Terápia és kezelés

A nyakfájdalom ma már nemcsak időszakos kellemetlenség, hanem a modern életmód egyik leggyakoribb kísérője. Akár számítógép előtt dolgozol, akár stresszes életet élsz, a nyakizmok túlfeszítése komoly panaszokat okozhat. Szerencsére ma már elérhető egy természetes, otthon is alkalmazható módszer, ami hatékonyan veszi fel a harcot a fájdalommal: az endorfin TENS kezelés

2018 nyarán az ExtremeMan Hosszútávú Triatlon Országos Bajnokságot a Merida versenyzője, Petsuk Zoltán nyerte. Ez egy olyan erőpróba, ahol 3800 méter úszást 180 km kerékpározás követ és egy maratoni táv (42km) lefutásával fejeződik be. Zolinak ehhez mindösszesen 8 óra és 20 percre volt szüksége. A nagy siker után azonban alattomos probléma kezdte beárnyékolni a mindennapjait. Már a […]

A gerincoszlopod különálló „téglákból”, a csigolyákból épül fel. A közöttük levő rést egy rugalmas anyag, a porckorong tölti ki. Ez akadályozza meg, hogy a csigolyák közvetlenül érintkezzenek egymással. A gerinc stabilitását szalagok és számos izom biztosítja. Ha a gerinctartó izmaid erősek, akkor megtartják a csigolyákat és csak annyi teher jut a porckorongra, ami nem károsítja. Ha túl sok terhet cipelsz vagy az izmaid gyengék, a porckorongra túlzott teher hárul. Ha deformálódik, különböző súlyosságú panaszokat okoz. Gerincsérv sokakat érint, műtét azonban nem mindenkinek szükséges. Az érintettek meg nem nagyon tudják, mit is kell-lehet tenniük, hogy elhárítsák a fájdalom, a bénulás és műtét fenyegető árnyékát. Nekik szól ez az írásom.

Kalamász „Raszika” Zsanett néhány napja sikeresen teljesítette első maratoni futóversenyét (Srí Chinmoy maraton  Lázbérc, 4 óra 51 perc).  Raszika jógaoktató, a jóga mellett a futás a „második szerelme”. A felkészülést nagyjából két éve kezdte, heti 50-70km futással. Eddig elég simának hangzik, azonban egy évvel ezelőtt futás közben talpfájdalom jelentkezett nála, ami nem múlt, sőt tavaszra annyira […]

A szakemberekről szóló cikksorozatban most Hepp Grétát mutatom be, aki a fiatal, világlátott generáció képviselője. Külföldön szerzett diplomájával, kinti tapasztalataival, tudásával itthon szeretne boldogulni. Kedvenc területe a sportolók mozgásrehabilitációja, azaz abban segít, hogy a különféle sérülésekből, műtétekből a lehető leggyorsabban felépülj és visszanyerd a sérülés előtti állapotod. Több módszert alkalmaz, többek között a legkorszerűbb izomstimulációt is. Munkájáról, […]

Czene Gábor 25 évesen, egy közúti motorbaleset következtében veszítette el jobb lábát. Évekig azt gondolta, hogy számára ennyi volt a sport. Aztán előbb egy általános műlábat, majd ennek sikeres használatát megtanulva egy speciális futó protézist kapott. Olyannyira hatékonynak bizonyult a szerkezet, hogy futni, kerékpározni és végül triatlonozni kezdett. Kisebb célok teljesítése után vágott neki az ExtremeMan […]

Az Achilles-ín, testünk legerősebb és egyben legsérülékenyebb ina különös figyelmet érdemel, hiszen mindennapi mozgásunk során kulcsfontosságú szerepet tölt be. Ez a masszív kötőszöveti struktúra köti össze a vádli izmait a sarokcsonttal, lehetővé téve a járást, futást és ugrást. Azonban éppen ez a folyamatos igénybevétel teszi különösen hajlamossá a gyulladásra és sérülésekre.

A hátizom erősítés számos okból lehet szükséges. A fő cél a gerinc stabilitásának fokozása. Napjainkban az ülő-álló munka, a kevés testmozgás miatt a hátfájdalom gyakori panasz. Ebben a cikkben egy általánosan használható, 3 hónapos programot találsz, amely segít megerősíteni a hátizmaid anélkül, hogy a fájdalom fokozódását, a gerincsérv kialakulását vagy akár a műtétet kockáztatnád. A […]

A combizom visszaerősítés számos okból lehet szükséges. Tartós betegség, törés utáni izomtömeg vesztés visszafordítása, izomsorvadás kezelése, térd és csípőízület stabilitásának fokozása a leggyakoribb ok. Ebben a cikkben egy általánosan használható, 3 hónapos programot találsz, amely segít megerősíteni a combizmaid anélkül, hogy a fájdalom fokozódását vagy akár a műtétet kockáztatnád. A korábbi cikkekben elmagyaráztam, hogy ez miért hatékony, így most csak arra szorítkozok, hogy a kezelési teendőidet ismertessem.

Ha ízületi gyulladásod van, hátfájás vagy bármely ízületi fájdalom kínoz, akkor szinte mindig elküldenek fizikoterápiára is, ahol nagy valószínűséggel kapsz ultrahang terápiát is. Ha nehézségekbe ütközik bejárni vagy időhiányban szenvedsz, akkor vásárolhatsz is terápiás ultrahang készüléket. Egy jól használható eszköz ráadásul már 25 ezer forint körül is kapható. Így akár otthon is használhatod. Azonban nem […]

Bicskei Balázs (egyszeres Ironman) testvéreivel működtet vállalkozást. Műfüves sportpályákat, gumiburkolatos sport- és futópályákat, játszótereket építenek. A cég szépen fejlődik, a munka egyre több és így az elmúlt években fokozatosan egyre kevesebb ideje jutott mozgásra is. Cégvezetőként zömében irodai munkát végez: ül az irodában, az autóban, az üzleti megbeszéléseken. Észrevétlenül szedett fel pár kilót. Aztán egyszercsak […]

Évtizedek óta tartja magát az állítás, hogy TENS, EMS, FES, MENS kezelést nem szabad fém implantátumok közelében vagy közvetlenül felette végezni. De tényleg ennyire kell rettegni? Mi az igazság? Mivel az elektromos kezelések egyre nagyobb teret nyernek és az elektroterápia otthoni alkalmazására való eszközök tömegét lehet kapni, így fontos tudni, hogy vannak-e kockázatai az ilyen eszközöknek. […]

Az elektroterápiás kezelést (pl. TENS, izomstimulátor (EMS), mikroáramú (MENS), FES) biztosító készülékek leírásában szinte mindig szerepel, hogy elektroterápiát nem szabad alkalmazni daganatos (rákos) betegeknél, még akkor sem, ha azt gyógyultnak nyilvánították. Helyes-e ez a gondolkodásmód vagy inkább a kedvező hatásokat kellene figyelembe venni?  Fontos leszögezni már most: ha nincs aktív rosszindulatú daganatod, akkor az elektroterápiás kezeléssel […]

A lágylézer készülék olyan orvostechnikai eszköz, amely alacsony intenzitású lézersugarakat bocsát ki, és ezt használják a lágylézer kezelés során. A lágylézer terápia alacsony szintű lézerterápiaként (LLLT – Low Level Laser Therapy) is ismert, és különböző egészségügyi problémák kezelésére alkalmazzák.

A szelektív ingeráram kifejezést az orvosoktól és fizikoterapeutáktól hallhatod. Az izomstimulációs (EMS) kezelések egyik formája, amely olyan izmok kezelésére való, melyek mozgató idege megsérült (denerválódott) és ezért az izom akaratlagos mozgatása egyáltalán vagy részlegesen nem lehetséges (perifériás bénulás). A szelektív ingeráram csak az ilyen beteg izmot ingerli és készteti összehúzódásra (innen a szelektív név). Nézzük […]

Ezt az írást egy facebook posztomra írt reakció ihlette. Az inkontinencia megszüntetésére javasoltam egy készüléket, amire egy hölgy dühösen megjegyezte: „35 ezerbe kerül! Még jó hogy lehet kapni!”. De vajon igaza van-e? Tényleg sok ez? Nézzünk körül. 

