. Merevedési zavarról akkor van szó, amikor a nemi vágy (libidó) ellenére sem alakul ki elégséges hímvessző-merevség vagy a merevedés létrejön ugyan, de annak mértéke vagy időtartalma csökkent. Ez lehetetlenné teszi a közösülést vagy eredményes befejezését, jelentősen csökkentve a szexuális együttlétek élvezetét és minőségét.
A fenékizmaid mélyén fájdalmat érzel? Gondolni kell a Piriformis szindróma lehetőségére. A piriformis izom összenyomja a közelében haladó ülőideget, melynek következménye az ülőideg gyulladás és fájdalom. A piriformis izom egy lapos, sávszerű izom a farizmok alatt, a fenék „mélyén”, a csípőcsont teteje magasságában. A tünetek összekeverhetők egy sor gerincbetegséggel (például isiásszal) és ezért gyakran nem a legmegfelelőbb kezelést kapod.
A talpi bőnye gyulladás (vagy orvosi nevén fasciitis plantáris) a talp- és sarokfájdalom egyik leggyakoribb oka. A talpad bőre alatt egy vastag, kötőszövetes lemez (régiesen bőnye) húzódik az ujjaktól a sarokcsontig. Ennek a gyulladása főleg ott fordul elő, ahol a csonttal találkozik, azaz a sarokcsontnál vagy elül az ujjak tövénél. A reggeli első lépések során jelentkező szúró fájdalom az első tünet. Néhány lépés után „bejáródik”, idővel azonban egyre hosszabban tartóan fáj. Nagyon nehéz „megszabadulni” tőle. Otthon is kezelhető, de készülj arra, hogy hetekig, de méginkább hónapokig tartó, rendszeres kezelés szükséges a teljes megszüntetéséhez.
Az ALS betegség (vagy teljes nevén amiotrófiás laterálszklerózis) egy lassú lefutású betegség, amit az akaratlagosan mozgatható izmokhoz futó idegsejtek (mozgató idegek) fokozatos pusztulása okoz. A betegség a törzstől távoli végtag izmokon indul, majd fokozatosan terjed a központ felé. Az izmok ereje csökken, majd az izmok sorvadni kezdenek (atrófia) és végül bénulás alakul ki. Ennek következménye egyrészt a mozgási-, a vizelet- és a széklettartási képesség elvesztése, másrészt az egyre fokozódó izommerevség (spaszticitás), kontraktúrák (az inak megrövidülése) és ezek miatt fellépő fájdalom. Az életminőséget az izomgyengeség előrehaladása határozza meg.
A lábszárfekély egy nem vagy csak igen lassan gyógyuló sebet jelent a lábadon. Az esetek 80-90%-ban visszérbetegség és vagy cukorbetegség következményeként jelentkezik, kisebb arányban artériás eredetű. A bőr elvékonyodik, sekély „gödör” keletkezik. Gyógyulása rendkívül lassú. Ha pedig mégis, hajlamos kiújulni. Ezernyi cikket olvashatsz erről, de alig említik, hogy mit tehetsz a javulás érdekében.
A térdfájdalom napjaink egyik leggyakoribb mozgásszervi panasza. Ha te is azok közé tartozol, akik reggel nehezen indulnak el, lépcsőzéskor grimaszolnak, vagy hosszabb séta után fájdalommal küzdenek, tudnod kell: nem vagy egyedül, és ami még fontosabb – van megoldás.
Ebben a cikkben megismerheted a térdfájdalom leggyakoribb okait, és ami ennél is lényegesebb: azokat a korszerű, otthon is alkalmazható terápiás lehetőségeket, amelyekkel aktívan részt vehetsz saját gyógyulásodban. Mert a modern szemlélet szerint a kezelés nem állhat meg a rendelő ajtajánál.