A stroke egy gyakori és súlyos állapot. Bár magas az azonnali halálozási arány, de a modern életmentő beavatkozásoknak hála, ma már többen vannak, akik túlélők. Ilyenkor azonban maradványtünetekkel, bénulással, beszédzavarral, önellátási nehézséggel számolhatsz. Nagyon kevés az olyan szerencsés, akinek nam marad vissza valamilyen funkció vesztés. A stroke esetén a hatékony rehabilitáció a legfontosabb. Tudnod kell, […]

A perifériás neuropátia a perifériás idegrostok károsodása, amely érzékelési és egyensúlyzavarral, bizonytalansággal jár. Fő tünetei a bizsergés, zsibbadás, égő érzés és vibráció érzés. A fájdalom gyakran éjjel erősödik és a fájó testtáj megérintése vagy akár a hőmérséklet változása fokozhatja. A neuropátia jelenleg még nem gyógyítható. A tünetek csillapítása korlátozottan, de lehetséges. 

Az izomstimuláció (EMS) egy elektroterápiás eljárás, mely az izmok kezelésére alkalmazható. Az elektromos impulzus beállításától függően a hatása lehet vérkeringés javítás, izomerő visszaszerzés, izomtömeg növelés, sorvadás megállítás, merevség és görcsök oldása, stb. Nézzük az alapokat. Ha vizuális típus vagy, akkor nézd meg az erről készült filmem. Ha inkább olvasol, görgess lejjebb.  Mi az izomstimuláció? […]

A bénulás az életminőséget teljesen tönkretevő állapot. Ha nem mozdul a kar, láb vagy akár egyik sem, az nemhogy a munkát, hanem a mindennapi tevékenységeket, akár az önellátás képességét is akadályozza. A fejlett egészségügyi rendszerrel rendelkező országokban a bénult beteg rehabilitációját a korszerű technológiára alapozzák és mindent elkövetnek a bénulás mértékének csökkentésében. A hozzám fordulóktól kapott […]

Napjainkban a legtöbb orvos a betegségek biokémiai eredetében hisz és ezért a betegségeket gyógyszerrel próbálja kezelni. Milliárdnyi ember kap gyógyszereket naponta, de a regisztrált betegek száma nemhogy csökken, hanem tartósan növekszik. Az a gyanúm, hogy a mindenre gyógyszert koncepció „sántít”. Az élet ugyanis nemcsak egymás mellé rendezett kémiai molekulákból áll! Az élet jelei Biztos voltál […]

Ha nem létezne elektromosság, akkor most nem olvashatnád ezt a cikket. Nemcsak azért, mert a számítógéped nem működne, hanem azért mert elektromosság nélkül az agyad sem! Minden mozdulat, gondolat, érzelem elektromos jeleken alapul. Ezek teszik lehetővé és vezérlik, irányítják tested működését is.  Emlékek fizikaóráról A fizikaórákon megtanulhattad, hogy minden atomokból áll, melyek pedig protonokból, neutronokból […]

Az arcideg (nervus facialis) a VII. agyideg, mely több feladatot is ellát. Egyrészt mozgató idegként fut az arc mimikai izmaihoz és ezzel meghatározza az arckifejezésed. A nyelvhez futó ága az ízérzésért felel (a nyelv első harmadán). A könny és nyálelválasztás működtetésében is részt vesz. Az arcideg bénulás lassan gyógyul, akár egy évet is igénybe vehet. […]

Befagyott váll szindróma, orvosi nevén periarthritis humeroscapularis, a váll és a környező lágy szövetek krónikus gyulladásos betegségének súlyos formája. A gyulladt kötőszövetek megvastagodnak, a normális 3-4 mm-ről akár 1-2 cm vastagságúra „növekednek”. Merevvé és kötötté válnak, ami akadályozva az ízület mozgását. Mivel nem tudod mozgatni a karod, így az ízület egyre kötöttebbé és merevebbé válik, […]

Nem könnyű eligazodni az elektromos kezelést biztosító készülékek kínálatában. Az elektroterápia nem egyetlen kezelést jelent, hanem eltérő kezelési módokat. Mi alapján lehet eldönteni, hogy mi az, amire szükséged lehet? Ebben segít eligazodni ez az írásom. Megnézheted filmen is (akár felirattal is), némiképp rövidített tartalommal. Az elektroterápia egy gyűjtőfogalom. Ide tartozik minden kezelési mód, amely elektromos […]

Az alagút szindróma napjaink egyik leggyakoribb mozgásszervi betegsége, olyan kórkép, amelyben a test különböző pontjain található anatómiai „alagutakban” futó idegek nyomás alá kerülnek. Ezeket az alagutakat izmok, szalagok és csontok határolják. Amikor ebben a szűk térben gyulladás vagy duzzanat keletkezik, az idegek összenyomódnak, ami különböző tüneteket okoz az érintett területeken. A leggyakrabban előforduló típusa a […]

A terápiás ultrahang kezelés az izom-ízületi panaszok esetén szinte alapértelmezetten „járó” kezelési mód. De vajon maga az ultrahang sugár gyógyít-e vagy csak elindít a gyógyulás útján? Erről beszélek a terápiás ultrahang kezelésről szóló filmsorozatom második részében. Az előző részt (Hogyan hat az ultrahang) ide kattintva nézheted meg.

Az ultrahang kezelés bár kiváló és hatékony módszer, de nem mindig és mindenkinél alkalmazható. Mi az ultrahang terápia ellenjavallata? Erről beszélek a terápiás ultrahang kezelésről szóló filmsorozatom harmadik részében.  Az előző részt (Gyógyít-e maga az ultrahang sugár?) ide kattintva nézheted meg.

Az ultrahang hullám frekvenciájától függ elsősorban, hogy milyen mélyen képes behatolni a szövetek közé és így milyen hatás kiváltására alkalmas. Erről beszélek a terápiás ultrahang kezelésről szóló filmsorozatom negyedik részében. Az előző részt (Az ultrahang kezelés ellenjavallatai) ide kattintva nézheted meg.

A terápiás ultrahang sugár lehet folyamatos vagy pulzáló (szaggatott). A folyamatos sugárban sok energia van, amely kiváló a régi panaszok esetén. A friss sérülések általában érzékenyebbek a sok energiára, így akut esetekben a pulzáló (rövid szünetekkel történő) ultrahang kezelés a megfelelőbb. Erről beszélek a terápiás ultrahang kezelésről szóló filmsorozatom ötödik részében.  Az előző részt […]

Az akut és krónikus betegségek eltérő erejű (intenzitású) ultrahang sugarat igényelnek. Más kezelés kell a friss sérülés és a néhány hónapja fennálló esetén. Erről beszélek a terápiás ultrahang kezelésről szóló filmsorozatom hatodik részében.  Az előző részt (Tudnivalók a folyamatos és pulzáló ultrahang üzemmódokról) ide kattintva nézheted meg.

Az ultrahang kezelés relatíve rövid ideig tart. Azonban nem mindegy, hogy meddig! Ha túl rövid ideig, akkor hatástalan marad. Ha meg túl hosszan… nos akár károsíthatod a szöveteket és ronthatod a helyzeted. A biztonságos kezelési idő meghatározás egyszerű szabályait ismerheted meg a terápiás ultrahang kezelésről szóló filmsorozatom hetedik részében.  Az előző részt (Ultrahang intenzitás […]

Az ultrahang egy hanghullám, amelyet gyógyító és szépségápolási kezelésekben alkalmaznak. A kezelés hatása az adagolástól függ. Sem a túl kevés, sem a túl sok nem jó! A túl rövid kezelésnek elmarad a hatása, ha meg túl sokat alkalmazod ugyanazon a helyen, akkor károsíthatod a csonthártyát, inakat, szalagokat. Csak annyit kezelj, amit a kezelési útmutatóban ajánlanak! […]

Az ultrahang egy hanghullám (azaz mechanikus rezgés). Olyan magas a frekvenciája, hogy nem hallható az emberi fül számára. A kezelés során az ultrahang sugarat a beteg területre irányítjuk. A sugarak behatolnak a testbe, ott összeütköznek a szövetekkel, sejtekkel és átadják nekik az energiájukat. Ennek hatása a kezelt szövetek felmelegedése, aminek következtében meggyorsul a vér és […]

Az M-Sonic 901 terápiás ultrahang egyszerűen kezelhető és beállítható eszköz. Ezt ismertetem a terápiás ultrahang kezelésről szóló filmsorozatom 13. részében. Az előző részt (Az ultrahang kezelés kivitelezése) ide kattintva nézheted meg.

Bizonyára te is tapasztaltad már, hogy egy krónikus betegség vagy sérülés kezelése során számos alkalommal kell orvoshoz, gyógytornászhoz vagy más szakemberhez járnod. Ezek a rendszeres látogatások nem csak idődet és energiádat veszik el, de jelentősen befolyásolják mindennapi életedet is. Az orvosod valószínűleg felírt gyógyszereket, javasolt terápiákat, de ritkán esik szó azokról a modern otthoni terápiás […]

A fájdalom a szervezeted jelzése, mellyel figyelmeztet: „valami nincs rendben!”. Bár fájdalomcsillapító módszerek sokasága közül választhatsz, de ne kapkodj! Ha a fájdalom hirtelen keletkezett, nem tudod, mi okozza, akkor bármennyire szenvedsz is ne kezdj csillapításába, hanem azonnal fordulj orvoshoz. Ismeretlen eredetű fájdalom esetén a fájdalomcsillapítók alkalmazása veszélyes lehet, mert elfedhetik az igazi bajt. Először ki […]

A mikroáram (MCR) kezelés egy elektroterápiás kezelési mód. Fő felhasználása a fájdalomcsökkentés és az ízületi vagy íngyulladás kezelése. Ezen felül alkalmas még egy sor másra is, ezekről itt olvashatsz. Most azt mutatom meg, mi kell a mikroáramú kezeléshez és hogyan kell végrehajtani. A fájdalomcsillapítók csapdája Hasogat a vállad, fáj a hátad? Nem enged a csukló […]

A facebook oldalam kommentelői, csoportjaim tagjai gyakran említenek különféle gyógyteákat, melyek segítettek egyes tünetek megszüntetésében. Sokféle reakció van erre is, például sokan kifogásolják, hogyha a gyógytea ilyen jó, akkor az orvosuk miért nem javasolja számukra? Tényleg! Mi a magyarázata, hogy az orvosok nem igazán ajánlják a gyógyteákat? Miért a gyógyszereket preferálják a természetes hatóanyagok helyett? […]

A széklet inkontinencia a széklet tartásának zavara vagy képtelensége, ami a széklet akaratlan szivárgását okozza a végbélből. Nyugaton „bél inkontinenciának” is nevezik. A súlyossága egyénenként eltérő, így a néhány csepp elcsorgásától a kontroll teljes elvesztéséig terjed. Bármi legyen is az oka, a széklet inkontinencia igen kínos lehet. Sokan szégyellik és nem fordulnak orvoshoz, pedig kezeléssel az esetek többsége javítható

A masszázs az egyik legősibb természetes módszer az izmok kezelésére és ezzel az ízületek, szalagok, közvetetten pedig az egész test általános állapotának javítására. A masszázst évezredek óta a masszőr végzi, két erős karját használva eszközként. Egészen mostanáig nem is nagyon volt értelme felülvizsgálni, azonban a technológia fejlődése elérte az az szintet, ami miatt érdemes lehet. […]

A vibrációs trénerek nagy népszerűségnek örvendenek, mivel rövid idő alatt, szinte izzadságmentesen, mégis alaposan megdolgoztatja az izmokat. Minden életkorban kiváló, de különösen idősebb korban kifejezetten előnyös a rendszeres vibrációs tréning. De mikor nem szabad használni? Az elmúlt időszakban több kutatócsoport vizsgálta a teljes test vibrációs terápia hatásait és ellenjavallatait. Az egészségre gyakorolt kedvező hatásokról korábbi cikkemben […]

Az akupunktúra (a szó eredeti jelentése tűszúrás) kezelés során nagyon vékony tűket szúrnak a bőrön keresztül a test meghatározott pontjaiba. Ez az eljárás a hagyományos kínai orvoslás egyik legfontosabb módszere, leggyakrabban fájdalomcsillapításra használják. Napjainkban egyre gyakrabban alkalmazzák a jó közérzet, a stressz kezelése érdekében. A tűszúrásos terápiákat számos egyéb kiegészítő módszerrel használják a kínai orvoslásban […]

A mágnesterápia nyugat-európában széles körben alkalmazott fizikoterápiás módszer. Hazánkban azonban méltánytalanul keveset alkalmazzák. Az elektromágneses energiát egy tekercsen átfolyó áram hozza létre. Mágnesterápia hatására a mikrokeringés és a szöveti regenerációs folyamatok felgyorsulnak. Ebben a cikkemben olvashatsz arról, hogy milyen betegségek kezelésére alkalmas a mágnesterápia. Most arról írtam, hogyan kell alkalmazni a mágnesterápiát a lehető legjobb eredmény érdekében.

Ha életed tartós küzdelem a túlsúllyal -hol fogysz, hol visszanyered, amit leadtál-, akkor a metabolizmus monitorozása sokat segíthet a tartós eredmény elérésében. A metabolizmus jelentése anyagcsere, azaz a tápanyag- és az energiaáramlás összessége. A tested energiatermelése szempontjából elsődleges szerepe a szénhidrátoknak és a zsíroknak van. Ha tudod, hogy éppen melyikből állítod elő az energiát, akkor […]

Az ultrahang az emberi füllel nem hallható mechanikus rezgés. Mivel nem is látható, továbbá az ultrahang sugárral való kezelés nem is érzehető, így a szkeptikusok számára adott a magas labda: „amit nem lehet látni, nem lehet megfogni, nem lehet tabletta formában a szájba tenni és lenyelni, az nincs és nem is hatékony”. A kételkedők számára […]

Egy sor gyermekkori neurológiai rendellenesség okoz úgynevezett centrális (agyi eredetű) bénulást, az érintett izmok mozgatási képtelenségét. Az elveszett agy-izom kapcsolat, továbbá összehúzódások hiánya miatt az izmok idővel károsodnak és ez a hosszú távú fogyatékosság legjelentősebb oka. Ennek megakadályozására való módszer a TES, azaz küszöbérték (threshold) elektromos stimuláció. Impulzus – éltető erő az izomnak Valamennyi izom […]

Az elektromos izomstimuláció (EMS) az izmok kezelésének módszere. Több formája is létezik, melyek esetén az alkalmazás módja eltérő és persze a hatás is. Most egyenként bemutatom ezeket a módszereket. Egy kis izomélettan Az izmok természetes körülmények között az agyból érkező elektromos impulzus hatására húzódnak össze. Az impulzus természetesen azt is közvetíti, hogy milyen erővel és […]

Sok cikket írtam már az elektroterápia kiváló hatásairól. De nem mindegy, hogy mit, mire és mikor alkalmazod. Például egy baleset vagy műtét utáni első napokban nem javaslom az izomstimuláció (EMS) alkalmazását! Egy másik elektroterápiás kezelést, a mikroáramot (MENS, MCR) azonban akár a műtét napján elkezdheted. Hogy is van ez? Az izomstimuláció kiváló módszer az izomerő […]

Korábbi nyiroködéma cikkeimben nem említettem a nyirokrekonstrukciós műtét lehetőségét. Az orvoslás azonban szüntelenül változik, fejlődik. A mikrosebészet lehetőségeinek bővülésével egyre közelebb kerülünk a nyiroködéma sebészi megoldásához. Mivel nagyon sokakat érdekelhet ez a lehetőség, így a téma szakértőjét, Dr. Mohos Balázs nyirokrekonstrukciós sebészt kértem meg, hogy segítsen tisztán látni a témában.  

Ebben a filmben az M-Sonic 950 terápiás ultrahang felhasználásáról, használatáról beszélek.

Sok cég szemérmetlenül hazudik az egészségügyi célra ajánlott termékeivel kapcsolatban. Kereskedő cégek kíméletlen reklámkampányokkal olyan készülékeket sóznak a gyanútlan vevőre, ami nem való arra, amire ajánlják. Napjainkban -hatékonysága miatt- egyre népszerűbbek a lágylézer készülékek. Azonban áruk meglehetősen magas. Meg is jelentek a hiénák és színes LED lámpákat adnak el „lézerként”. A fény az fény, gondolhatod… […]

A magyar sporteredmények folyamatosan hanyatlanak, egyre távolabb kerül az élboly a legtöbb sportágban. Ennek legfőbb oka szerintem az elmaradott edzésmódszerekben és a korszerű módszerek követésének hiányában van. Erről olvashatsz ebben a cikkemben. Még mindig abban hisz edző és sportoló, hogy elég csak sokat edzeni – ez már évek óta meghaladott koncepció. Ez a 37 perces […]

A különböző elektromos kezelések nagyon hatékonyak számos probléma esetén. Így kiválóak fájdalomcsillapításra (TENS, MENS), gyulladáscsökkentésre (MCR), izomkezelésre (EMS), kóros izzadásra (iontoforézis), stb. A kezelések hatékonyságát egy nagyon egyszerű dolog befolyásolja: a tested víztartalma. Nézzük, miért fontos a hidratálás! Egy egyszerű példa a víz szerepéről. Biztosan volt már otthon szobanövényed. Ha elfelejtetted megöntözni, akkor víz hiányában […]

A BEMER terápia egy ma még egyedülálló kezelés típust jelent. Nagyon sok állapotra kiváló hatású, de azért nem „bármire”. Ebben a cikkben az alapokról lesz szó, melyből megértheted, hogy milyen módon hat és miben nyújthat segítséget számodra.  

Egészen a múlt század elejéig a sebészet fejlődésének fő akadálya az volt, hogy nem állt rendelkezésre olyan módszer, mely a hosszabb beavatkozások alatti fájdalomcsillapítást és nyugalmat biztosította volna. A fájdalom miatt ordító, rángatózó, kapálózó betegen nyilvánvalóan nem lehet precíziós műtétet végezni. A modern aneszteziológia, azaz az érzéstelenítés és az altatás tudománya biztosítja mindezt. Az anesztézia […]

A kozmetikushoz járók alighanem ismerik a különböző elektromos kezeléseket az arcbőr rugalmasságának javítására, a ráncok és szarkalábak csökkentésére. Egyetlen ilyen kezeléstől nem sok eredmény várható, naponta kozmetikushoz járni pedig keveseknek adatik meg. Jó hír hozok! A Globus gyártó készülékeiben már elérhetők ezek a szépségápolási programok. Így az otthonod kényelmében, naponta végzett, néhány perces kezelések már […]

Elsősorban a mozgás- és nyirokterapeuták, továbbá a neurorehabilitációs szakemberek számára nagy jelentőségűek a 3S szekvenciális stimulációs programok, melyet a Globus elektroterápiás készülékek kínálnak. E programokról, a jelentőségükről és használatukról lesz szó ebben a cikkemben. Izomstimulátorokról általában Az izomstimulátorok az izmok kezelését biztosítják. Az otthoni használatra szolgáló készülékek általában 2 vagy 4 csatornán kezelnek. Jellemzőjük, hogy […]

A medical fitnesz egy olyan egészségügyi szolgáltatás, amelynek célja a betegek számára a testmozgás által nyújtott javulás elérése. Ennek keretében orvosok, fizioterapeuták és medical fitnesz edzők dolgoznak együtt, hogy egyedi edzéstervet hozzanak létre a betegnek, amely figyelembe veszi a beteg egyéni egészségügyi állapotát és céljait. A medical fitnesz programok általában olyan betegségek kezelésére irányulnak, mint […]

Lábbal kapcsolatos panaszokkal érdemes szakemberhez fordulni. Valószínűleg kevesen vannak tisztában azzal, hogy a pedikűrös, podiáter vagy a speciális lábápoló miben segíthetnek. Pedig ezek rokon-szakmák. Az eligazodásban Németh Anna speciális lábápoló mester, előadó, oktató segítségét kértem. Dr. Zátrok Zsolt(ZZs): Mi a feladata a pedikűrösnek, a podiáternek vagy a speciális lábápolónak? Németh Anna (NA): Mindhárom szakma a […]

A nyaki fájdalom sok embert kínoz nap, mint nap. A nyaki fájdalom otthoni kezelésére van egy nagyon egyszerű módszer, az izomstimuláció. Egyszerű és hatékony! Ebben a cikkben az izomstimulátorral végzett kezelést ismerheted meg.   Mi a nyakfájdalom oka? Napjainkban a nyaki fájdalom leggyakrabban „civilizációs ártalom”. „elaludtam a nyakam”. Ismert és gyakori probléma, hogy reggel egyoldali nyakfájdalommal […]

A térdízület stabilitását az ízületet körülvevő lábizmok, így a comb feszítő- (elülső oldal) és hajlítóizmok (hátul), illetve a lábszárizmok biztosítják. Ha ezek az izmok erősek, akkor stabilan tartják az ízületet. Ezzel csökken az ízületet alkotó csontok terhelése és a fájdalom is. Az izmok visszaerősítésére más okból is szükség lehet. Így sérülés után, sőt protézis műtét […]

A keloidos heg a bőrfelszínből kiemelkedő, a seb méretét meghaladó hegszövet, ami rendellenes sebgyógyulás eredménye. Általában a bőrszíntől eltérő, sötétvörös-lilás-barnás színű. 

A szteroid injekció egy népszerű terápiás módszer, amely gyorsan segíthet enyhíteni a fájdalmat és a gyulladást a test egy adott területén. Leggyakrabban ízületi vagy ízület környéki panaszok (például boka, könyök, csípő, térd, váll, gerinc vagy csukló -, illetve nagyobb inak) első kezelésekor adják. 

A neuromoduláció az idegrendszer tevékenységének módosítását vagy szabályozását jelenti különböző technikák alkalmazásával, gyakran elektromos vagy kémiai ingerlést felhasználva. Fő célja a neuronhálózatok működésének módosítása terápiás hatás elérésére az ideggyógyászati vagy pszichiátriai állapotok kezelésében. Neuromoduláció típusai Elektromos neuromoduláció Az idegpályák aktivitásának módosítását elektromos impulzusokkal végzi. Két fő típusra oszlik: invazív és non-invazív módszerekre. Invazív elektromos neuromodulációs […]

Egy új kezelési lehetőséget mutatok be ebben a cikkben, a nem-invazív vagus stimulációt (rövidítve tVNS). Ez egy neuromodulációs módszer. Maga a vagus stimuláció nem új, klinikai szinten néhány éve alkalmazzák. A bőrön keresztül végezhető, biztonságos és hatékony kezelést biztosító eszközök azonban csak a közelmúltban váltak elérhetővé. Erről szól ez az írásom. Mi az a vagus? […]

A szűrővizsgálatok rendszeres igénybevételével megelőzhető lenne a mellrák nagy arányú kialakulása, amely vezető daganatos megbetegedésnek számít a 45 és 65 év közötti nők körében. Ezen túl az „önvizsgálat” is fontos szerepet játszhat még abban, hogy csökkenjen a mellrákban elhunyt nők aránya. A képalkotó vizsgálatok, mint például az emlő ultrahang, a mammográfiás vizsgálat segíthetik a korai […]

A zsírleszívás, más néven zsírplasztika vagy testkontúrozás, plasztikai sebészeti eljárásnak, mely során a test bizonyos területeiről, mint például a hasról, csípőről, combokról vagy karokról, a bőr alatti zsírszövetet távolítják el. Ennek eredményeként a területek formája és kontúrja javul. Mit kell tudni a zsírszövetről? Egy átlagos felnőtt szervezetében 30 milliárd zsírsejt van. A zsírsejtekből épül fel […]

A sugárkezelés, más néven radioterápia a rák kezelésének egyik módszere, mely során intenzív energiájú sugarak pusztítják el a rákos sejteket. Leggyakrabban röntgensugarakat használnak erre a célra, léteznek azonban más típusú sugárkezelések is, köztük a protonterápia. A modern sugárterápiás módszerek precízek. A sugárnyalábokat közvetlenül a rákos sejtekre irányítják, miközben megvédik az egészséges szöveteket a nagy dózisú […]

Napjainkban egyre többször hallani az egyik legújabb elektroterápiás kezelési módról, a neuromodulációról, azon belül pedig a vagus stimulációról. A neuromodulációval bizonyos agyterületek, idegek működésének serkentése révén érhető el hatás.  Egyik típusa a vagus stimuláció, amely a paraszimpatikus idegrendszer aktivitását fokozza. Egyes szakemberek szerint a módszer gyökeres változást hozhat a ma leggyakoribb betegségek (cukorbetegség, érelmeszesedés, autoimmun […]

Az egészségmegőrzés és a természetes gyógymódok iránti növekszik az  érdeklődés. Így egyre több figyelmet kap a sóterápia (idegen kifejezéssel haloterápia), mint számos légúti probléma alternatív kezelési formája. A haloterápia két fő formában létezik: nedves és száraz sóterápia, mindkettő a só egyedülálló tulajdonságait hasznosítja, hogy segítse a légúti betegségek enyhítését, a bőr állapotának javítását, és általánosan javítsa a jóllétet. Ebben az írásban a nedves és a száraz sóterápia alkalmazását, hatását tekintem át. Kitérek a különböző sóterápiás módszerek működési elvére és áttekintem azokat a tényezőket, amelyek alapján eldönthető, melyik forma lehet számodra a legmegfelelőbb. Biztosíthatlak, hogy a sóterápia nem csupán egy wellness trend, hanem egy évezredek óta ismert gyógymód újrafelfedezése, amely harmonikusan illeszkedik a modern életvitelbe.

Mi a grounding, azaz magyarul „földelés”? A földelés (vagy földhöz kapcsolódás) azt jelenti, hogy közvetlen kapcsolatba kerülsz a földdel, például mezítláb állsz a földön, vagy olyan terméket használsz, ami földelve van. Ez a kapcsolat lehetővé teszi, hogy tested felvegye a föld természetes elektromos töltését, ami elektronokat juttat a szervezetbe. Kutatások szerint ezek az elektronok csökkenthetik […]

A mágnesterápia egy olyan modern kezelési módszer, amely elektromágneses mezők segítségével támogatja a test természetes gyógyulási folyamatait. Az elektromágneses mezők természetes módon jelen vannak környezetünkben, és testünk sejtjei folyamatosan reagálnak ezekre a jelekre. A terápiás célú mágneses mezők segíthetnek a sejtek regenerálódásában, a gyulladások csökkentésében és a fájdalom enyhítésében. A kezelési eredmény a mágnesterápia paraméterei […]

Gyakran keresnek meg mozgásszervi problémákkal küzdők. Sokszor észreveszem, hogy a többségük valamilyen gyógyszert, műtéti beavatkozást szeretne, ami azonnal megoldja a panaszait. Ilyen azonban nincs. Sőt! Meggyőződésem, hogy ezek helyett a fizioterápia lehet a leghatékonyabb megoldás. Ebben a cikkben szeretném elmagyarázni neked, hogy miért javaslom gyakran a fizioterápiát és hogyan segíthet a gyógyulásodban.

A lágylézer terápia az elmúlt évtizedekben egyre nagyobb figyelmet kapott az orvostudományban. Bár sokan még mindig szkeptikusak ezzel a kezelési móddal kapcsolatban, számos magas színvonalú tudományos kutatás igazolja hatékonyságát különböző betegségek és tünetek kezelésében.

A körömgomba az egyik leggyakoribb köröm rendellenesség, amely világszerte emberek millióit érinti. Ez a makacs fertőzés nem csupán esztétikai problémát jelent, hanem jelentősen befolyásolhatja az életminőséget is. A hagyományos kezelési módszerek, mint a helyi vagy szájon át szedett gombaellenes szerek gyakran korlátozott hatékonyságúak és mellékhatásokkal járhatnak. Az utóbbi években azonban egy ígéretes új technológia jelent meg: a lágylézer terápia, amelyet olyan innovatív eszközök képviselnek, mint a Nailit készülék.

Az ortopédia és a fogászat területén az implantációs technológiai széles körben elterjedt, gyakran alkalmazzák. A minél jobb eredmény érdekében egyre több helyen kezdik alkalmazni a pulzáló elektromágneses mező (PEMF) terápiát, mely felgyorsítja a csontgyógyulást és elősegíti az implantátum környező csontszövetbe való beépülését, integrációját. A mágnesterápia hatása mind ortopédiai, mind fogászati helyreállításban ígéretes lehetőséget kínál a […]

Az idegzsába (orvosi nevén neuralgia) egy olyan kellemetlen állapot, amely jelentősen befolyásolhatja mindennapi életedet. Nem vagy egyedül ezzel a problémával – az emberek jelentős része szembesül valamilyen formájával élete során. Ebben a cikkben fontos információkat találsz az idegzsábáról, annak különböző megjelenési formáiról, és ami a legfontosabb: a hatékony kezelési lehetőségekről, különös tekintettel azokra a módszerekre, amelyeket otthon is alkalmazhatsz.

A haloterápia, ismertebb nevén sóterápia, egyre nagyobb figyelmet kap mint lehetséges kiegészítő kezelés a Krónikus Obstruktív Tüdőbetegség (COPD) esetében. Ez a terápia mikronizált sórészecskék belélegzését jelenti, amelynek jótékony hatásai vannak a légzőszervi egészségre. A hosszú távú haloterápia hatékonysága COPD-s betegeknél egy növekvő érdeklődésre számot tartó terület, több tanulmány szerint tüneti enyhülést és az életminőség általános javulását eredményezheti.

Az E-vitamin egy zsírban oldódó vitamin, amely elsősorban antioxidáns tulajdonságairól ismert. Kémiailag a tokoferolok és tokotrienolok néven ismert vegyületek csoportját foglalja magában. Legfontosabb szerepe a szervezetben, hogy megvédi a sejteket a szabad gyökök által okozott oxidatív károsodástól, ezáltal lassítja az öregedési folyamatokat, és csökkenti a különböző krónikus betegségek kialakulásának kockázatát. Biológiai szempontból az E-vitamin nélkülözhetetlen […]

A neuromuszkuláris elektromos stimuláció (NMES) elektromos impulzusokat használ izomösszehúzódások kiváltására és elsősorban rehabilitációs környezetben alkalmazzák a motoros funkció javítására, az izomsorvadás megelőzésére és az általános fizikai teljesítmény fokozására. Az NMES vagy közvetlenül a motoros neuronokon vagy közvetetten az izomcsoportokat ellátó idegeken keresztül aktiválja az izmokat. Ez a technika számos klinikai alkalmazásban teret nyert, különösen a […]

A neuromusculáris elektromos stimuláció (NMES) jelentős elismerést vívott ki magának mint értékes terápiás megközelítés a szklerózis multiplex (SM) betegségben szenvedők rehabilitációjában. Az SM egy krónikus autoimmun betegség, amelyet a központi idegrendszer idegrostjainak demielinizációja jellemez. Ez az irodalmi áttekintés részletes vizsgálatot nyújt számodra az NMES-ről, különös tekintettel annak működési módjára, élettani hatásaira, rehabilitációban betöltött szerepére, és […]

Prosztata műtétre leggyakrabban prosztatarák vagy jóindulatú prosztata megnagyobbodás (BPH) kezelése céljából történik. A prosztatektómia kifejezés a prosztata teljes, műtéti eltávolítását jelenti. A beavatkozás különböző szövődményekkel járhat, amelyeket akut (rövid távú) és hosszú távú komplikációkra oszthatunk.

Az ecetsav iontoforézis egy nem invazív terápiás eljárás, amelyben egy alacsony feszültségű elektromos áram segítségével ecetsavat (általában 5%-os oldatot) juttatnak a szövetekbe. A negatív töltésű acetát ionokat az elektromos áram juttatja át a bőrön, célzottan a meszesedések területére. Az elméleti alapja az, hogy az acetát ionok reakcióba lépnek az egyébként oldhatatlan kalcium lerakódásokkal (például kalcium-karbonáttal), […]

A neuromuszkuláris elektromos izomstimuláció (NMES) az izom állapotát befolyásoló terápia. A bőrön keresztül az izomra leadott enyhe elektromos impulzusok sorozatával stimulálja a mozgató idegvégződéseket, amelynek eredménye az izmok összehúzódása. A módszert a neurorehabilitációban is gyakran alkalmazzák a spaszticitás csökkentésére, amely fokozott izomtónussal és reflexekkel jár, gyakran stroke, gerincsérülés vagy cerebrális parézis következményeként. Figyelem! A NMES […]

Talán már hallottál az elektrostimulációról mint edzési vagy rehabilitációs módszerről, de tudod-e, milyen különbségek vannak az egésztest elektrostimuláció (Whole Body – WB-EMS) és a neuromuscularis elektrostimuláció (NMES) között? Ebben a cikkben megismertetem a két technológia jellemzőit, alkalmazási területeit és előnyeit, hogy megérthesd, melyik módszer lehet számodra a legmegfelelőbb. Mi a különbség az egésztest elektrostimuláció és […]

A Kotz stimuláció, más néven orosz stimuláció, egy nagyfrekvenciás elektromos izomstimulációs (EMS) technika, amelyet eredetileg a szovjet sportorvos, Jevgenyij Kotz fejlesztett ki az 1970-es években. Célja az izomerő növelése, rehabilitáció és sportteljesítmény javítása. A Kotz stimuláció története és fejlődése A kezdetek: Szovjetunió és a sportkutatás A Kotz-stimulációt az 1970-es években Jevgenyij Kotz, szovjet sportorvos és […]

Az interferenciális kezelés egy fizioterápiás eljárás, amely segíthet számos egészségügyi probléma kezelésében. Ebben a cikkben részletesen megismerkedhetsz az interferenciális terápia működési elvével, alkalmazási területeivel és a kezelés várható hatásaival. Az interferenciális terápia (IF-terápia) egy elektroterápiás módszer, amelyet elsősorban fájdalomcsillapításra, izomrehabilitációra és keringésjavításra használnak. A kezelés során két különböző középfrekvenciás áramot alkalmaznak, amelyek a szöveteiden belül […]

A lakosság mintegy 40%-a horkol, így rengeteg ember életét keseríti meg. Leginkább az ágytárs szenved, ébren hánykódik vagy (ha teheti) külön szobába költözik, míg a zaj okozója békésen alussza álmát. A horkolók jelentős része „pozícionális” horkoló, azaz bizonyos testhelyzetben, főleg hanyatt fekve horkol, más pozícióban nem.

Emberek milliói fogyasztanak különböző kivonatokat, vitaminokat, ásványi anyagokat, probiotikumokat és más hasonló anyagokat. De miért növekszik ilyen tempóban a fogyasztásuk? – kérdezheti az olvasó, miközben sokan szkeptikusak és megkérdőjelezik a szükségességüket.
Összegyűjtöttem néhány okot, amelyek a jó minőségű étrend-kiegészítők fogyasztása mellett szólnak.

Az ultrahang egy magas frekvenciájú hanghullám. Az emberi fül nem tudja érzékelni, így nem hallható. Az ultrahang terápia a gyógyászatban és a szépségápolásban is alkalmazott módszer. A hang egy mechanikus rezgés, így a vele való kezelés a mechanoterápia.   Az ultrahanggal leggyakrabban kivizsgálásod során találkozol. A belgyógyászati, a szülészeti, a gasztroenterológiai, az angiológiai vagy a kardiológiai rendelőkben a tested […]

A jóga és a streching edzésmódszerek hatását tanulmányozták amerikai kutatók az egyre nagyobb népességet érintő krónikus hátfájás kapcsán. Azt találták, hogy a jóga és az erőteljes nyújtó edzések (stretching) egyaránt kedvező eredményre vezettek.  A kutatásban résztvevők közepesen erős hátfájást panaszoltak, többségük a tanulmány előtt is végzett valamilyen gyakorlatot. A 12 hetes vizsgálat alatt a jógagyakorlatok hatására […]

A sóterápia világszerte elfogadott betegség megelőző és terápiás módszer. Már az ókori görögök is ismerték. Hipokrates, az orvostudomány atyja sós vízpára belégzését javasolta légzési nehézségben szenvedőknek. Légúti és bőrbetegségekben, továbbá allergiák esetén kiváló hatású. A hatása lassabban alakul ki, mint a gyógyszereké, de nagy előny, hogy természetes és nincs mellékhatása. 

Az izomstimuláció során elektromos impulzusokat alkalmazunk az izmokra annak érdekében, hogy azok összehúzódjanak. Bár az izomingerlés mögött komoly fiziológiai alapok húzódnak meg, a lényege viszonylag egyszerűen megérthető. A cél az, hogy az izom ne csak akkor dolgozzon, amikor a központi idegrendszer (agy, gerincvelő) küldi az utasítást, hanem mesterséges úton is rá lehessen venni működésre.

A különböző sóterápiás módszerek célja azonos: a sószemcsékben gazdag levegő jótékony hatásainak alkalmazása. Napjainkban számos módszere létezik. Ezeket fogom most körbejárni.

Fájdalom esetén a többség azonnal tablettákhoz nyúl, azaz bevesz egy fájdalomcsillapító gyógyszer. Ha csak 1-2 pirula kell, akkor ez nem is gond. Azok, akik tartósan szükséges a gyógyszerszedés, számolniuk kell a mellékhatások megjelenésével.  Persze tudom, a többség nem foglalkozik azzal, mit hoz a holnap… most ne fájjon. Pedig van alternatíva… a TENS kezelés a fájdalomcsillapítás hatékony és ráadásul mellékhatások nélküli módja! 

A mikroáram terápia (MCR) egy innovatív elektroterápiás módszer, amely az alacsony intenzitású elektromos áram alkalmazásán alapul. Ezt a kezelési formát széles körben használják a fájdalomcsillapítás és az ízületi gyulladások kezelésében. A mikroáram terápia célja a gyulladásos folyamatok csökkentése, a szövetek regenerációjának elősegítése, valamint a fájdalom enyhítése. A mikroáram terápia hatásmechanizmusa Sejtanyagcsere stimulálása A mikroáram terápia […]

A fájdalmak csökkentésére a legtöbben gyógyszert vesznek be. De mi van, akinél a gyógyszermellékhatások ezt lehetetlenné teszik? Számukra is a gyógyszer- és mellékhatásmentes fájdalomcsillapító idegstimulációs módszereket, azaz a TENS és MENS kezelést javaslom. Mindkettő az idegek elektromos impulzusokkal történő stimulálásán alapul. A készülékek többféle programot biztosíthatnak, melyek hatása eltérő lehet. Van olyan, amit akut fájdalomra, néhány […]

„Tegyél rá jeget!” Biztosan kaptál már ilyen tanácsot vagy Te is javasoltad valakinek, mint univerzális gyógymódot. Egyáltalán nem alaptalanul: a hidegterápia jótékony hatása nem csupán mítosz, valóban képes csökkenteni a fájdalmat és egyúttal beindítani a gyógyulási folyamatot. Hidegterápia – mikor alkalmazd? A hidegterápia a friss izom- és ízületi sérülések esetén az elsőként és a sérülét […]

„Az egészség nem minden, de egészség nélkül minden semmi” – tartja egy kínai mondás. A baj az, hogy általában csak akkor érted meg, amikor elvész az egészséged. Sajnos sokan még ekkor sem. A többség abban a hitben él, hogy az egészség visszaadása az orvosok dolga. Meg vannak győződve, hogy bekapnak pár tablettát vagy elvégeztetnek egy […]

„Nehéz napok”, „havi baj” – már a köznyelvben használt kifejezések is árulkodnak arról, hogy a menstruáció sokszor meglehetősen kellemetlen lehet. Minden nő különbözőképpen élheti meg ezt az időszakot. Van, akit egyáltalán nem visel meg ez a néhány nap. Van, akit enyhe panaszok gyötörnek és van, akit szinte elviselhetetlen fájdalom kínoz, aminek eredményeképp a munkából/iskolából is […]

Nőies idomok, feszes bőr, minél kisebb ruhaméret – sokak képzeletében így él az ideális női alkat, amelynek a szebbik nem képviselői általában igyekeznek is megfelelni, újabb és újabb módszerek kipróbálásával egyre közelebb jutni ehhez a célhoz. Sok, frissen a piacra lépő termék ígéri, hogy segít nekik ezen az úton, de a „csodaszerek” nagy része sajnos […]

Az izzadtságmentes alakformálás az emberek régi vágya. Az elektroterápia egyik módja, az izomstimuláció valóban segíthet könnyebbé tenni és gyorsítani a folyamatot. Ebben a cikkben (a teljesség igénye nélkül) bemutatom, milyen alakformáló programok* találhatók a Globus gyártó elektrostimulátor készülékeiben. Azt is elmondom, hogy mit kell tenned annak érdekében, hogy valóban segítsen.  Alakformálás és izomstimulátor Az izomstimulációs […]

A B-Cure lágylézer a legegyszerűbben és legveszélytelenebbül használható készülékek egyike. Köszönhető ez a körültekintő tervezésnek és kivitelezésnek. Megmutatom, hogyan használd a B-Cure Laser-t a különféle panaszok kezelésére.

Az orvostudomány egyik alapvető tézise: „Medicus Curat, Natura Sanat”. Azaz az orvos kezel, de a természet gyógyít. A fizikoterápiás módszerek lényege, hogy gyógyszermentesen segítik a tested saját öngyógyító mechanizmusait és ezzel azt, hogy a tested képes legyen legyűrni a betegségeket. Nézzük a részleteket! Nézd meg filmen, a Youtube csatornámon. Lehet, hogy „megmosolyogsz”, mert nem hiszel az öngyógyításos „hókuszpókusz” […]

Gondolkodtál már azon, hogy mi minden történik amikor beveszel egy gyógyszert? A tabletta, kapszula anyagaiból mennyit hagy „érintetlenül” az emésztésed? Mennyi szívódik fel belőle a bélbolyhokban és kerül a véredbe? És végül mennyi jut el épp oda, ahol arra szükség van? Bizonyos esetekben (például sportsérülések, ízületi bántalmak) a kezelés akkor a leghatékonyabb, ha a gyógyszert […]

A nyiroködéma kezelés leghatékonyabb módja a masszázs. Ennek három ismert formáját ismerheted meg ebben a cikkben. Ezek a következők. Képzett nyirokterapeuta által végzett nyirokdrenázs, ezt utánzó és a beteg által végezhető ön-nyirokmasszázs és a legújabb gépi nyirokmasszázs.  A nyirokmasszázs vagy más néven nyirokdrenázs egy speciális masszázstechnika, amely a nyirokrendszer működését segíti. Ez a masszázs célja, […]

A nyiroködémával való együttélés komoly kihívást jelent, de nem lehetetlen feladat. A nyiroködéma leggyakrabban a végtagok duzzanatával és folyadék felhalmozódással jár, különösen a a lábak és a kezek érintettek. Bár a betegség jelenleg nem gyógyítható, a nyiroködéma kezelés hatására kézben tartható, és jelentősen javítható az életminőséged. A legfontosabb, amit meg kell értened: a nyiroködéma nem […]

Az isiász, más néven ülőidegzsába az ülőideg (nervus ischiadicus) irritációja vagy nyomás alá kerülése miatt keletkező fájdalom, mely a deréktájtól a farizmokon és combon át egészen a lábujjakig terjedhet. Az isiász oka sokféle lehet, amit a cikkben később ismertetek. A tünetek „becsapósak”, mert a probléma oka nem a fájdalom helyén van, hanem attól feljebb (többnyire […]

A csonttörés gyakori probléma. Általában baleset, elesés, leesés, fizikai erőbehatás miatt törik a csont. A tested rendelkezik egy csodálatos önjavító, öngyógyító rendszerrel, mely képes ezt a hatalmas problémát is helyreállítani és a csontokat „összeforrasztani”. Ha a tested jó állapotban van és csak a csonttörés gyógyulására kell koncentrálnia, akkor is kell 2-3 hónap a gyógyuláshoz. Ha […]

Az ultrahang szót hallva talán leginkább a terhesség alatti vagy hasi panaszok miatti ultrahangos vizsgálatok jutnak eszedbe, pedig nemcsak diagnosztikus célból használják. Az ultrahang kezelés hatékony és a fizikoterápiás gyakorlatban előszeretettel és gyakran alkalmazott módszer a mozgásszervi fájdalmak csillapítására, sőt például a gyulladások gyógyítására (is). Mi az ultrahang? A hang egy mechanikai rezgés. A 20 Hz-nél […]

A hátfájdalom napjaink egyik leggyakoribb civilizációs betegsége. Egész nap a számítógép előtt gubbasztasz, majd a dugóban zötykölődsz a kocsiban-buszon és alig várod, hogy a karosszékbe huppanva nézd kedvenc sorozatod… Fizikai aktivitásod a nullához közelít… csodálkozol is, vajon mitől kezd fájni a hátad. Minél többet pihensz, annál inkább fáj… Az egész a gerinctartó izmok meggyengülése miatt […]

Az otthon tartós ápolásra szoruló betegek közül sajnos sokan igénylik a mesterséges táplálás-t. Ilyenkor közvetlenül a gyomorba juttatják a tápanyagokat tartalmazó oldatot – ezért enterális táplálásnak is nevezik. Ha ezt a táplálási módot „kíméletlenül” végzik, az megterheli és megviseli az egyébként is legyengült szervezetet. Szerencsére van megoldás a beteg életének könnyebbé tételére. A táplálás legegyszerűbb […]

„A meditáció többet jelent annál, mint hogy egy fa alatt ülünk, és álmodozunk. A meditáció a legnagyobb tudatosság. A meditáció azt jelenti, hogy érzékeljük, miféle gondolatok, érzések, koncepciók, hittételek érintenek meg minket, és felismerjük, hogy van egy „üresjárat”, egy választás és hogy nem kell törvényszerűen mindenre reagálnunk.”  Kurt Tepperwein A meditáció egy olyan lelkiállapot, mely […]

A narancsbőr egy esztétikai probléma, melytől -bár az életet nem veszélyezteti- nők milliói szenvednek. Nem más, mint a kötőszövet gyengesége. Ha narancsbőrt tapasztalsz a combodon vagy a fenekeded, akkor nálad is lerakódtak a bőr irharétegében a salakanyagok. A környező szövetekből magukhoz vonják a vizet és így kialakulnak a narancshéj felületéhez hasonló dudoros felület.  A narancsbőr […]

„A relaxáció ellentéte a feszült állapot, amelyben az izmok összehúzódnak. A nyújtás során arra szoktatjuk magunkat, hogy engedjük el az izmok görcsös, összehúzott állapotát. A teljes nyújtás teljes relaxációt eredményez” Iyengar Ha már unalmasnak tartod a hagyományos nyújtógyakorlatokat, hívd segítségül a vibrációs trénert a nyújtáshoz is! Mindössze pár perc, és úgy fogod érezni, mintha újjászületnél. […]

A legtöbb sportoló ismeri a sérülések utáni felépüléshez a RICE módszert, ami a Rest, Ice, Compression és Elevation (pihenés, jegelés, kompresszió és felpolcolás) kifejezéseket jelenti. A hideg kompresszió, más néven a jégmasszázs gép a RICE módszer tökéletesítésével nyújt segítséget nemcsak sportolóknak, hanem műtétek után lábadozóknak is. Hideg kompresszió terápia A hideg kompresszió terápia -mely kombinálja a […]

Mozgásszervi betegségekkel kapcsolatos Facebook posztjaim számos kommentelője ecseteli, hogy a szteroid mennyit segít panasza enyhítésében és lelkesen ajánlgatják egymásnak a különféle szereket. Egyesek „tukmáló” aktivitása „felzaklatott” és ezért külön írást szentelek a kérdésnek. Jó lenne megérteni, hogy a szteroidok nem igazi barátod! Bár egyes állapotokban nagyon gyorsan megszabadítanak a kellemetlen fájdalmaktól, azonban tartósabb szedés esetén alattomosan ellened fordulnak, több és súlyosabb betegséget okoznak, mint amit eredetileg kezelni szerettél volna. Érdemes tehát a szteroidokra gyanakvással tekintened és minden elkövetni, hogy minél ritkábban és minél kevesebb jusson belőlük a szervezetedbe. Különösen kerülendő, hogy a szomszéd által szedett szerből te is „bekapj” egyet-egyet anélkül, hogy tudnád, mit okozol magadnak.

Az EMS vagyis elektromos izomstimuláció módszerét már évtizedek óta alkalmazzák a sportolók felkészülésében…nos….NEM HAZÁNKBAN. Hogy miért van ez így? Határozott véleményem szerint ennek egyszerű az oka: a nyelvtudás hiánya. Mivel a magyarok többsége semmilyen idegen nyelvet nem ismer, így nem olvasnak nemzetközi szakirodalmat, nem tudnak tájékozódni a világtrendekről, „bennragadnak” a rögvalóban. A többség ma is […]

Az elülső keresztszalag szakadás az sportolók egyik leggyakoribb sérülése. Számukra különösen fontos a megfelelő rehabilitáció annak érdekében, hogy minél előbb térhessenek vissza a versenyzéshez (a rásérülés kockázata nélkül). Nem sportoló számára a rehabilitáció az izomerő megtartása, az izmok visszaerősítése érdekében fontos, hogy minél előbb teljes értékűen használható legyen a térd.   Keresztszalag szakadás következménye Természetesen nemcsak profi […]

Ha elektromos kezelést szeretnél alkalmazni vagy kapni, fontos hogy tisztában légy azzal, hogy ez a terápiás módszer, bár rendkívül hasznos lehet számos esetben, de lehetnek ellenjavallatai. Az elektroterápia különböző típusú elektromos áramokat használ specifikus gyógyászati, rehabilitációs vagy kozmetikai célok elérésére, de számos esetben ellenjavallt lehet számodra. Nézzük meg részletesen, mikor kell különösen óvatosnak lenned vagy teljesen elkerülnöd ezt a kezelési formát.

Mozgásszervi betegségekben igen gyakran alkalmazzák az ultrahang kezelést. Nem mindegy azonban, hogy milyen „adagban” kapod, mert az ultrahang -hasonlóan más eljárásokhoz és a gyógyszerekhez- nem „fogyasztható” korlátlanul. Az adagolás (dozírozás) odafigyelést igényel, mert ugyanúgy túladagolható, mint a gyógyszerek. Bár szerencsére nem okoz mérgezést, de a tünetek, a fájdalom erősödését okozhatja. Ha ilyet tapasztalsz, hagyd abba […]

Az ízületi fájdalom önmagában is elég kellemetlen, azonban az ízületet körülvevő izmaid reflexes összehúzódása és merevvé válása tovább fokozhatják a panaszaid. Az ilyen krónikussá váló tünetekre a legegyszerűbb és egyben a legolcsóbb kezelés a melegterápia. Nézzük hogyan kell alkalmaznod a megfelelő hatás érdekében.  A melegterápia a fájdalom és izommerevség enyhítésére szolgáló kezelés. Melegterápiát általában a […]

Számos oka lehet annak, hogy vegetáriánus étrendre válts. Például az egészséged megőrzése vagy visszaszerzése, spirituális meggyőződésed, az állatok jólétével kapcsolatos aggodalmaid vagy az állattenyésztés során alkalmazott antibiotikumoktól és hormonoktól való félelmed vagy a környezeti erőforrások túlzott kizsákmányolásának elkerülése, stb.  Önszántamból lettem vegetáriánus Gyermekkoromban az életünk része volt az állattartás. Nagyszüleim, szüleim, nagynénik, keresztszülők, rokonok, ismerősök, […]

Az arcideggyulladás, orvosi nevén trigeminus neuralgia vagy arcidegzsába az egyik legfájdalmasabb idegrendszeri betegség, ami jelentősen befolyásolhatja mindennapjaidat. Ez a krónikus fájdalom-szindróma az V. agyideg, vagyis a nervus trigeminus területén jelentkezik. Ez az ideg felelős az arcod nagy részének érző beidegzéséért és a rágóizmaid mozgatásáért.

Az inkontinencia kezelés egyik leghatékonyabb módja az izomstimuláció. Az izomstimulátor készülék általában egy nagyon egyszerű eszköz, melynek alkalmazása sem bonyolult – már ha egyszer elmondják rendesen a teendőket. Ebben az írásban erre próbálok vállalkozni.

A mágnesterápia egy fizikoterápiás kezelési módszer, amely elektromágneses energiát használ a súlyosan károsodott szövetek regenerációjának serkentésére, az öngyógyulási folyamatok támogatására. Főképp a csontok, ízületek és porcok  károsodása esetén segíthet a panaszaid mérséklésében. Csonttörés, csontritkulás, artrózis, reuma, artritisz, sarkantyú, gerincsérv, lumbágó és számos további állapotban javaslom alkalmazását, de kedvező hatású nyiroködéma esetén is. Ismerd meg, hogyan működik és miért hatásos.

A sarokfájdalom gyakori oka a gyulladás, mely a sarokcsont és a talpi bőnye vagy az Achilles-ín találkozási pontján alakul ki. Hónapokig, néha évekig kínozza az embert és nehéz megszabadulni tőle. Minden lépés igen fájdalmas, mintha egy tűpárnára lépnél. Különösen az első lépés megtétele kellemetlen, később kicsit „bejáródik” és mérséklődik. Otthoni kezelése során minél több gyulladáscsökkentő […]